料理家が考えた食材使い切りのラクうま献立 3日分の買い物リスト付き!

黒豆のディップ

おせちの甘い黒豆をワインにも日本酒にも合うおつまみにアレンジ。メルバトーストやクラッカー、生野菜などににつけて召し上がれ。

献立
調理時間
カロリー
289 Kcal
レシピ制作: 
金丸 利恵
材料  ( 2 人分

ツナ

(水煮缶)1缶(70g)

玉ネギ

1/4個

マヨネーズ

大さじ2

少々

メモお買い物メモ
ジャンル:
洋食 / 前菜
種別:
副菜
公開日:
2018/12/28
更新日:
2018/12/21

下準備

  • ツナは軽く汁気をきる。玉ネギは3cmくらいの角切りにする。

作り方

  1. 1

    フードプロセッサーに材料を全て入れ、ペースト状になるまでかくはんし、器に盛り、クラッカーを添える。

    玉ネギの食感を残したい場合は、かくはん時間を短くしましょう。

このレシピのポイント・コツ

・メルバトーストやクラッカー、キュウリや大根などの生野菜につけると美味しいです。お好みのもので召し上がってください。
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金丸 利恵
レシピ制作 金丸 利恵

( ブログ

おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター
フードサービス業界でレシピ開発やイベント企画を担当し、メタボ予防の相談員として活躍。簡単で美味しい料理を提案している。

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