野菜を使ったレシピ

主材料：お米 玉ネギ ニンニク ドライトマト サヤインゲン 水

• 1時間
• -
• 2004/02
• 献立

アンチョビを入れるところがポイント。さっぱりしているので前菜にもおすすめ。野菜もたっぷり食べられま…

主材料：レンコン ブロッコリー プチトマト カッテージチーズ プレーンヨーグルト アンチョビ

• 15分
• -
• 2006/12
• 簡単

最後に加える天かすが味に深みをプラスします。

主材料：だし汁 ネギ 麩 天かす ホウレン草

• 15分
• 55 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：サンマ 大根おろし スダチ

• 35分
• 330 Kcal
• 2003/10
• 献立

体に良いシジミ。レタスのシャキシャキ感を楽しんで。

主材料：レタス シジミ 水 酒

• 20分
• 21 Kcal
• 2008/07
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 豆腐

• 15分
• 71 Kcal
• 2001/12
• 献立

ベーコン入りのコンソメスープにトマトをプラス。トマトの酸味がベーコンとよく合います！

主材料：水 玉ネギ ベーコン 白ワイン トマト フライドオニオン

• 15分
• 101 Kcal
• 2010/11
• 献立

カリカリに炒めたチリメンジャコと松の実がアクセントに。洋風のドレッシングをかけていただきます。

主材料：水菜 貝われ菜 チリメンジャコ 松の実

• 15分
• 113 Kcal
• 2012/02
• 献立

煮詰めたバルサミコ酢はコクがあり、程よい酸味。イチゴがさらにおいしくなります。

主材料：イチゴ ホイップクリーム ミントの葉

• 5分 ＋
• 127 Kcal
• 2018/05
• 献立

一度揚げたジャガイモとぷりぷりのエビがおいしいサラダです。

主材料：ジャガイモ ゆで卵 サニーレタス パセリ むきエビ

• 15分
• 297 Kcal
• 2018/11
• 献立

主材料：ホタテ キュウリ 卵黄

• 15分
• 102 Kcal
• 2002/01
• 献立

ニンニクを少し加えるのがポイント。ウナギ蒲焼きとクリーミーなポテトがよく合います。

主材料：ウナギ蒲焼き ジャガイモ 生クリーム ニンニク ピザ用チーズ バター ドライパセリ

• 20分
• 492 Kcal
• 2009/09
• 簡単

主材料：鶏ささ身 酒 ピーマン 赤ピーマン バジルソース

• 10分
• 221 Kcal
• 2013/12
• お弁当

サツマイモ入りの生地は、もちもち食感。ハチミツをたっぷりかけて召し上がれ♪

主材料：牛乳 バター ホットケーキミックス 溶き卵 サツマイモ

• 20分
• 525 Kcal
• 2018/01
• 簡単

細切りにした厚揚げとキャベツは相性抜群！　コクのあるみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ キャベツ 厚揚げ

• 15分
• 87 Kcal
• 2012/12
• 献立

マイタケは焼いて香ばしさをプラス！

主材料：キュウリ クラゲ マイタケ

• 25分
• 24 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：葛きり ニラ 玉ネギ すり白ゴマ

• 15分
• 84 Kcal
• 2002/01
• 献立

大きめに切って歯ごたえを楽しむのもいいですね。

主材料：ピーマン 赤パプリカ ゴボウ 酒 かつお節

• 15分
• 68 Kcal
• 2007/08
• 献立

主材料：ワカメ だし汁 チリメンジャコ ミツバ

• 15分
• 22 Kcal
• 2002/02
• 献立

主材料：油揚げ 刻みネギ ミョウガ 大葉 貝われ菜 レモン汁

• 15分
• 107 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：クリームチーズ 赤ピーマン ツナ

• 5分
• 188 Kcal
• 2013/11
• お弁当

ニンニクをきかせた合わせみそはやみ付きになるおいしさ！おつまみや常備菜にも。

主材料：酒 ニンニク 豚肩ロース肉

• 20分 ＋
• -
• 2015/04
• 連載

主材料：キヌサヤ ピーナッツバター だし汁

• 10分
• 41 Kcal
• 2010/10
• お弁当

主材料：オクラ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 65 Kcal
• 2004/08
• 献立

カニ風味カマボコとゴマダレが合います。細ネギがポイント。

主材料：プチトマト カニ風味カマボコ 細ネギ すり白ゴマ

• 10分
• 62 Kcal
• 2013/05
• 献立

主材料：ゴボウ レモン汁 キュウリ 芽ヒジキ トマト

• 15分
• 75 Kcal
• 2002/06
• 献立

シンプルな味付けで、素材の味を活かして。

主材料：レモン汁 バジル ヒラメ

• 5分
• 216 Kcal
• 2009/05
• 献立

シンプルなコンソメ味がニンニクしょうゆのタレに良く合うお鍋です。

主材料：水 ニンニク 玉ネギ キャベツ 白ワイン ベーコン トマト

• 20分
• 283 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：ゴボウ天 大根おろし 細ネギ 柑橘汁

• 5分
• 82 Kcal
• 2006/11
• 献立

主材料：キャベツ モヤシ ニンジン ピーマン すり白ゴマ 酒

• 15分
• 120 Kcal
• 2002/09
• 献立