ワカメを使ったレシピ

王道の具材が入ったみそ汁はほっとする味。

主材料：豆腐 だし汁 ネギ ワカメ 油揚げ

• 15分
• 91 Kcal
• 2014/09
• 献立

新玉ネギは、生でいただきます。ユズコショウのピリッとした辛みがアクセントに。

主材料：ワカメ 新玉ネギ

• 5分
• 41 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：だし汁 玉ネギ 豆腐 ワカメ ミツバ シメジ

• 15分
• 97 Kcal
• 2003/10
• 献立

主材料：ワカメ つきコンニャク ミョウガ ワサビ漬け

• 15分
• 87 Kcal
• 2004/09
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ ワカメ 麩

• 15分
• 37 Kcal
• 2004/03
• 献立

ゴマ油の香りが食欲をそそります。

主材料：エノキ ワカメ

• 10分
• 27 Kcal
• 2017/12
• 献立

主材料：ワカメ 大葉

• 5分
• 23 Kcal
• 2015/10
• お弁当

ビタミン、ミネラル豊富なワカメは女性に嬉しい食材！　ほっとする味です。

主材料：酒 だし汁 ワカメ ネギ エノキ

• 15分
• 36 Kcal
• 2013/02
• 献立

ナメコとワカメのみそ汁。ヌルッとした食感が病みつきになる味。

主材料：だし汁 ネギ ワカメ ナメコ

• 15分
• 39 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 ワカメ 麩 サヤインゲン

• 15分
• 70 Kcal
• 2004/08
• 献立

主材料：豆腐 ワカメ キュウリ 貝われ菜 サラダ菜

• 10分
• 102 Kcal
• 2004/04
• 献立

冷たく冷やして、酢を多めに入れるのがおいしさのポイント。

主材料：白菜キムチ 白ゴマ 水 キュウリ ワカメ

• 15分
• 25 Kcal
• 2008/09
• 献立

主材料：ちくわ ワカメ

• 2分
• 34 Kcal
• 2011/05
• お弁当

ジャコと松の実が味と食感のポイント。

主材料：豆腐 ワカメ キュウリ 貝われ菜 チリメンジャコ 松の実 サニーレタス

• 15分
• 117 Kcal
• 2007/04
• 献立

生のワカメは干しワカメより食感がしっかりしています。

主材料：キュウリ ワカメ ショウガ 長芋

• 15分
• 20 Kcal
• 2007/11
• 献立

ニンニクのすりおろしと、ゴマ油のシンプルな組み合わせがクセになる味。

主材料：ニンニク すり白ゴマ ワカメ 貝われ菜

• 15分
• 59 Kcal
• 2010/07
• 献立

最後に練りカラシを入れて。オススメは大粒の納豆！

主材料：だし汁 ワカメ 天かす 納豆

• 15分
• 84 Kcal
• 2008/11
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ ワカメ うず巻き麩

• 15分
• 47 Kcal
• 2004/11
• 献立

主材料：カニ ワカメ キュウリ

• 15分
• 38 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：酒 サバ ショウガ 水 青ネギ ワカメ

• 20分
• 281 Kcal
• 2004/09
• 献立

レタスのシャキシャキ感を残すために、スープは食べる直前に注ぎましょう！

主材料：水 玉ネギ ニンジン ワカメ 白ワイン レタス

• 15分
• 40 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：高野豆腐 ワカメ ニンジン サヤインゲン だし汁 酒

• 25分
• 80 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：ジャガイモ キュウリ ニンジン リンゴ ワカメ

• 20分
• -
• 2002/07
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ ワカメ カボチャ

• 20分
• 158 Kcal
• 2001/09
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ ワカメ 大根 新玉ネギ

• 15分
• 52 Kcal
• 2004/04
• 献立

しょうゆは香り付け程度に最後に加えて下さい。

主材料：水 酒 ネギ ワカメ シメジ ハム

• 15分
• 35 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：ウド ワカメ 貝われ菜 すり白ゴマ

• 15分
• 55 Kcal
• 2002/03
• 献立

ナメコのヌルッとした食感がおいしいみそ汁です。

主材料：だし汁 ワカメ ナメコ

• 10分
• 38 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：キュウリ ワカメ ニンジン ショウガ

• 15分
• 35 Kcal
• 2003/12
• 献立

ワカメのミネラルなどの栄養成分をお酢と一緒に取る事で吸収が良くなります。

主材料：カニ缶 キュウリ 貝われ菜 ショウガ ワカメ

• 10分
• 45 Kcal
• 2013/01
• 献立