すり白ゴマを使ったレシピ

ナスは電子レンジで火を通すからとってもお手軽。

主材料：ナス すり白ゴマ 酒

• 10分
• 153 Kcal
• 2010/04
• 献立

ピーマンと基本の調味料で簡単調理。ピーマンの大量消費にピッタリ！甘辛ですり白ゴマの風味が香り箸が止…

主材料：ピーマン ベーコン 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 154 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：大根 プチトマト レモン汁 すり白ゴマ 水菜 ミツバ リンゴ

• 15分
• -
• 2001/12
• 献立

旬の青菜を使って下さいね。サッとゆでる程度でOK！

主材料：青菜 すり白ゴマ 酒

• 10分
• 83 Kcal
• 2012/08
• 献立

ゆでたニラを練りからしが入ったピリ辛の和えダレで和えて。

主材料：ニラ すり白ゴマ

• 10分
• 159 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：セロリ ニンジン レタス 鶏ささ身 酒 クルミ すり白ゴマ

• 15分
• 110 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：大根 ニンジン キュウリ ブロッコリー チリメンジャコ だし汁 レモン汁 すり白ゴマ

• 20分
• 40 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ エノキ

• 10分
• 32 Kcal
• 2011/04
• お弁当

主材料：すり白ゴマ ミツバ 白ネギ 白菜 カッテージチーズ 梨 クコの実

• 20分
• 101 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：しろ菜 すり白ゴマ 酒

• 5分
• 166 Kcal
• 2009/07
• 特集

棒状に切ったエリンギの食感とニンニクの風味がクセになる一品です。あっという間にできるのであともう一…

主材料：ニンニク すり白ゴマ レモン汁 エリンギ

• 10分
• 80 Kcal
• 2011/01
• 献立

ゴボウをたたくと味が良くしみこみます。

主材料：ゴボウ 梅干し すり白ゴマ プレーンヨーグルト

• 15分
• 123 Kcal
• 2009/02
• 献立

春菊の苦みと、合わせゴマダレの甘さが良く合う。お弁当にもオススメです。

主材料：春菊（菊菜） すり白ゴマ 酒

• 10分
• 122 Kcal
• 2011/11
• 献立

主材料：絹ごし豆腐 ニンジン キュウリ すり白ゴマ レタス セロリ

• 15分
• 139 Kcal
• 2002/01
• 献立

みそ汁にモロヘイヤを入れると自然なトロミがついて喉ごしがよくなります。栄養満点で夏の食欲のないとき…

主材料：だし汁 エノキ すり白ゴマ モロヘイヤ

• 10分
• 64 Kcal
• 2009/08
• 献立

しょうゆをだししょうゆに変えるだけでいつもと違ったゴマ和えに！

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ

• 10分
• 71 Kcal
• 2017/10
• 献立

水菜のシャキシャキ感を残すためには、食べる直前に和えるのがポイント。

主材料：鶏ささ身 酒 水菜 すり白ゴマ 酒 だし汁 カッテージチーズ

• 15分
• 82 Kcal
• 2007/05
• 献立

主材料：ブロッコリー 水 すり白ゴマ

• 7分
• 143 Kcal
• 2010/11
• お弁当

主材料：ササゲ カマボコ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 107 Kcal
• 2004/08
• 献立

主材料：酒 水 ニンニク モヤシ すり白ゴマ 片栗粉 玉ネギ 豚ひき肉 ニラ シメジ レモン汁

• 40分
• 312 Kcal
• 2003/01
• 献立

チリメンジャコの塩分が気になる方は量を調節しても。

主材料：ワカメ チリメンジャコ 白ネギ ショウガ すり白ゴマ

• 15分
• 68 Kcal
• 2008/07
• 献立

おつまみにぴったりなキュウリのレシピです。

主材料：キュウリ すり白ゴマ

• 5分 ＋
• 49 Kcal
• 2018/08
• 簡単

ゴマの香りが効いたドレッシングが豆腐によく合います。

主材料：豆腐 玉ネギ すり白ゴマ 水菜

• 5分
• 96 Kcal
• 2015/11
• 献立

ちぎったレタスと豚肉を電子レンジにお任せで簡単蒸し料理です。ピリ辛なタレが良く合いますよ。

主材料：レタス 豚バラ肉 すり白ゴマ

• 20分
• 325 Kcal
• 2019/01
• 簡単

しっかり水気を絞るのがポイント。あっという間に一品完成。

主材料：ニンニク すり白ゴマ チンゲンサイ

• 10分
• 55 Kcal
• 2016/07
• 献立

ムニエルは、ゴマソースでまろやか！手づかみ食べにもぴったり。アレンジは、栄養たっぷりのヘルシーメニ…

主材料：バター 小麦粉 プレーンヨーグルト 白身魚 すり白ゴマ

• 10分
• -
• 2013/03
• 離乳食

栄養満点のニラをゴマ和えに！

主材料：ニラ シメジ すり白ゴマ 酒

• 10分
• 54 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：ご飯 ニンニク すり白ゴマ ニンジン キュウリ 牛肉 白ネギ 豆モヤシ サンチュ

• 25分
• 863 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：春菊（菊菜） すり白ゴマ だし汁 酒

• 5分
• 117 Kcal
• 2001/01
• 献立

主材料：ニンニク すり白ゴマ 豆モヤシ

• 10分
• -
• 2001/12
• 献立