発酵食品で免疫力を高めたい！キムチ使ったレシピ32選

免疫力を高めてくれると言われている韓国の発酵食品「キムチ」に注目！10分以内でできるアボカドキムチーズやビールに合う豚キムチ餃子など、風邪予防になる栄養抜群のキムチレシピをご紹介します。

2020年3月13日(金)

10分以内でパパッとできる！キムチの副菜レシピ

アボカドキムチーズ
キムチの辛さをチーズでまろやかに☆おつまみにもなる一品です。 5分 216Kcal
納豆キムチ
キムチを刻んで納豆に和えるだけ。ごま油も効いてこのままでもご飯のお供にも 5分 68Kcal
ささ身のキムチ和え
ヘルシーで簡単！お好みのキムチを使ってみて下さいね。 10分 62Kcal
簡単！たこキムチ実は万能食材のたこ 10分で作れる副菜やおつまみに
ビールのつまみにピッタリ。切って和えるだけの簡単レシピ10分 78Kcal
キムチのマヨ和え
和えるだけの簡単メニュー。マヨネーズとキムチの組み合わせが新鮮！？ 10分 90Kcal
オクラキムチの揚げ包み
オクラと混ぜた白菜キムチを油揚げに入れて、トースターで焼きました。表面にぬったしょうゆが香ばしい。 10分 123Kcal
ズッキーニのキムチ炒め
ズッキーニとキムチの新しい組み合わせです。 10分 74Kcal
モヤシのキムチ炒め和え
モヤシをレンジで火を通してサッと炒めるだけ。 10分 64Kcal
たたきキュウリとキムチの和え物
低糖質レシピ。糖質:2.1g。歯切れのよいキュウリとキムチを和えた一品。 5分
簡単おつまみ！冷や奴のキムチのせ
冷や奴にはキムチをのせてピリ辛に！ゴマ油の風味がたまりません！ 5分 86Kcal
厚揚げのキムチーズ焼き
カリっとした厚揚げと、こんがりしたチーズ。熱々をいただきましょう。 10分 212Kcal

おかずやおつまみにも◎！簡単絶品キムチレシピ

豚キムチ焼き春巻き
春巻きの皮で豚肉を巻いて、香ばしく焼きました。 30分 366Kcal
おつまみ納豆
食べだすと止まらないクセになる味！ 15分 158Kcal
カリッと仕上がる本格チヂミモチッと食感お家でプロの味わい
キムチがたっぷり入ったチヂミはパーティーに最適。コチュジャン入りのタレを添えて。 20分 390Kcal
味付けはキムチだけ！絶品簡単豚キムチ炒め by中島和代さん
白菜キムチの味だけで作る豚キムチ炒め。食べたい時にすぐ出来る。 15分 383Kcal
豚キムチ餃子
豚肉とキムチ入りの餃子。このままでおいしいですが、お好みでタレをつけて下さいね。 40分 314Kcal
鮭とキャベツのキムチ炒め
先にキャベツを塩でもんでおくと、炒めやすいですよ！ 20分 259Kcal
イカとジャガイモの簡単炒め
焼き肉のタレを使うと、味付けが簡単！ 20分 301Kcal
フライパンで簡単サムギョプサル本場さながらの味 by吉田朋美さん
キムチや大葉を一緒にサンチュで巻いていただきます。野菜もたっぷり食べられるメニューです。 10分 677Kcal
野菜とキムチの卵焼き
キムチとゴマ油は相性抜群！思わずご飯がすすむ1品です。 8分 153Kcal
シンプル豚キムチ
シンプルだけどクセになる味。白菜キムチは多めがおすすめです！ 5分 171Kcal

熱々お鍋や丼など、メインになるキムチレシピ

キムチと豆腐の卵とじ
半熟になった卵がキムチと良く合う！熱々フーフーで召し上がれ 20分 122Kcal
豆腐と豚肉のチゲ鍋
みそとコチュジャン、納豆が入った濃厚なチゲ鍋。身体が温まります。 20分 500Kcal
豚みそキムチ丼
豚バラ肉とキムチをみそで炒めて丼に。温泉卵をからめて食べるとマイルドな味に。 20分 744Kcal
春雨キムチスープ
お夜食や、小腹がすいた時にもおすすめです。 15分 91Kcal
豆乳キムチ鍋
豆乳が入ることでまろやかな味わいに。しめにはチーズを入れてリゾットにしても！35分 648Kcal
簡単ビビンバボリューム満点フライパンで美味しく by金丸利恵さん
チーズがおこげのようにカリカリに。食べる前に全体を混ぜ合わましょう。お好みでコチュジャンを添えても。 30分 699Kcal
辛さで食欲増進！！スタミナ豚キムチうどん☆
お好みで最後にマヨネーズと和えてもおいしいです☆ 10分
レンジ蒸し鶏冷麺
特製合わせダレが絶品ですよ！ 35分 606Kcal
キムチとうどんのミニお好み焼き風
全部の材料を混ぜて焼くだけ。パリパリになったうどんの食感が美味しいです。 10分 289Kcal
変わり種ホットサンドキムチとチーズアレンジレシピ by増田知子さん
キムチとチーズの相性はバッチリ！食べ応えのあるホットサンドです。 10分 292Kcal
レンジで簡単！キノコナムルの韓国丼
キノコはレンジで加熱するので、鍋やフライパンは使いません。ピリ辛キムチでご飯がすすみますよ。 10分