野菜を使ったレシピ

しょうゆとみりんで炒めたレンコンが香ばしく、チーズとも相性バッチリです。

主材料：ご飯 レンコン ピザ用チーズ

• 10分
• 366 Kcal
• 2015/03
• 簡単

ゴロッとした野菜がたっぷり入った身体が温まるスープです。

主材料：ニンジン 水 玉ネギ ソーセージ キャベツ

• 15分
• 119 Kcal
• 2018/03
• 献立

薄めに切ってゆでれば苦みも抑えられます。冷やして食べてもおいしいです。

主材料：ゴーヤ だし汁 かつお節

• 20分
• 29 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：ご飯 お漬け物 牛肉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

そのままでもおいしい焼豚をサラダに。

主材料：焼豚 プチトマト レタス キュウリ レモン汁

• 15分
• 107 Kcal
• 2007/09
• 献立

甘辛な味付けでごはんが進む人気の定番おかず、お弁当にもぴったりな、簡単にマスターできる、和食の基本…

主材料：ゴボウ ニンジン 白ゴマ 酒

• 10分
• 79 Kcal
• 2007/01
• 献立

ほっとする定番の豆腐のみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 絹ごし豆腐

• 15分
• 86 Kcal
• 2017/05
• 献立

コスパの良い豆苗。手軽でヘルシーに作れる方法を伝授します。ベーコンやニンニク、赤唐辛子入りのパンチ…

主材料：酒 ニンニク ベーコン 豆苗

• 15分
• 86 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：白ワイン ナス シイタケ

• 15分
• -
• 2002/04
• 献立

主材料：リンゴ セロリ クルミ レモン汁 リンゴ ミントの葉

• 15分
• 118 Kcal
• 2006/04
• 献立

主材料：ご飯 ショウガ ニンジン ジャガイモ 合いびき肉 ホウレン草

• 10分
• 622 Kcal
• 2016/01
• お弁当

メープルシュガーをバナナにからめてソテーしました。熱々を召し上がれ！

主材料：バナナ バター バニラアイス ミントの葉

• 15分
• 312 Kcal
• 2010/03
• 献立

今回はスズキを使いましたが、鯛やタラでもおいしいですよ。

主材料：スズキ アサリ ニンニク 白ワイン 水 ケイパー プチトマト

• 20分
• 206 Kcal
• 2015/08
• 献立

お弁当のおかずにもどうぞ。

主材料：セロリ 豚肉 酒

• 10分
• 137 Kcal
• 2015/10
• 献立

食パンで作るガーリックトーストはお子様も食べやすいです。

主材料：ニンニク バター ドライパセリ 食パン

• 10分
• 161 Kcal
• 2017/03
• 献立

主材料：サツマイモ 粉寒天 水

• -
• -
• 2002/11
• 献立

主材料：ナス ミョウガ 大葉 かつお節 おろしショウガ すり白ゴマ

• 15分
• 112 Kcal
• 2003/06
• 献立

主材料：大根おろし チリメンジャコ ミツバ 柑橘汁

• 10分
• 18 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：ナス サヤインゲン ショウガ だし汁 酒

• 15分
• 168 Kcal
• 2002/08
• 献立

主材料：鶏もも肉 サラダ菜 チェリー

• 10分
• 372 Kcal
• 2014/06
• お弁当

高菜の漬け物の酸味と明太子の辛味がくせになるおいしさ。

主材料：高菜の漬け物 明太子 酒

• 10分
• -
• 2018/08
• 特集

カリフラワーはマヨネーズとぴったり。一味加えてアレンジ。

主材料：カリフラワー プレーンヨーグルト すり白ゴマ

• 10分
• 50 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：生鮭 マイタケ ホウレン草

• 10分
• 207 Kcal
• 2014/01
• お弁当

主材料：食パン クリームチーズ サラダ菜 ポテトサラダ

• 5分
• 474 Kcal
• 2014/08
• お弁当

主材料：カボチャ ハム 昆布茶

• 10分
• 93 Kcal
• 2015/08
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 麩 白ネギ カボチャ

• 15分
• 154 Kcal
• 2006/07
• 献立

ジャガイモの皮もおいしくいただきましょう。

主材料：ジャガイモ 卵 クルミ

• 30分
• 278 Kcal
• 2008/09
• 献立

主材料：春菊（菊菜） ニンジン 酒 だし汁

• 15分
• 25 Kcal
• 2004/01
• 献立

長芋のシャキシャキッとした食感がアクセント。

主材料：長芋 ワカメ ツナ 貝われ菜 プチトマト レモン汁

• 15分
• 110 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：レモン汁 ニンニク ドライパセリ シメジ エノキ パプリカ

• 20分
• -
• 2004/03
• 献立