塩を使ったレシピ

主材料：大根 ユズ皮 パクチー（香菜） だし汁 カニ 酒 片栗粉

• 50分
• 94 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ

• 10分
• 64 Kcal
• 2011/08
• お弁当

ラー油のパンチのきいたタレでいただきます。

主材料：カツオ ショウガ 酒 貝われ菜 大根 すり白ゴマ ニラ

• 25分
• 121 Kcal
• 2007/05
• 献立

調味料はポン酢と塩の2つだけ。エビ入りふんわり卵に、ポン酢のあんをかけて。

主材料：むきエビ 玉ネギ 卵 水 片栗粉 水 グリンピース

• 20分
• 278 Kcal
• 2017/09
• 献立

主材料：キュウリ ハム 春雨 もずく

• 15分
• 54 Kcal
• 2006/04
• 献立

夏の残った素麺を使って、天かすでコクを出した、ホッとする味の汁物です。

主材料：素麺 だし汁 酒 ミツバ 天かす

• 10分
• 80 Kcal
• 2016/10
• 献立

鶏ひき肉で作る団子は食べごたえがあります！　旨味も一緒に味わって。

主材料：鶏ひき肉 酒 片栗粉 シイタケ ネギ だし汁 酒

• 10分
• 121 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：長芋 だし汁 青のり

• 20分
• 44 Kcal
• 2001/06
• 献立

鮭を野菜と一緒にお釜に入れて炊きました。身体に良い芽ヒジキがたっぷりです。

主材料：酒 お米 だし汁 ニンジン シイタケ 芽ヒジキ 白ゴマ 甘塩鮭

• 1時間
• 614 Kcal
• 2010/05
• 献立

ジャガイモをスープでゆでて下味をつけるのがポイント。ゴマの風味でコクのある味わいです。

主材料：ジャガイモ すり白ゴマ 水 オクラ サラダ菜

• 15分
• 157 Kcal
• 2013/07
• 献立

市販のデミグラスソースを使って簡単に作れるハヤシライスです。甘さのある、子供が好きな味に仕上がりま…

主材料：牛肉 玉ネギ ご飯 小麦粉 赤ワイン デミグラスソース レーズン ニンジン グリンピース お湯 トマト

• 30分
• 870 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：キャベツ 水煮コーン

• 5分
• 79 Kcal
• 2013/05
• お弁当

材料を大きくザックリ切って鍋に入れたら、後はコトコト煮るだけ！鶏もも肉も箸でほぐれる柔らかさ！

主材料：ニンジン 水 ローリエ 白ワイン ジャガイモ キャベツ 鶏もも肉

• 15分
• 427 Kcal
• 2012/11
• 簡単

彩りも良くアッサリとした味わいでお口直しにぴったりです。

主材料：モヤシ ニンジン キュウリ

• 10分
• 52 Kcal
• 2013/02
• 献立

余った生クリームを捨てないで！生クリームは料理にプラスすると一気に本格的な味わいに。おうちで簡単に…

主材料：シメジ シイタケ マッシュルーム エリンギ バター 白ワイン 生クリーム イタリアンパセリ

• 20分
• 328 Kcal
• 2018/11
• 簡単

主材料：鶏むね肉 酒 片栗粉 ピーマン

• 10分
• 243 Kcal
• 2012/07
• お弁当

豆や生ハムの入ったサラダに、粒マスタードを使ったドレッシングで。

主材料：水菜 レンコン ミックスビーンズ 生ハム

• 10分
• 154 Kcal
• 2017/09
• 献立

からしがよいアクセントになっています。

主材料：ホウレン草 シメジ だし汁 酒

• 5分
• 21 Kcal
• 2018/11
• 献立

主材料：キャベツ ニンジン キュウリ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：白ワイン トマト ゴーヤ

• 10分
• 73 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：ニンジン 酒 大根 だし汁 シメジ 白ネギ 刻みネギ 卵

• 20分
• 70 Kcal
• 2003/08
• 献立

皮付きピーナッツがオススメ！お酒のお供にピッタリのメニューです。

主材料：ピーナッツ サヤインゲン 青のり

• 15分
• 134 Kcal
• 2013/07
• 簡単

主材料：水煮コーン 干し桜エビ 酒 小麦粉 片栗粉 水

• 15分
• -
• 2003/04
• 献立

生地から作る本格的なピザ。モッツァレラチーズは手でちぎるのがポイント。

主材料：ピザ用チーズ 強力粉 水煮コーン ぬるま湯 モッツァレラチーズ ソーセージ マッシュルーム イタリアンパセリ

• 40分
• 559 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：アボカド レモン汁 ブロッコリー ピーナッツ

• 5分
• 176 Kcal
• 2016/02
• お弁当

食物繊維たっぷりなサラダ。練りからしと一味唐辛子がピリッとした隠し味に。

主材料：ゴボウ ニンジン 酒 カニ風味カマボコ ピーマン

• 20分
• 133 Kcal
• 2013/09
• 献立

カボチャとカリカリに炒めたベーコンの相性が抜群に美味しいお弁当に合う一品です。

主材料：カボチャ ベーコン

• 20分
• -
• 2018/03
• 特集

ゴーヤと豚肉の組み合わせは疲労回復に良いと言われています。暑い季節にピッタリ！

主材料：ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 卵 豚バラ肉 ニンジン

• 20分
• 323 Kcal
• 2013/08
• 献立

シンプルな味付けで、素材の旨味を最大限に引き出した一品。スープも残さず召し上がれ！

主材料：豚バラ肉 大根 菜の花 酒 水 昆布

• 40分
• 351 Kcal
• 2011/01
• 献立

主材料：キャベツ 合いびき肉 木綿豆腐 玉ネギ ニンジン 卵 牛乳 パン粉

• -
• 210 Kcal
• 2006/12
• 献立