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鉄分補給!パセリグリーンスムージー

調理時間
5分

パセリはビタミン類、鉄分などのミネラルが豊富!苦さが気になるパセリは、バナナと合わせることによって飲みやすく。

鉄分補給!パセリグリーンスムージー
材料  ( 2 人分(約1000ml)

レモン

1/4個

200ml

レーズン

大さじ4

ハチミツ

小さじ2

下準備

  • 鉄分補給!パセリグリーンスムージーの下準備1

    パセリはザク切りにする。オレンジ、バナナ、キウイは皮をむいてひとくち大に切る。

作り方

  1. 鉄分補給!パセリグリーンスムージーの作り方1
    1

    レモンを絞ってレモン汁をバナナにかける。

    バナナの変色を防止します。

  2. 鉄分補給!パセリグリーンスムージーの作り方2
    2

    ミキサーに絞った後のレモンを含む全ての材料を入れてミキサーでかくはんし、グラスに注ぐ。

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