しょうゆを使ったレシピ

大根とシイタケのヘルシースープ。

主材料：水 酒 ニンジン ネギ 大根 シイタケ

• 15分
• 33 Kcal
• 2015/02
• 献立

主材料：油揚げ だし汁 ふりかけ

• 15分
• 93 Kcal
• 2012/04
• お弁当

出来立て熱々より少し時間をおくと酸味が和らぎます。

主材料：豚肉 ゴボウ ニンジン サヤインゲン 小麦粉 サラダ菜 ミディトマト

• 30分
• 579 Kcal
• 2018/05
• 献立

ラム酒にからめたレーズンが、味のアクセントに。

主材料：カボチャ バター レーズン ラム酒

• 15分
• 144 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：レタス サニーレタス ミツバ プチトマト 海苔 梅干し 酒

• 15分
• 57 Kcal
• 2003/03
• 献立

アサリとセロリ、トマトをフライパンで蒸した、旨味たっぷりの一品。

主材料：アサリ セロリ プチトマト ニンニク 白ワイン レモン

• 15分
• 99 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：だし汁 卵

• 10分
• 101 Kcal
• 2013/05
• お弁当

主材料：アジ 大根おろし ユズ

• 15分
• 144 Kcal
• 2001/12
• 献立

3月のテーマは『春キャベツ』。今回はその柔らかさを生かして。シンプルで、味わい深い、蒸し煮にしまし…

主材料：春キャベツ 鶏むね肉 バター 白ワイン 水 バター

• 50分
• 690 Kcal
• 2009/06
• 連載

タケノコの食感の違いをぜひ味わって下さい。

主材料：酒 ご飯 だし汁 水煮タケノコ 木の芽 チリメンジャコ エノキ

• 25分
• 397 Kcal
• 2007/05
• 献立

主材料：鯛 大根 キュウリ 細ネギ レモン汁 玉ネギ

• 20分
• 104 Kcal
• 2005/09
• 献立

治部煮は金沢の郷土料理。ワサビをつけて召し上がれ。

主材料：お餅 だし汁 酒 ニンジン 白ネギ 片栗粉 鶏もも肉 シメジ

• 25分
• 475 Kcal
• 2008/09
• 献立

じっくり揚げたら骨までしっかり食べられます。野菜たっぷりまろやかな酸味の南蛮酢でお箸が止まらないお…

主材料：アジ 小麦粉 新玉ネギ ニンジン セロリ ピーマン だし汁

• 25分
• 411 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：切干し大根 キャベツ 玉ネギ レモン汁

• 25分
• 56 Kcal
• 2001/03
• 献立

定番料理のから揚げ。下味にキウイを入れる事で、柔らかく仕上がります！下味をしっかりして、揚げると格…

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 キャベツ プレーンヨーグルト パセリ ジャガイモ キウイ 水煮コーン 塩昆布

• 15分
• -
• 2011/04
• 特集

主材料：鶏もも肉 ピーマン プチトマト 酒

• 10分
• 469 Kcal
• 2015/06
• お弁当

ユズコショウの香りが広がる、みずみずしいサラダです。

主材料：大根 レモン汁 すり白ゴマ 水菜 ミツバ リンゴ

• 15分
• 68 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：マグロ ワケギ 紅たで

• 10分
• 126 Kcal
• 2008/12
• 特集

主材料：豆腐 ニンジン レモン汁 レタス アボカド グリーンアスパラ

• 20分
• 143 Kcal
• 2004/04
• 献立

主材料：酒 だし汁 卵 ミツバ カマボコ 鶏もも肉 ユズ皮 エビ ユリネ ギンナン 干しシイタケ

• 30分
• 302 Kcal
• 2002/11
• 献立

イタリアンパセリがアクセント。

主材料：レタス イタリアンパセリ ブロッコリー

• 10分
• 79 Kcal
• 2007/05
• 献立

主材料：貝われ菜 レタス 海苔

• 10分
• 38 Kcal
• 2003/07
• 献立

詰めて簡単、ピーマンの肉詰め。外れなし！甘辛いタレは控え、大根おろしとピリ辛ダレであっさりといただ…

主材料：ピーマン 合いびき肉 片栗粉 大根おろし エノキ おから

• 20分
• -
• 2018/09
• 連載

カフェ風の丼も超かんたん！ツナと納豆をマヨネーズ風味でまぜまぜしてのっけるだけ！付け合わせはゴマ油…

主材料：ご飯 ニラ 納豆 刻みネギ ツナ ワカメ プロセスチーズ

• 15分
• 723 Kcal
• 2002/09
• 簡単

家にある材料で作る肉味噌とうどんのジャージャー麺。たっぷりのキノコでヘルシーでコクのある味に仕上げ…

主材料：片栗粉 ニンニク キュウリ うどん シイタケ 温泉卵 エノキ 鶏ひき肉 だし汁

• 20分
• 442 Kcal
• 2018/06
• 献立

主材料：レンコン 片栗粉 干しシイタケ むきエビ ピーマン 赤ピーマン 酒

• 25分
• 146 Kcal
• 2006/12
• 献立

磯の香りがふわっと広がって、しょうゆベースの調味料が香ばしさをプラス。

主材料：ご飯 酒 ワカメ

• 20分
• 317 Kcal
• 2010/05
• 特集

主材料：水煮大豆 ニンジン レンコン 板コンニャク グリンピース 昆布 豚肉 だし汁 酒

• 25分
• 185 Kcal
• 2004/10
• 献立

ミネラルたっぷり、ヘルシー食材の昆布が主役のうま煮。ほっとするやさしい味です。

主材料：昆布 水煮大豆 鶏もも肉 ニンジン 酒 だし汁

• 20分
• 407 Kcal
• 2010/12
• 簡単

主材料：海藻ミックス ブロッコリー サニーレタス ラディッシュ レモン汁

• 20分
• 87 Kcal
• 2004/02
• 献立