イカだんごそば
新鮮なイカをさばいて、プリプリの団子にしちゃいます。モヤシも加えてヘルシーに。冷たくひやしたスープがおそばとよく合います。
-
レシピを保存
しませんか? ×
そば
2玉<イカ団子>
イカ
小2~3ハイ豚ひき肉
60g酒
小2塩
小1/3片栗粉
大1モヤシ
1/2袋刻みネギ
大4<鶏スープ>
水
400ml酒
大3みりん
大1チキンブイヨン
1個氷
適量<薬味調味料>
豆板醤
小2ゴマ油
小1白ゴマ
小2- ジャンル:
- 和食 / 麺料理(そば、うどん等)
- 種別:
- 主食
- 公開日:
- 2001/07/02
- 更新日:
- 2015/01/29
作り方
-
1
イカは足を持って引き抜き、胴はエンペラを取って1枚に開き、皮をむいて一口大に切る。足は目の際からワタを切り離し、くちばしを取って皮をむき、足を切り揃えて1本ずつに切り離す。モヤシは根を取り、たっぷりの水につけぱりっとさせ水切りする。
-
2
フードプロッセサー又はバーミックスで<イカ団子>の材料を混ぜ合わせる(少し粗い目に混ぜ合わせるとイカの歯ごたえが残って美味)。包丁で細かく叩いてもOKです。完全にすり身にしたい場合はできるだけ包丁で細かく叩き、すり鉢ですりつぶして下さい。この場合固いイカの足を入れない方がいいですね。
-
3
鍋に<鶏スープ>の材料を煮立たせ、2のイカをスプーンですくって落とし、浮いてくればモヤシを加えて火を止め、鍋底を冷水につけ粗熱を取る。
-
4
器にゆでて冷やしたそばを盛り、氷を入れる。3のスープを具ごと注ぎ入れ、刻みネギをかける。好みの<薬味調味料>を入れていただく。
このレシピのポイント・コツ
|
・イカのすり身づくりはフードプロセッサーがあれば簡単!もちろんすり鉢でも。
|
現在のファン数1684
-
いろいろ薬味そば
-
ごま油香る!香味野菜とカツオたたきの冷やし和えそば by ぐっち夫婦
-
あったかお蕎麦 ナメコたっぷり!
-
冷しゃぶ梅おろしそば
-
冷やしナメコおろしそば
-
根菜のうま煮つけそば
-
豚バラ鍋
-
とろろざるそば
-
月見とろろそば
-
冷しゃぶそばサラダ
タグからおすすめレシピを探す
みんなのおいしい!コメント
最新の食コラム
-
パリ最高峰メゾン〈ルノートル〉伝統のプラリネとガナッシュが織りなす2026年バレンタインコレクション、1月16日より発売
パリ最高峰メゾンのひとつ「LENOTRE〈ルノートル〉」は、2026年バレ…
皇女向け精進料理を日本で唯一継承 文化存続のため「三光院を守る会」発足、御所流精進料理の体験会を開催
公家以上の姫宮様を住持として迎え入れてきた比丘尼御所。通玄寺(今は存在せず…
生活の木がワークショップ「おいしいハーブティー」作りを全国で開催
株式会社生活の木は2026年2月1日(日)から3月31日(火)まで、ワーク…
食コラム記事ランキング最新のおいしい!-
ショウガともちもちレンコンのみぞれ汁 がおいしい!
ゲストさん 17:02
-
4種のキノコとショウガのトロミスープ がおいしい!
ゲストさん 17:01
-
カンタン濃厚!タラコクリームパスタ がおいしい!
ukiyo31235さん 16:58
-
豚肉とブロッコリーのクミン風味グラタン がおいしい!
ukiyo31235さん 16:58
-
カボチャのお汁粉 がおいしい!
ゲストさん 16:52
-
失敗しない!トマト味のロールキャベツ がおいしい!
ゲストさん 16:21
-
水菜のだし浸し がおいしい!
ゲストさん 15:40
-
カンタン濃厚!タラコクリームパスタ がおいしい!
ゲストさん 15:32
-
15分で完成 牛すじの甘辛煮 里芋ほくほくおつまみに by保田 美幸さん がおいしい!
ゲストさん 15:05
-
パリパリ油揚げ焼き がおいしい!
ゲストさん 14:49
-
ネギみそお焼き がおいしい!
ゲストさん 14:06
-
基本!大根の味しみ煮物 がおいしい!
ゲストさん 11:55
-
豚肉とブロッコリーのクミン風味グラタン がおいしい!
ひかるやまもとさん 11:44
-
モヤシのカレー炒め がおいしい!
ゲストさん 10:52
-
鮭のみそ焼き がおいしい!
ゲストさん 08:10







