ハーブを使ったレシピ
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ホタテ貝柱の刺身はワカメと長芋、貝割れ菜、大葉と一緒にいただきます。とてもヘルシーで旨味もたっぷり!
主材料:ホタテ 長芋 貝われ菜 ワカメ 大葉
- 10分
- 88 Kcal
- 2012/01
- 献立
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ハーブオイルをかけて香り良く。オーブンの中で蒸し焼きにされた野菜は驚くほど甘いです。パンやワインに…
主材料:鶏もも肉 ナス 玉ネギ ピーマン 赤パプリカ トマト ニンニク
- 50分
- 509 Kcal
- 2017/06
- 献立
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フレッシュなトマトなど炒めて煮込みます。野菜たっぷりなので、子供にもオススメ。パスタや付け合わせに…
主材料:玉ネギ ナス ニンニク ズッキーニ ローリエ トマト 白ワイン パプリカ
- 20分
- 109 Kcal
- 2016/06
- 献立
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インドで定番のカリフラワーのサブジ。温サラダとしてご飯にもパンにも合います。
主材料:玉ネギ ニンニク ショウガ カリフラワー 塩麹 コリアンダー
- 20分
- 71 Kcal
- 2014/12
- 簡単
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大きめに切ったセロリの食感が楽しいサッパリサラダ。最後に大葉を散らすのがポイント。
主材料:セロリ キュウリ トマト レモン汁 大葉
- 10分
- 54 Kcal
- 2013/08
- 献立
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サッパリとしたマリネに甘い黒豆がアクセント。白と赤、黒……見た目もキレイな一皿です。
主材料:玉ネギ セロリ ニンジン イタリアンパセリ 黒豆の甘煮
- 15分
- 113 Kcal
- 2012/06
- 簡単
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ニンニクをこすりつけたバゲットの風味が良い。冷やしたトマトとバジルでサッパリと。
主材料:トマト バジル バゲット ニンニク
- 15分
- 235 Kcal
- 2013/04
- 献立
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低糖質レシピ。糖質:6.0g。バジルが香るシンプルなサラダです。糖質が低いのでダイエット中にもおす…
主材料:モッツァレラチーズ トマト バジル
- 5分
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- 2018/12
- 連載
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