ゴマ油を使ったレシピ

ネギダレでさっぱりいただきます。

主材料：鶏ささ身 酒 レタス 白ネギ ショウガ

• 15分
• 71 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：キュウリ 白ネギ ザーサイ

• 15分
• 52 Kcal
• 2016/03
• お弁当

主材料：水 片栗粉 酒 ハム 水煮コーン 卵 キクラゲ 白菜 大根 ショウガ

• 20分
• 124 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：エビ 酒 チンゲンサイ ショウガ 酒 溶き卵

• 15分
• 237 Kcal
• 2011/11
• お弁当

塩クラゲを甘酢とゴマ油、練りからしで和えたおつまみに最適な一品です。

主材料：塩クラゲ キュウリ

• 10分
• 45 Kcal
• 2011/09
• 献立

ザーサイの塩分が気になる方は、量を加減して下さいね。

主材料：モヤシ ザーサイ

• 10分
• 98 Kcal
• 2009/11
• 献立

今回はきんぴら入り。

主材料：鶏むね肉 酒 ゴボウ ニンジン ピーマン 酒

• 25分
• 225 Kcal
• 2007/11
• 献立

キクラゲの食感を楽しんで！

主材料：酒 水 キクラゲ ネギ 大根 油揚げ

• 15分
• 100 Kcal
• 2014/10
• 献立

キャベツは電子レンジで少し加熱する事でかさが減り、食べやすくなります。今回はひき肉をピリ辛味に炒め…

主材料：キャベツ モヤシ ニンジン 酒 合いびき肉 白ネギ ショウガ 酒

• 25分
• -
• 2010/05
• 特集

サキイカの旨味を活かした炒め物。ニンジンとも相性抜群です。

主材料：酒 ニンジン 白ゴマ サキイカ

• 10分
• 103 Kcal
• 2011/06
• 献立

主材料：卵 酒 モヤシ 細ネギ

• 15分
• 109 Kcal
• 2003/10
• 献立

主材料：白ゴマ キュウリ ハム 春雨

• 5分
• 184 Kcal
• 2013/11
• お弁当

主材料：ご飯 塩昆布 小松菜

• 10分
• 293 Kcal
• 2015/03
• お弁当

みそをベースにした合わせだしと豚肉や白菜がよく合います。身体の内側から温まりましょう。

主材料：豚バラ肉 白菜 ニンジン シメジ ショウガ だし汁 酒

• 15分
• -
• 2018/11
• 特集

芽ヒジキとニンジン、ピーマンが入った体に良い一品。小分けにして、冷凍保存もOK！

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 芽ヒジキ ピーマン

• 20分
• 190 Kcal
• 2011/10
• 献立

アサリの旨味が凝縮！　豆板醤でピリ辛味に。

主材料：アサリ 酒 水 ニラ 白ネギ ニンニク ショウガ

• 20分
• 87 Kcal
• 2009/07
• 献立

子供も大好きなカレー味の炒め物。最後に白ゴマをつぶしながら振って、香りをプラス！

主材料：ピーマン 白ゴマ ちくわ

• 5分
• 148 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：白菜キムチ 刻みネギ 大葉 青菜

• 10分
• 24 Kcal
• 2006/03
• 献立

こしのある冷凍うどんを使って、つるつるひんやりのうどんをどうぞ。今回の具は、豚ひき肉を豆板醤でちょ…

主材料：うどん 酒 水 片栗粉 ショウガ ニンニク 細ネギ 豚ひき肉

• 20分
• 472 Kcal
• 2001/07
• 特集

ニンジンの水分だけでこねる、おやつにもなりそうなヘルシー点心。ニンジンが苦手な方も克復できるかも。

主材料：ニンジン 白玉粉

• 20分
• 183 Kcal
• 2018/07
• 献立

主材料：キュウリ カニ缶

• 5分
• 68 Kcal
• 2015/02
• お弁当

主材料：ご飯 シイタケ マイタケ 油揚げ 酒 だし汁 ミツバ

• 10分
• 424 Kcal
• 2015/09
• お弁当

ラー油を加えて、ピリ辛に仕上げました。

主材料：ニラ モヤシ ショウガ

• 15分
• 77 Kcal
• 2009/06
• 献立

市販の白だしをベースに、仕上げに牛乳を加え、中華風の白濁スープに仕上げました。仕上げのすりゴマが良…

主材料：水 牛乳 キャベツ ニラ すり白ゴマ 白だし

• 15分
• 82 Kcal
• 2018/02
• 献立

熱々のタレで、水みずしいレタスを和えるだけ！簡単に1品できます。

主材料：レタス 片栗粉 水

• -
• -
• 2001/05
• 特集

ニンニク、ショウガ、セロリなど香味高い食材が入った炒め物。ラーメンにのせても♪

主材料：酒 ニンニク ショウガ 豚肉 セロリ ネギ すり白ゴマ ワカメ キヌサヤ

• 20分
• 150 Kcal
• 2014/05
• 献立

万能野菜のもやしをたっぷり使った、麻婆もやしの作り方を紹介します。もやしと豚ひき肉の節約レシピです…

主材料：モヤシ 豚ひき肉 キクラゲ ショウガ ニンニク 酒 水 片栗粉 ネギ

• 10分
• -
• 2018/08
• その他

ビックリするほど簡単！タコとキムチ、キュウリの和え物です。さっぱりしているので箸休めに。おつまみに…

主材料：白菜キムチ ショウガ キュウリ ゆでタコ足

• 10分
• 78 Kcal
• 2009/02
• 献立

みんなが大好きなおかず。ご飯がすすむ一品ですね。

主材料：片栗粉 水 酒 玉ネギ ピーマン 水煮タケノコ 豚もも肉 赤ピーマン 白ネギ

• 30分
• 435 Kcal
• 2010/08
• 献立

甜麺醤と赤みそが入ったしっかり味の素麺。卵黄と良く混ぜて召し上がれ。

主材料：素麺 酒 水 ショウガ ニンジン ナス 片栗粉 豚ひき肉 卵黄 水煮タケノコ

• 20分
• 771 Kcal
• 2011/08
• 献立