果物を使ったレシピ

主材料：水 ちくわ ユズ皮 カブ

• 15分
• 128 Kcal
• 2015/01
• お弁当

すり黒ゴマときな粉を混ぜ合わせてバナナとからめた、朝食にも良いデザートです。

主材料：バナナ すり黒ゴマ きな粉 プレーンヨーグルト

• 5分
• 212 Kcal
• 2012/01
• 献立

手作りおろし甘酢はすりおろしリンゴが隠し味に！　あっさりとしているので箸休めにもなります。

主材料：キュウリ チリメンジャコ リンゴ だし汁

• 15分
• 47 Kcal
• 2013/05
• 献立

ふわっと軽い、ドーナツのような食感のかりんとうです。つぶしたバナナとまぶしたきび砂糖の優しい甘さが…

主材料：米粉 卵 溶かしバター バナナ 豆乳 米粉

• 15分
• -
• 2016/05
• 特集

果物をたくさん使った、色鮮やかな牛乳寒天を紹介します。ぷるぷるな食感と適度な甘さに、ほっとさせてく…

主材料：粉寒天 水 牛乳 キウイ イチゴ みかん

• -
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• 2009/01
• 特集

プレーンヨーグルト、リンゴジュース、ハチミツ、リンゴをミキサーでかくはんします。お好みでシナモンパ…

主材料：プレーンヨーグルト リンゴジュース リンゴ 氷

• 10分
• 132 Kcal
• 2014/06
• 献立

ほんのりグリーンな抹茶クリームが春らしい、優しい印象のケーキです。

主材料：生クリーム イチゴ 抹茶 バームクーヘン

• 15分
• 465 Kcal
• 2013/03
• 献立

少し強めに黒コショウを振るのがポイント！

主材料：鶏手羽先 レモン汁 酒 ベビーリーフ レモン プチトマト

• 15分
• -
• 2010/02
• 特集

このままどんぶりにしても。

主材料：長芋 ナメコ めかぶ ユズ汁

• 5分
• 43 Kcal
• 2008/01
• 献立

170℃を保って揚げるとサクサク食感に！　まとめやすくするために、冷水を少しずつ加えて衣のかたさを…

主材料：小麦粉 片栗粉 ミツバ 冷水 レモン サツマイモ ニンジン 新ゴボウ

• 25分
• 535 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 グレープフルーツ グレープフルーツジュース ブルーベリー

• 1時間30分
• 75 Kcal
• 2005/11
• 献立

前菜にはあっさりなのにとろんと美味しいスモークサーモンを。今回はごくサッとボイルした小カブを加えて…

主材料：玉ネギ レモン汁 レモン スモークサーモン ベビーリーフ クリームチーズ イクラ 小カブ

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• 2002/12
• 特集

プレーンヨーグルトの水きりは前日から準備しておいてもOKです！

主材料：パパイヤ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 142 Kcal
• 2009/08
• 献立

クルミが香ばしいクッキー！　お好みのジャムをのせて召し上がれ！

主材料：薄力粉 卵 バター クルミ ジャム

• 40分
• 129 Kcal
• 2014/11
• 献立

ミルクティーに浸したふわふわでとろける食感のバゲットをバターで香ばしく焼き上げて。

主材料：バゲット 紅茶 熱湯 牛乳 バター カットフルーツ

• 15分 ＋
• 279 Kcal
• 2019/08
• 特集

アボカドと納豆の意外な組み合わせが美味！　刻みのりがポイントです。

主材料：アボカド サニーレタス 納豆 刻みのり

• 10分
• 200 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：鶏もも肉 酒 鶏手羽先 サニーレタス トマト レモン

• 30分
• 442 Kcal
• 2002/11
• 献立

松葉を散らしてオーブンで蒸し焼きにする本格料理！　素材の味を楽しんで。

主材料：シイタケ 酒 松葉 スダチ

• 15分
• 27 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：レタス クルミ プレーンヨーグルト レモン汁 玉ネギ

• 10分
• -
• 2001/07
• 献立

思わず笑顔になる、HAPPYスイーツです。

主材料：卵 牛乳 バター 薄力粉 生クリーム ミントの葉 イチゴ

• 20分
• -
• 2010/05
• 特集

主材料：バナナ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• -
• 2003/06
• 献立

主材料：長芋 リンゴ 梅干し だし汁 かつお節

• 15分
• 35 Kcal
• 2003/02
• 献立

イカはしっかりと水気を拭いて下さいね！

主材料：イカ 卵 片栗粉 小麦粉 パン粉 レモン

• 20分
• 365 Kcal
• 2016/11
• 献立

野菜も添えてヘルシーに！　梅ダレでサッパリと。

主材料：豆腐 酒 キュウリ 貝われ菜 梅干し 新玉ネギ

• 15分
• 92 Kcal
• 2019/05
• 献立

主材料：みかん オレンジジュース ゼラチン 水 ミントの葉

• -
• -
• 2002/01
• 献立

女性に人気のエビとアボカドをヨーグルトでヘルシーサラダに。

主材料：アボカド 玉ネギ プレーンヨーグルト エビ

• 10分
• 134 Kcal
• 2013/12
• 簡単

シャキシャキとしたレタスとゆでた生ワカメを使った、ミネラルたっぷりなサラダ。

主材料：レタス 貝われ菜 キュウリ ワカメ トマト 松の実 レモン汁

• 15分
• 109 Kcal
• 2014/03
• 献立

ツリーの形をしたミルフィーユはクリスマスの主役になるはず。みんなで楽しくデコレーションしてください♪

主材料：牛乳 薄力粉 卵黄 生クリーム イチゴ 冷凍パイシート キルシュ ブルーベリー

• 1時間 ＋
• -
• 2014/12
• スイーツ

クリーミ―なアボカドと、すっきりワサビじょうゆが絶妙な夏に食べたいごちそうやっこです。

主材料：絹ごし豆腐 白ゴマ レモン汁 かつお節 アボカド 焼きのり

• 10分
• 181 Kcal
• 2016/09
• 簡単

さっぱりヘルシーなお浸しです。

主材料：エノキ ミツバ だし汁 レモン汁

• 10分
• 12 Kcal
• 2007/06
• 献立