野菜を使ったレシピ

主材料：豆腐 ワカメ トマト 貝われ菜 サラダ菜

• 10分
• 106 Kcal
• 2001/06
• 献立

玉ネギの甘みとゴマの風味が口いっぱいに広がるみそ汁です。

主材料：だし汁 油揚げ 玉ネギ

• 15分
• 87 Kcal
• 2019/03
• 献立

玉ネギとニンニクが入ったマリネ液に、ミックスビーンズを和えて。ワインにも合う一品です。

主材料：玉ネギ レモン汁 ニンニク プチトマト サラダ菜 ミックスビーンズ

• 15分
• 159 Kcal
• 2011/12
• 献立

旬のアサリは身がぷっくりしていておいしいですね。

主材料：アサリ ネギ だし汁

• 15分
• 36 Kcal
• 2008/04
• 献立

簡単なのにおしゃれに仕上がる見た目も鮮やかなカナッペです。

主材料：バゲット ニンニク トマト クリームチーズ パセリ

• 15分
• 284 Kcal
• 2017/03
• 献立

さっぱりと食べたい時に、手軽にできる一品として。温かくても冷えていても美味しく食べられます。

主材料：小松菜 油揚げ 水

• 5分 ＋
• -
• 2017/04
• その他

簡単にできる煮付けはおかず作りの強い味方！

主材料：カラスガレイ ショウガ 水 酒

• 20分
• 187 Kcal
• 2016/09
• 献立

ハチミツとリキュールに漬け込んだちょっぴり大人なデザートです。

主材料：オレンジ コアントロー ミントの葉

• 5分 ＋
• 55 Kcal
• 2016/07
• お弁当

主材料：芽ヒジキ 新玉ネギ ニンジン ホウレン草 油揚げ

• 15分
• 145 Kcal
• 2001/02
• 献立

輪切りにしたレモンを入れて、爽やかなマリネに。

主材料：レモン汁 レモン ハム 大根

• 15分
• 105 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：ショウガ 干し桜エビ ゆで卵

• 5分
• 88 Kcal
• 2015/10
• お弁当

ズッキーニを薄くスライスすると、またひと味違った食感が楽しめます。和え衣はポン酢しょうゆを使ってサ…

主材料：ズッキーニ カニ風味カマボコ すり白ゴマ

• 15分
• 89 Kcal
• 2012/09
• 簡単

セロリのシャキシャキとした食感がたまならない、サッパリとした一品です。

主材料：酒 鶏ささ身 プチトマト セロリ

• 10分
• 166 Kcal
• 2016/07
• お弁当

カリカリのベーコンの旨味とイチジクのほどよい酸味がまっちしたおつまみにも最適なサラダです。バルサミ…

主材料：イチジク ベーコン ベビーリーフ

• 10分
• -
• 2018/10
• 特集

ハロウィンの季節にはカボチャを使ったプリンを。なめらかで濃厚、上品な甘さです。

主材料：水 牛乳 生クリーム 熱湯 卵 ラム酒 カボチャ

• -
• -
• 2005/10
• スイーツ

トロトロモロヘイヤにネバネバ納豆を組み合わせた栄養満点なみそ汁。

主材料：納豆 モロヘイヤ 大葉 だし汁

• 15分
• 88 Kcal
• 2013/08
• 献立

主材料：白菜 ハム 貝われ菜 リンゴ レモン汁

• 15分
• 97 Kcal
• 2005/02
• 献立

主材料：豆腐 だし汁 大葉 納豆

• 15分
• 76 Kcal
• 2002/06
• 献立

主材料：ご飯 桜の花の塩漬け 梅干し 木の芽 白ゴマ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

アンチョビが大きい場合は、塩気が強いので量を加減して下さいね。

主材料：豆腐 白ネギ ニンニク ツナ グリーンアスパラ バジル アンチョビ

• 20分
• 211 Kcal
• 2009/09
• 献立

主材料：ブルーベリー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• -
• 2002/06
• 献立

主材料：トロカレイ パン粉 ドライパセリ サラダ菜 プチトマト

• 10分
• 242 Kcal
• 2011/10
• お弁当

控えめなピンク色がとってもきれい。デザートとして、または食事のお口直しとして召し上がるのもいいです…

主材料：シャンパン 水 グリオッティーヌ ミントの葉

• -
• -
• 2008/07
• スイーツ

栄養たっぷりのモロヘイヤを入れたみぞれダレをのせていただきます。よく混ぜて召し上がれ！

主材料：そば ニンジン 刻みのり ネギ 大根おろし ちくわ モロヘイヤ チリメンジャコ

• 15分
• 456 Kcal
• 2008/09
• 簡単

イチジクのつぶつぶ食感が楽しいですね。

主材料：イチジク 牛乳 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 114 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：だし汁 油揚げ 大根 春菊（菊菜）

• 20分
• 63 Kcal
• 2006/10
• 献立

生のトウモロコシは甘みと食感が違いますよ。

主材料：トウモロコシ クルミ バター ベビーリーフ レタス

• 10分
• 208 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：長芋 焼きのり バター

• 5分
• 120 Kcal
• 2014/04
• お弁当

主材料：ゆでタコ足 長芋 プチトマト オリーブ ドライパセリ ホウレン草

• 15分
• -
• 2004/03
• 献立

合わせたマヨネーズはたっぷりぬって！　しっかり味なのでメインのポトフとよく合います。

主材料：ニンニク フランスパン ドライパセリ 粉チーズ

• 10分
• 264 Kcal
• 2013/10
• 献立