片栗粉を使ったレシピ

レモンとバターの相性ぴったり！豆腐を使ったヘルシーメニューです。おかずにも、お酒のおつまみにも。

主材料：豆腐 片栗粉 レモン汁 バター 細ネギ

• 20分
• 216 Kcal
• 2007/07
• 簡単

主材料：ジャガイモ ショウガ 白ネギ 酒 水

• 20分
• 163 Kcal
• 2001/04
• 献立

牛肉とキュウリ、炒り卵の彩りがキレイな丼。牛肉は豆板醤を入れて、ピリ辛味に仕上げました。

主材料：ご飯 片栗粉 卵 白ゴマ ニンニク すり白ゴマ 牛肉 プチトマト キュウリ

• 20分
• 366 Kcal
• 2011/06
• 献立

プリプリのエビが入った手作りのシューマイは、とってもジューシー！　何個でも食べられそう！

主材料：片栗粉 シューマイの皮 豚ひき肉 酒 ショウガ レタス むきエビ キャベツ 水煮コーン

• 25分
• 294 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 プチトマト レタス

• 20分
• 344 Kcal
• 2014/02
• お弁当

カリッと揚がったサンマに、カレー粉をひと振り。カレー風味が食欲をそそります。

主材料：サンマ 酒 片栗粉 サニーレタス

• 15分
• 434 Kcal
• 2010/10
• 簡単

アクの強い菜の花はしっかりアク抜きをするのが、おいしさの秘訣。

主材料：菜の花 片栗粉

• 15分
• 120 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ

• 7分
• 130 Kcal
• 2016/06
• お弁当

主材料：酒 だし汁 片栗粉 木綿豆腐 白ネギ ニンジン ミツバ 白キクラゲ

• 25分
• 149 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：豆腐 酒 片栗粉 玉ネギ むきエビ シューマイの皮

• 10分
• 99 Kcal
• 2014/07
• お弁当

春雨の分量をもっと増やせばメインにもなりますよ。

主材料：水 春雨 酒 白ネギ 片栗粉 卵 カニ風味カマボコ

• 15分
• 110 Kcal
• 2007/08
• 献立

主材料：片栗粉 玉ネギ ミツバ レモン 薄力粉 プチトマト 白魚

• 20分
• 133 Kcal
• 2003/04
• 献立

とろりとしたスープとあっさりした味付けでご飯が進みます。

主材料：サワラ 小麦粉 アサリ グリーンアスパラ 赤パプリカ ニンニク ショウガ 玉ネギ 水

• 25分
• 268 Kcal
• 2008/05
• 献立

キャベツを電子レンジで加熱することで、手早くヘルシーに仕上がります。

主材料：牛肉 酒 片栗粉 キャベツ 水 白ネギ 酒

• 15分
• 258 Kcal
• 2015/11
• 献立

高野豆腐を手でちぎって鶏の唐揚げのように仕上げます。漬けダレの下味によくもみ込んで下さい。

主材料：片栗粉 酒 ショウガ ニンニク サラダ菜 高野豆腐

• 30分
• 253 Kcal
• 2017/03
• 献立

主材料：鶏もも肉 ニンニク ショウガ 酒 小麦粉 片栗粉 大根おろし レモン汁 貝われ菜

• 20分
• 268 Kcal
• 2004/02
• 献立

花野菜とはカリフラワーやブロッコリーの事です。

主材料：カリフラワー ブロッコリー 豚肉 酒 片栗粉 卵

• 15分
• 265 Kcal
• 2008/12
• 献立

かりっと揚げた水煮コーンはお箸がすすむ一品です。

主材料：水煮コーン 干し桜エビ 酒 小麦粉 片栗粉 水

• 15分
• 185 Kcal
• 2013/04
• 献立

青ネギがたっぷり入ったあんを豆腐にかけました。身体が温まるレシピです。

主材料：酒 だし汁 水 絹ごし豆腐 片栗粉 青ネギ

• 20分
• 119 Kcal
• 2011/11
• 献立

コーン缶を使った簡単スープ！

主材料：水 片栗粉 酒 水煮コーン ネギ 豆腐

• 15分
• 77 Kcal
• 2015/02
• 献立

ひと缶あれば二人分できます。特別な調味料も必要なく簡単！

主材料：水 玉ネギ ニンニク 片栗粉 パクチー（香菜） タイカレー 厚揚げ 青ネギ 溶き卵

• 10分
• -
• 2018/11
• 特集

カレー風味がおいしいカレイは、なんだか懐かしい味。

主材料：カレイ 片栗粉 ピーマン プチトマト

• 30分
• 291 Kcal
• 2007/03
• 献立

ゴマみそのやさしい甘さと手羽中のうま味を含んだ大根のボリュームおかず。

主材料：大根 鶏手羽中 ニンジン シメジ 青ネギ ショウガ 昆布 すり白ゴマ

• 40分
• -
• 2018/02
• その他

主材料：豆腐 酒 だし汁 片栗粉 卵 乾燥あおさ

• 15分
• 70 Kcal
• 2006/06
• 献立

アサリと桜エビを混ぜた生地をフライ返しで、押さえつけながら焼きます。おつまみに最適。

主材料：アサリ 干し桜エビ 玉ネギ 小麦粉 片栗粉 冷水

• 15分
• 239 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：水煮コーン チリメンジャコ 薄力粉 片栗粉 水

• 15分
• -
• 2003/01
• 献立

片栗粉でトロミをつけて。ご飯に合う一品。

主材料：シイタケ シメジ エリンギ 豚肉 酒 ショウガ 白ネギ 酒

• 30分
• 358 Kcal
• 2008/09
• 献立

青のり入りの衣が香ばしい。塩分が気になる方は、塩を振らなくてもOK！

主材料：小麦粉 片栗粉 水 青のり ゴボウ天

• 15分
• 301 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：豆腐 酒 だし汁 片栗粉 ミツバ 白ゴマ 刻みのり ご飯 鶏ささ身 水煮タケノコ

• 15分
• 445 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：豆乳 水 だし汁 片栗粉 酒 細ネギ 卵 折れ湯葉

• 15分
• 115 Kcal
• 2006/02
• 献立