果物を使ったレシピ

主材料：お餅 バター 牛乳 リンゴ コンデンスミルク

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• 2009/06
• 連載

低糖質レシピ。糖質:2.6g。ユズコショウは糖質を控えたい時にオススメな調味料のひとつ。

主材料：大根 貝われ菜 レモン汁 ハム

• 10分
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• 2018/10
• 連載

特別な調理は必要ありません！盛り付け次第でこんなにもおしゃれに！

主材料：カマンベールチーズ チーズ イチゴ ミントの葉

• 5分
• 113 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：カブ カブの葉 キュウリ リンゴ レモン スモークサーモン ケイパー

• 15分
• 231 Kcal
• 2008/12
• 特集

ディルの代わりにパセリやケイパーでもおいしいですよ。

主材料：ブロッコリー ゆで卵 レモン汁 牛乳

• 10分
• 122 Kcal
• 2016/04
• 献立

イチゴを丸ごと白玉で包みました！

主材料：イチゴ 白玉粉 水 水 レモン汁

• 15分
• 204 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：ピーマン ニンジン だし汁 レモン汁

• 10分
• 49 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：玉ネギ 貝われ菜 レモン汁 かつお節

• 10分
• 36 Kcal
• 2001/07
• 献立

ワカモレというのは、メキシコ料理でサルサのひとつです。アボカド独特のコクとレモン汁でさっぱりいただ…

主材料：マグロ アボカド レモン汁 プチトマト ニンニク 玉ネギ

• 15分
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• 2006/07
• 簡単

がっつりお肉を食べたい日のメニュー。一緒にお野菜も摂れるので栄養バッチリ！

主材料：豚バラ肉 レモン ナス グリーンアスパラ 赤パプリカ ネギ

• 20分
• 420 Kcal
• 2013/05
• 献立

主材料：サニーレタス 貝われ菜 キュウリ トマト 松の実 レモン汁

• 15分
• 96 Kcal
• 2004/03
• 献立

ホワイトキュラソーを入れるだけでワンランクアップ！

主材料：パパイヤ ホワイトキュラソー バニラアイス ミントの葉

• 10分
• 112 Kcal
• 2008/05
• 献立

ホワイトキュラソーをからめたパパイヤを、バニラアイスと共に。

主材料：パパイヤ ホワイトキュラソー バニラアイス ミントの葉

• 10分
• 128 Kcal
• 2012/05
• 献立

主材料：キュウリ オレンジ プレーンヨーグルト

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• 2009/06
• 連載

主材料：ワカメ ツナ キュウリ サラダ菜 レモン汁

• 10分
• 53 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：干物 レモン シシトウ

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• 2009/06
• 連載

ユズの香りが効いた紅白なますとスモークサーモンの意外な組み合わせ。粒マスタードが新しいアクセントに。

主材料：大根 ニンジン スモークサーモン ユズ汁

• 30分 ＋
• 186 Kcal
• 2018/12
• 簡単

かつお節の効いた梅肉ソースが美味！　レンコンにしっかりからませて召し上がれ。

主材料：レンコン 梅干し かつお節

• 10分
• 75 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：カツオ ニンニク 玉ネギ レモン汁 貝われ菜 ミョウガ プチトマト おろしショウガ

• 15分
• 78 Kcal
• 2006/10
• 献立

赤ワインを贅沢に使った簡単でおしゃれなデザート。

主材料：水 ミントの葉 レモン 赤ワイン オレンジ ホワイトキュラソー

• 25分
• 300 Kcal
• 2008/02
• 献立

ビタミンが豊富なブロッコリーとリンゴの美肌サラダです。

主材料：ブロッコリー リンゴ プチトマト プレーンヨーグルト

• 10分
• 107 Kcal
• 2011/12
• 献立

手軽な乾燥の海藻ミックスを使った、ヘルシーサラダです。

主材料：海藻ミックス ブロッコリー レタス 貝われ菜 レモン汁

• 10分
• 112 Kcal
• 2012/02
• 献立

レモンの風味が香るキャロットラペにミックスナッツをアクセントに加えました。

主材料：ニンジン ミックスナッツ レモン汁

• 10分 ＋
• 219 Kcal
• 2019/03
• 簡単

主材料：豆腐 ワカメ かつお節 チリメンジャコ 梅干し

• 10分
• 128 Kcal
• 2002/07
• 献立

リボン状の生のズッキーニを、ピーナッツのコクとレモンの爽やかさで味わいます。作りたてでも、作り置き…

主材料：ズッキーニ ピーナッツ レモン汁

• 10分
• 65 Kcal
• 2018/08
• 簡単

砂肝の臭みもナンプラーとレモンで気にならない。

主材料：砂肝 セロリ レモン

• 15分
• 89 Kcal
• 2017/07
• 献立

ナスを蒸して中華風に。ネギの辛味が美味しいネギソースは梅干しをくわえていっそう爽やかに。仕上げの白…

主材料：ナス 白ネギ パクチー（香菜） だし汁 梅干し 白ネギ ショウガ

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• 2002/06
• 特集

酢とレモン汁でサッパリおいしいサラダです。レンコンはサッとゆでてシャキシャキ食感を残すのがポイント。

主材料：レンコン ルッコラ ちくわ レモン汁 ニンニク

• 15分
• 132 Kcal
• 2011/03
• 簡単

主材料：イチゴ コンデンスミルク ミントの葉

• 5分
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• 2003/01
• 献立

時間をおくと、味がなじんでおいしいので常備菜にもオススメです。

主材料：ニンジン ミックスナッツ レモン汁 ドライパセリ

• 10分
• 82 Kcal
• 2015/10
• 献立