野菜加工品を使ったレシピ

電子レンジで簡単調理。カロテンがたっぷりで風邪予防にも。

主材料：ニンジン 白ワイン 水 水煮コーン バター

• 5分
• 61 Kcal
• 2015/12
• 献立

主材料：柿 野沢菜のお漬け物 白ゴマ

• -
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• 2009/06
• 連載

クリームコーン缶を使って手軽に作れるコーンスープ。塩の量は調節して下さい。

主材料：クリームコーン 牛乳 ドライパセリ 玉ネギ ハム

• 15分
• 148 Kcal
• 2012/09
• 献立

ピーマンの代わりにパプリカで作ってもカラフルで見た目もかわいいです。

主材料：ピーマン ジャガイモ 玉ネギ ベーコン ピザ用チーズ ドライパセリ

• 20分
• 160 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：酒 玉ネギ ニンジン だし汁 大根 刻みネギ

• 15分
• -
• 2004/05
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ワカメ ジャガイモ

• 20分
• 70 Kcal
• 2001/09
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 大根 ニンジン キャベツ サヤインゲン イワシ

• 15分
• 101 Kcal
• 2004/08
• 献立

サツマイモのマッシュをサクサクのパン粉焼きに。

主材料：サツマイモ 牛乳 パン粉 ドライパセリ バター

• 30分
• 247 Kcal
• 2018/02
• 献立

のほほんくまさん。2つの巻き寿司を組み合わせて。

主材料：ご飯 焼きのり 野沢菜のお漬け物 ふりかけ

• 30分
• -
• 2011/10
• 特集

おせちのお煮しめは、しっかり味がついているので、手軽にコロッケができます。

主材料：お煮しめ 溶き卵 パン粉 ジャガイモ 小麦粉

• 30分
• -
• 2015/12
• 特集

子供が大好きなケチャップライス。15分ほどで作れる方法を伝授します。玉ネギとソーセージがあればでき…

主材料：玉ネギ ソーセージ ご飯 ドライパセリ

• 15分
• -
• 2011/02
• お弁当

切干し大根は良く噛んで召し上がって下さい。

主材料：だし汁 油揚げ 白ネギ 切干し大根

• 15分
• 82 Kcal
• 2008/03
• 献立

万能食材、豆腐を使ったレシピを紹介します。こんがり焼いた木綿豆腐にコーンやキュウリを加えたおろしポ…

主材料：木綿豆腐 小麦粉 キュウリ 大根おろし 水煮コーン

• 25分
• 137 Kcal
• 2018/08
• 献立

主材料：水 玉ネギ バター ドライパセリ 白ネギ ジャガイモ 生クリーム

• 25分
• 212 Kcal
• 2001/09
• 献立

カレーに根菜を投入してみました。ただの野菜カレーと違った食感。柔らかく煮込んだ野菜もいいけど、こん…

主材料：根菜ミックス 鶏もも肉 片栗粉 ローリエ

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• 2008/11
• その他

冷蔵庫に残った野菜を炒めても良いですよ。

主材料：切干し大根 シイタケ すり白ゴマ

• 20分
• 83 Kcal
• 2008/04
• 献立

エビは火を入れると小さくなるので、大きく切るのがポイント。香菜を散らしても良いですね。

主材料：ご飯 ニンジン ニンニク 玉ネギ エビ 水煮コーン スプラウト

• 20分
• 442 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：長芋 納豆 大根おろし 青菜の漬け物 海苔

• 10分
• 72 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：マカロニ キュウリ 水煮コーン ツナ

• 10分
• 241 Kcal
• 2013/10
• お弁当

サキイカは噛む程に旨味が広がり、味に深みが増します。

主材料：切干し大根 キュウリ サキイカ だし汁

• 15分 ＋
• 41 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：水 バター ドライパセリ 粉チーズ 新玉ネギ

• 40分
• -
• 2001/05
• 献立

主材料：卵 玉ネギ ベーコン ミックスベジタブル

• 8分
• 165 Kcal
• 2011/02
• お弁当

主材料：アサリ 刻みネギ 水 昆布 酒

• 15分
• 16 Kcal
• 2002/06
• 献立

ヨーグルトなどに漬け込んで焼くだけ！簡単タンドリーチキンを紹介します。見た目ほど辛くないので、子供…

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ 鶏もも肉 パプリカパウダー パセリ

• 15分 ＋
• -
• 2017/08
• 特集

主材料：水 酒 刻みネギ アサリ 昆布

• 20分
• 22 Kcal
• 2002/05
• 献立

卵と牛乳を合わせてレンジで加熱すると、ふわふわに！

主材料：クリームコーン 牛乳 ドライパセリ 卵 クルトン

• 3分
• -
• 2014/11
• 特集

主材料：水 酒 玉ネギ 刻みネギ シメジ キクラゲ

• 15分
• -
• 2002/05
• 献立

主材料：卵 ツナ 水煮コーン キャベツ

• 10分
• 213 Kcal
• 2015/12
• お弁当

ミネラルたっぷりサラダです。

主材料：海藻サラダ 水煮コーン ツナ サラダ菜 プレーンヨーグルト

• 15分
• 161 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：ニンジン 玉ネギ ベーコン ニンニク セロリ カボチャ キャベツ ドライパセリ お米 白ネギ

• 20分
• -
• 2003/01
• 献立