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鉄分補給!パセリグリーンスムージー

パセリはビタミン類、鉄分などのミネラルが豊富!苦さが気になるパセリは、バナナと合わせることによって飲みやすく。

特集
調理時間
レシピ制作: 
和田 良美
材料  ( 2 人分(約1000ml)

レモン

1/4個

200ml

レーズン

大さじ4

ハチミツ

小さじ2

メモお買い物メモ
ジャンル:
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別:
飲み物
公開日:
2016/06/20
更新日:
2016/06/14

下準備

  • パセリはザク切りにする。オレンジ、バナナ、キウイは皮をむいてひとくち大に切る。

作り方

  1. 1

    レモンを絞ってレモン汁をバナナにかける。

    バナナの変色を防止します。

  2. 2

    ミキサーに絞った後のレモンを含む全ての材料を入れてミキサーでかくはんし、グラスに注ぐ。

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和田 良美
レシピ制作 和田 良美

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栄養士
栄養士の資格やエステティシャンの経験を生かし、おしゃれでかわいく、食べてキレイになれるごはんを提案。

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