ハーブを使ったレシピ

ピーナッツのこくがさっぱりとした豆腐によく合います。

主材料：絹ごし豆腐 パクチー（香菜） ピーナッツ ピーナッツバター

• 15分
• 136 Kcal
• 2018/08
• 献立

主材料：ニンジン キュウリ 水 ローリエ ニンニク

• 10分
• 106 Kcal
• 2010/07
• お弁当

簡単だけど豪華なサラダ。お酒にもよく合います。

主材料：マグロ 大根 貝われ菜 大葉

• 15分
• 116 Kcal
• 2014/05
• 献立

じっくり焼いたレンコンにバルサミコ酢がよく合います。

主材料：レンコン 小麦粉 イタリアンパセリ

• 10分
• 144 Kcal
• 2014/11
• 簡単

甘みとマスタードの複雑な味が楽しめるホットサラダ。ボリュームがあるので、メインにもなります。

主材料：サツマイモ 鶏むね肉 イタリアンパセリ

• 30分
• -
• 2015/09
• 特集

お酒のおつまみの一品に。シャキッとして美味！

主材料：レンコン ニンジン ペコロス 熱湯 水 ローリエ ニンニク

• 15分
• 113 Kcal
• 2013/01
• 献立

モッツァレラチーズの代わりに水きりヨーグルトを使ったヘルシーなレシピです。

主材料：トマト バジル プレーンヨーグルト

• 10分
• 161 Kcal
• 2015/11
• 献立

アンチョビの旨みとニンニク、バジルの香りで、モヤシがイタリアンな味に変身。

主材料：モヤシ ピーマン アンチョビ ニンニク バジル

• 10分
• 84 Kcal
• 2017/02
• 献立

主材料：大根 ブロッコリー 水 ローリエ ニンニク

• 10分
• 50 Kcal
• 2011/01
• お弁当

ドライバジルが入ったマヨソースは香りが良く、ゆで卵に合います。

主材料：ゆで卵 ドライパセリ 牛乳 バジル

• 5分
• 189 Kcal
• 2010/10
• 献立

木綿豆腐の水気をきって、トマトとイタリアンパセリを盛った、イタリア風サラダです。

主材料：木綿豆腐 ニンニク トマト イタリアンパセリ

• 20分
• 134 Kcal
• 2011/07
• 献立

定番のメニューは、おいしいこだわりのトマトで！

主材料：モッツァレラチーズ バジル フルーツトマト

• 3分
• 186 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：マグロ 大根 貝われ菜 大葉

• 15分
• 141 Kcal
• 2004/05
• 献立

温泉卵をからめて召し上がれ。

主材料：温泉卵 イタリアンパセリ カボチャ プレーンヨーグルト

• 10分
• 184 Kcal
• 2009/07
• 献立

ハーブを使ったカレー風味のソテー。赤ワインにもよく合います♪　ピザのトッピングにしても美味しいです。

主材料：シメジ マイタケ エリンギ シイタケ トマト ニンニク ローリエ

• 15分 ＋
• -
• 2015/10
• 特集

主材料：ホタテ ワカメ 長芋 貝われ菜 大葉

• 25分
• 38 Kcal
• 2002/01
• 献立

香菜の香りがしっかり入ったコールスローです。香菜好きの方にオススメ。

主材料：キャベツ レモン汁 ニンニク パクチー（香菜）

• 10分
• 111 Kcal
• 2016/01
• 簡単

主材料：玉ネギ ニンニク スイカ イタリアンパセリ

• 5分
• -
• 2013/08
• 連載

野菜の水分で旨味を引き出しました。冷めてもおいしい。

主材料：玉ネギ ナス ニンニク 赤パプリカ ローリエ トマト 黄パプリカ セロリ カボチャ ベーコン

• 30分
• -
• 2013/06
• 特集

デザートのような甘酸っぱいマリネ。まろやかなハチミツの風味がお弁当のお口直しにぴったりです。

主材料：プチトマト キウイ チャービル

• 20分 ＋
• -
• 2016/09
• 特集

困った時はこれ！いつでも調達しやすい油揚げ。納豆を包んで、最後に加えたしょうゆが香ばしい味わいです。

主材料：納豆 油揚げ 細ネギ 大葉

• 10分
• 236 Kcal
• 2009/03
• 献立

ニンニクと一緒にゆでるのがポイント。時間がある時は、20～30分ゆでるとより柔らかくなりますよ。

主材料：ゆでタコ足 玉ネギ ニンニク ローリエ プチトマト パプリカパウダー イタリアンパセリ

• 20分
• -
• 2010/12
• 特集

サバと昆布、お酢と一緒に袋に入れ冷蔵庫に入れておけば、簡単しめサバの出来上がり！たっぷりの薬味を効…

主材料：サバ 昆布 大葉 ショウガ 辛味大根

• 1時間30分
• 196 Kcal
• 2003/11
• 特集

クミンパウダーがポイント。カレーによく合うサラダです。

主材料：キュウリ ニンジン 紫玉ネギ 水煮コーン プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• -
• 2017/06
• その他

主材料：リンゴ レタス ブロッコリー スプラウト ケイパー

• 15分
• 96 Kcal
• 2006/10
• 献立

バルのおつまみな感覚のお手軽レシピです。

主材料：ニンニク アンチョビ イタリアンパセリ ゆでタコ足

• 10分
• 224 Kcal
• 2018/05
• 簡単

主材料：刺身 長芋 大根 キュウリ ミョウガ 紅たで 大葉

• 20分
• 387 Kcal
• 2002/09
• 献立

主材料：マグロ 鮭 剣先イカ 大根 キュウリ 大葉

• 20分
• 203 Kcal
• 2004/07
• 献立

新鮮なマッシュルームをベビーリーフとともに。

主材料：ベビーリーフ マッシュルーム ケイパー

• 15分
• 51 Kcal
• 2016/02
• 献立

ピクルス液は覚えておくと便利ですよ！

主材料：キュウリ ミントの葉 コリアンダー 水

• 15分 ＋
• 71 Kcal
• 2015/08
• 献立