ストック食材をフル活用!簡単「乾物」レシピ

ストック食材をフル活用!簡単「乾物」レシピ

梅雨のシーズンは買い物に行くのも億劫になりますよね。そんな時はストック食材の「乾物」をフル活用!今回は、常備食材同士を組み合わせた「ひじきと納豆のチャーハン」をはじめ「高野豆腐の竜田揚げ」「切り干し大根と卵のサラダ」など乾物を使った簡単レシピをご紹介したいと思います!

2019年6月17日(月)

「ひじき」や「ワカメ」など海藻類の乾物レシピ

栄養満点「切り干し大根」レシピ

ウマウマジューシー「高野豆腐」や「車麩」レシピ

  • 高野豆腐の煮物

    高野豆腐の煮物

    鶏もも肉の旨味と、味のしみこんだ高野豆腐が絶品。シイタケのもどし汁も使って。 25分 215Kcal

  • 車麩のショウガ焼き

    車麩のショウガ焼き

    車麸を甘辛のショウガ焼きにしました。冷めても味が変わらないのでお弁当にも。 10分 132Kcal

  • 車麩の唐揚げ

    車麩の唐揚げ

    翌日以降に召し上がる場合は、トースターで温めると揚げたてのサクッと感がもどりますよ!お麩なのでヘルシーな常備菜ですね。 30分

  • 高野豆腐の照り焼き

    高野豆腐の照り焼き

    もっちり新食感! 甘辛の味付けで、高野豆腐が苦手なお子様にもおすすめです。 10分 452Kcal

  • 麩のピカタ

    麩のピカタ

    色々な形の麩で遊んでみては!? 15分 121Kcal

  • 高野豆腐の竜田揚げ

    高野豆腐の竜田揚げ

    みんな大好き! から揚げを高野豆腐でヘルシーに。 20分 204Kcal

  • 高野豆腐の卵とじ

    高野豆腐の卵とじ

    トロッとした卵と高野豆腐はどこか懐かしい味わいです。 20分 286Kcal

  • 高野豆腐のグラタン

    高野豆腐のグラタン

    高野豆腐が入った、白みそが隠し味の和風グラタンです! 30分 351Kcal

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