塩を使ったレシピ

主材料：卵 酒 刻みネギ ツナ プチトマト モヤシ

• 20分
• 137 Kcal
• 2006/01
• 献立

ジャガイモが熱いうちに混ぜ合わせるのがポイント。

主材料：ジャガイモ バター 生クリーム ドライパセリ

• 15分
• 198 Kcal
• 2013/05
• 献立

ラップの空き箱を使って簡単押し寿司！子供と一緒に出来上がりを想像しながら、ご飯を詰めるのが楽しい一…

主材料：酒 ご飯 卵 キュウリ カニ風味カマボコ むきエビ

• 20分
• -
• 2016/10
• 特集

ジェノベーゼとは、バジルと松の実（クルミでも可）とオリーブオイルとニンニクにレモン汁を加えて攪拌す…

主材料：スパゲティー 粉チーズ バジル ニンニク 松の実 レモン汁

• 20分
• 630 Kcal
• 2003/09
• 献立

サツマイモの甘さとゴマの香ばしさがよく合います。

主材料：サツマイモ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 109 Kcal
• 2007/06
• 献立

レンコンのシャキシャキ感とハチミツレモンのさわやかな一品です。

主材料：レンコン ルッコラ レモン ハム

• 10分
• 105 Kcal
• 2018/06
• 簡単

枝豆の両端を切り落とすひと手間でおいしさUP！

主材料：枝豆

• 15分
• 34 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ キャベツ

• 40分
• 235 Kcal
• 2005/07
• 献立

マヨネーズにヨーグルトとワサビを入れた、あっさりと頂けるキュウリの和え物。

主材料：キュウリ 大葉 プレーンヨーグルト

• 10分
• 40 Kcal
• 2014/02
• 献立

夏にピッタリ！　あっさりとした煮込み料理です。

主材料：ジャガイモ トマト 玉ネギ ズッキーニ ニンニク 豚ひき肉 白ワイン バジル 片栗粉

• 50分
• 263 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：キュウリ つきコンニャク 酒 ピーナッツ

• 20分
• 76 Kcal
• 2006/01
• 献立

米酢をリンゴ酢に。

主材料：

• -
• -
• 2003/09
• 特集

お家で簡単きな粉たっぷりわらびもち！　黒糖を使って風味もアップ。

主材料：わらびもち粉 水 きな粉

• 25分
• 127 Kcal
• 2013/08
• 献立

ほうれん草の緑色がきれい。野菜本来の甘みや香りを楽しんで。

主材料：強力粉 ぬるま湯 無塩バター ホウレン草 無塩バター お好みの具

• -
• -
• 2008/09
• 特集

マッシュポテトの作り方をプロが伝授します！材料少なく、手軽に作れて便利ですよ。粉チーズがポイント。…

主材料：ジャガイモ 粉チーズ スライスアーモンド ドライパセリ

• 20分
• 144 Kcal
• 2018/10
• 献立

食欲がない時もさらっとおいしくいただけます。大葉、ミョウガが味のポイント。

主材料：素麺 酒 ミョウガ すり白ゴマ 大葉 白ネギ 鶏ささ身

• 20分
• 275 Kcal
• 2013/06
• 簡単

春を感じるお吸い物です。

主材料：アサリ 酒 水 昆布 菜の花

• 15分
• 45 Kcal
• 2018/04
• 献立

ジャコの塩気とキュウリのさわやかさが良く合います。ショウガの風味もきいてますよ。おつまみにも、ご飯…

主材料：キュウリ チリメンジャコ ショウガ 酒 白ゴマ

• 20分
• 156 Kcal
• 2007/08
• 簡単

シイタケとミツバの香りがほっとする味。

主材料：酒 だし汁 ミツバ 麩 シイタケ

• 15分
• 34 Kcal
• 2013/04
• 献立

麺つゆで作るだし巻き卵です。ふわふわでおだしがじんわり染み出る本格的な味。

主材料：卵 大根おろし 水 片栗粉

• 15分
• 110 Kcal
• 2016/09
• 簡単

低糖質レシピ。糖質:5.0g。皮をパリッと焼くのがおいしさのポイントです。

主材料：鶏もも肉 キャベツ プチトマト 白ネギ レモン汁

• 30分
• -
• 2018/09
• 連載

焼いた生麩が香ばしいですよ。

主材料：酒 ミツバ 水 昆布 白ネギ 生麩

• 15分
• 71 Kcal
• 2009/05
• 献立

ウスターソースは旨みと酸味、スパイス感のバランスが良い万能調味料。野菜が美味しく食べられるソテーは…

主材料：ホウレン草 エリンギ バター

• 10分
• 69 Kcal
• 2017/06
• 献立

だししょうゆをしみ込ませたトマトに大葉をのせた、サッパリとした前菜です。

主材料：トマト だし汁 大葉

• 10分 ＋
• -
• 2017/09
• その他

アボカドとクリームチーズが入った、変わり種コロッケ。おもてなしにも最適。

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 溶き卵 サラダ菜 レモン レモン汁 クリームチーズ アボカド カニ風味カマボコ

• 30分
• 362 Kcal
• 2010/09
• 献立

キャベツ、ニンジンはお好みの量を入れて下さいね。

主材料：キャベツ ニンジン 油揚げ ワカメ だし汁 ショウガ 粉かつお

• 10分
• 87 Kcal
• 2007/05
• 献立

タジン鍋をお持ちの方はぜひお試しを！ゆでるのとはまたひと味違って、ギュッと旨味が濃縮した味が楽しめ…

主材料：酒 白ネギ 水 白菜 エノキ ショウガ カリフラワー

• 15分
• 153 Kcal
• 2010/11
• 簡単

比較的手に入りやすい材料で、毎日の美容と健康を考えたブレンドです。組み合わせは無限大ですので、自分…

主材料：オートミール クルミ スライスアーモンド パンプキンシード 小麦胚芽 イチジク アプリコット

• 30分
• -
• 2012/12
• 特集

ほっこり優しい味付け♪　卵に青のりをいれることでアクセントになり風味豊かに仕上がります。

主材料：ご飯 酒 水 ショウガ 卵 青ネギ 鶏ひき肉 青のり

• 15分
• -
• 2022/02
• 特集

柑橘汁がほんのり効いたさわやかなもみ漬けです。

主材料：大根 ニンジン キュウリ 柑橘汁

• 15分
• 45 Kcal
• 2013/11
• 献立