水を使ったレシピ

昆布も一緒に、丁寧に作るアサリ汁。

主材料：アサリ 酒 昆布 水

• 10分
• 30 Kcal
• 2018/02
• 献立

ひんやりたっぷりの簡単だしに、シャキシャキのレタスを。

主材料：昆布 水 かつお節 レタス カニ風味カマボコ

• 30分 ＋
• 51 Kcal
• 2018/06
• 簡単

穏やかだけれどじんわりと美味しいイワシ煮です。

主材料：イワシ ショウガ 水 酒

• 20分 ＋
• 325 Kcal
• 2016/09
• 献立

材料はたったこれだけ！　ふわっとお酒の香りがする、大人のデザートです。

主材料：水 粉ゼラチン 牛乳 酒粕 バニラアイス

• 10分 ＋
• -
• 2017/12
• その他

豚肉、長芋、シイタケ、カボチャ、玉ネギ、シシトウの串揚げをオーロラソースでいただきます。

主材料：豚肉 長芋 シイタケ カボチャ 玉ネギ シシトウ 小麦粉 卵 水 パン粉

• 30分
• 671 Kcal
• 2011/08
• 献立

ぜひ甘いサツマイモを使って下さいね。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ 白ネギ 生クリーム サツマイモ

• 20分
• 201 Kcal
• 2007/09
• 献立

主材料：酒粕 水 ショウガ

• 20分
• 92 Kcal
• 2001/02
• 献立

細切りにした春菊を中華味のスープに。ラー油を加えてピリ辛味にしました。

主材料：水 春菊（菊菜） チリメンジャコ

• 15分
• 20 Kcal
• 2011/03
• 献立

イメージはAsia風白玉ミルク金時。懐かしいけど、ココナッツの風味が新鮮な不思議なデザート。

主材料：ゆで小豆 白玉粉 水 練乳 氷

• -
• 120 Kcal
• 2001/06
• 特集

ショウガと梅干しはイワシの臭みを消したり、抗菌効果を発揮します。もちろんその両方を入れる事で味もお…

主材料：イワシ ホウレン草 シメジ ワカメ ショウガ 梅干し 酒

• 25分
• 324 Kcal
• 2007/03
• 簡単

1人398kcalの献立。ショウガ入りちらし寿司で、冷房で冷えたからだを温め代謝アップをはかりまし…

主材料：お米 エビ 水 枝豆 ショウガ ナス

• 45分 ＋
• 398 Kcal
• 2016/07
• 連載

スパイス類の量はお好みで加減して下さいね。 チャイは少し濃いめに煮出すのがポイント。

主材料：牛乳 薄力粉 バター 溶き卵 水 茶葉

• -
• -
• 2009/05
• 特集

主材料：うどん 酒 水 かつお節 昆布 刻みネギ 鶏もも肉 ユズ皮 昆布茶 お餅

• 20分
• 531 Kcal
• 2009/06
• 連載

寒い2月はお鍋であったか。野菜をたくさん加えてヘルシーにあったかダイエット向き!お茶の香りで満足で…

主材料：酒 水 大根 ニンジン 片栗粉 白菜 かつお節 油揚げ お米 お茶 生麩

• 30分
• 278 Kcal
• 2009/06
• 連載

ご飯が炊けたらのせるだけ！　しっとりジューシーな鶏肉とエスニックなつけダレがチキンライスによく合い…

主材料：ショウガ 水 プチトマト レモン汁 キュウリ パクチー（香菜） お米 サラダチキン

• 1時間
• -
• 2018/06
• 特集

主材料：豆乳 にがり 白キクラゲ クコの実 ショウガ レモン汁 水

• -
• -
• 2004/06
• 特集

クッキー型はお好みの物を使って下さいね。サクッと軽いパイ生地の中はチョコレート。

主材料：チョコレート 水 卵黄 冷凍パイシート ゼリー

• 25分
• 551 Kcal
• 2010/05
• 簡単

バターとチーズを控え、かわりにトマトを加えた、栄養たっぷりのヘルシーなオニオンスープ。

主材料：玉ネギ 水 ドライパセリ 粉チーズ フランスパン ニンニク 水煮トマト

• 20分
• -
• 2017/12
• 特集

ダッコワーズ生地の中にババロアを流しこんだ、シャルロットです。ダッコワーズ+ババロアでちょっと手間…

主材料：卵白 卵黄 薄力粉 水 ラム酒 牛乳 卵黄

• -
• -
• 2008/11
• その他

主材料：酒 だし汁 レンコン ゴボウ ニンジン 鶏もも肉 板コンニャク 里芋 干しシイタケ もどし汁 片栗粉

• 40分
• 410 Kcal
• 2004/12
• 献立

肉の代わりにツナ缶で。定番メニューをアレンジして。

主材料：ジャガイモ 玉ネギ ニンジン ツナ 水 酒 キヌサヤ

• 20分
• 288 Kcal
• 2018/12
• 献立

主材料：小松菜 油揚げ 干し桜エビ 水 酒

• 5分
• 164 Kcal
• 2016/02
• お弁当

抹茶の苦みと、ゆで小豆の甘さが絶妙。粉ゼラチンを少なくする事でとろけるような舌触りに。

主材料：水 粉ゼラチン 牛乳 ゆで小豆 抹茶 熱湯 きな粉

• 1時間
• 127 Kcal
• 2012/11
• 献立

春雨と水煮タケノコ、豚肉が入った中華風のスープ。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

主材料：水 春雨 酒 ネギ エノキ 水煮タケノコ 豚肉

• 15分
• 68 Kcal
• 2011/09
• 献立

生のトウモロコシをチリメンジャコ、玉ネギと一緒にカリッと揚げて。　お酒のお供にもピッタリ。

主材料：トウモロコシ チリメンジャコ 玉ネギ 小麦粉 片栗粉 水

• 15分
• 252 Kcal
• 2013/08
• 献立

卵白をあわ立てて同じ1個でもボリュームアップ

主材料：卵 プチトマト 水 ハム 白ネギ グリンピース グリーンアスパラ 大和芋 カッテージチーズ トマトジュース コーンスターチ

• -
• 248 Kcal
• 2003/06
• 特集

アンチョビとニンニクが香る前菜にピッタリの一品。

主材料：カリフラワー ブロッコリー アンチョビ ニンニク 水 パプリカパウダー

• 10分
• 230 Kcal
• 2019/01
• 簡単

ハマグリによって味が異なります。最後に塩を加えて味の調節をして下さいね。

主材料：酒 水 昆布 木の芽 ハマグリ 菜の花

• 15分
• 27 Kcal
• 2007/02
• 献立

包まず手軽に作れます。

主材料：酒 水 ワンタンの皮 鶏ひき肉 白ネギ すり白ゴマ

• 10分 ＋
• 99 Kcal
• 2015/11
• 献立

牛丼にしっかり味がついているので、調味料は味を調える麺つゆさえあればOK!

主材料：ショウガ グリンピース 牛丼 カボチャ 水

• 15分
• -
• 2011/07
• 特集