愛あるセレクトをしたいママのみかた

野菜を使ったレシピ

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  • イタリア風トマト素麺

    イタリア風トマト素麺

    イタリア料理にあるトマトとバジルのサラダをお素麺とあわせてみる。オリーブ油と塩コショウをからめた素…

    主材料:素麺 ニンニク トマト バジル プリーツレタス ケイパー

    • 15分
    • 325 Kcal
    • 2001/07
    • 特集
  • ほうれん草のカラシ和え

    ほうれん草のカラシ和え

    主材料:ホウレン草 酒

    • -
    • -
    • 2009/06
    • 連載
  • 代謝UP!パイン&ジンジャースムージー

    甘みと酸味にショウガのアクセントが新鮮です。空腹時に飲めばおなかの中からポカポカ。

    主材料:パイナップル オレンジ ショウガ 水

    • 5分
    • 88 Kcal
    • 2013/05
    • 連載
  • レタスのサラダ

    レタスのサラダ

    主材料:レタス キュウリ トマト 柑橘汁 柑橘の皮

    • 10分
    • 127 Kcal
    • 2004/10
    • 特集
  • キノコのマリネ

    キノコのマリネ

    主材料:ドライパセリ エリンギ シメジ シイタケ

    • 10分
    • 276 Kcal
    • 2011/08
    • お弁当
  • カボチャの煮物

    カボチャの煮物

    主材料:カボチャ 水

    • 10分
    • 75 Kcal
    • 2014/02
    • お弁当
  • カボチャのゴマ和え

    カボチャのゴマ和え

    主材料:カボチャ すり白ゴマ

    • 5分
    • 118 Kcal
    • 2013/12
    • お弁当
  • 大根の塩もみサラダ

    大根の塩もみサラダ

    主材料:大根 白ネギ 白ゴマ 細ネギ

    • 15分
    • 118 Kcal
    • 2006/02
    • 献立
  • ブロッコリーのツナ和え

    ブロッコリーのツナ和え

    主材料:ブロッコリー ツナ

    • 7分
    • 44 Kcal
    • 2010/11
    • お弁当
  • カボチャと卵のサラダ

    カボチャと卵のサラダ

    卵が少々崩れても気にせず、ザックリ混ぜて下さい!

    主材料:カボチャ プレーンヨーグルト ゆで卵 サラダ菜 ピクルス

    • 15分
    • 93 Kcal
    • 2007/11
    • 献立
  • 小松菜と長芋のエスニック炒め

    小松菜と長芋のエスニック炒め

    小松菜と長芋をナンプラーで炒めた、エスニック味の炒め物。

    主材料:ベーコン 小松菜 長芋

    • 10分
    • 148 Kcal
    • 2011/04
    • 献立
  • ローストビーフ

    ローストビーフ

    黒コショウがスパイシー!あとはオーブンにお任せ!

    主材料:牛もも肉 プチトマト プリーツレタス

    • 5時間
    • 1259 Kcal
    • 2007/12
    • 特集
  • サツマイモの混ぜご飯

    サツマイモの混ぜご飯

    主材料:ご飯 サツマイモ

    • 15分
    • 335 Kcal
    • 2011/12
    • お弁当
  • もずくとジュンサイの酢の物

    もずくとジュンサイの酢の物

    ジュンサイを入れる事で食感にアクセントがつきます。

    主材料:キュウリ もずく ジュンサイ

    • 5分
    • 33 Kcal
    • 2012/08
    • 献立
  • イチゴシェイク

    イチゴシェイク

    ストロベリー味のアイスクリームにフレッシュなイチゴを加え、シェイク仕立てに。爽やかな春色デザート。

    主材料:イチゴ アイスクリーム 牛乳 ミントの葉

    • 10分
    • 218 Kcal
    • 2016/04
    • 献立
  • カボチャとレーズンの梅風味

    カボチャとレーズンの梅風味

    主材料:カボチャの煮物 レーズン 梅肉

    • 10分
    • 90 Kcal
    • 2013/07
    • お弁当
  • ご飯がすすむ!簡単ナスの塩ダレ炒め

    とろとろのナスと、ごま油とネギの香りがたまらない!超簡単で、無限にご飯がすすむ、やみつきになること…

    主材料:酒 ナス 万能ネギ

    • 15分
    • 97 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • ホウレン草のジャコ和え

    ホウレン草のジャコ和え

    主材料:ホウレン草 チリメンジャコ

    • 5分
    • 12 Kcal
    • 2012/03
    • お弁当
  • ホウレン草とコーンのバターソテー

    主材料:ホウレン草 水煮コーン バター

    • 5分
    • 53 Kcal
    • 2011/04
    • お弁当
  • バニラアイス巨峰ソース

    バニラアイス巨峰ソース

    巨峰の甘酸っぱさがバニラアイスによく合います。食後に合うシンプルなデザートです。

    主材料:巨峰 バニラアイス ミントの葉

    • 10分
    • 250 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • お惣菜屋さん風マヨネーズ春雨サラダ

    春雨と野菜、酸味のあるドレッシングのお惣菜やさん風の春雨サラダです。彩りがきれいでヘルシー!

    主材料:春雨 キュウリ ニンジン 水煮コーン プチトマト サラダ菜

    • 15分
    • -
    • 2006/03
    • 簡単
  • 塩もみキャベツの梅和え

    塩もみキャベツの梅和え

    キャベツ、ピーマン、ニンジンを塩でもみ、生のままいただきます。ビタミンたっぷり!

    主材料:キャベツ ピーマン ニンジン 梅干し

    • 15分
    • 38 Kcal
    • 2012/01
    • 献立
  • サワークリーム黄桃

    サワークリーム黄桃

    主材料:黄桃 サワークリーム ミントの葉

    • 1分
    • 57 Kcal
    • 2011/09
    • お弁当
  • 大根と玉ネギのみそ汁

    大根と玉ネギのみそ汁

    主材料:だし汁 刻みネギ 玉ネギ 大根

    • 20分
    • 51 Kcal
    • 2001/09
    • 献立
  • ヒジキとレタスのサラダ

    ヒジキとレタスのサラダ

    ヒジキのサラダってとっても簡単、これならすぐにできちゃいます♪ゆでて野菜と合わせるだけ。もう一品欲…

    主材料:レタス 芽ヒジキ 玉ネギ 大葉

    • 15分
    • -
    • 2004/05
    • 簡単
  • 焼き肉ダレ漬け手羽先

    焼き肉ダレ漬け手羽先

    主材料:鶏手羽先 サラダ菜 プチトマト

    • 10分 +
    • 195 Kcal
    • 2015/01
    • お弁当
  • 納豆キムチ

    納豆キムチ

    納豆とキムチを組み合わせることでさらに体に嬉しい食品に。

    主材料:白菜キムチ ネギ 納豆

    • 5分
    • 131 Kcal
    • 2015/10
    • 献立
  • ガーリックトースト

    ガーリックトースト

    トーストしたバケットにニンニクをすりこんで。添えにあるとうれしい一品です。

    主材料:ニンニク フランスパン

    • 15分
    • 253 Kcal
    • 2012/02
    • 献立
  • ニンジンとキュウリのママレード漬け

    お好みの根菜で、お手軽にできる上品な味。

    主材料:ニンジン キュウリ ママレード

    • 15分
    • 55 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • キドニービーンズのサラダ

    キドニービーンズのサラダ

    主材料:キドニービーンズ サヤインゲン 玉ネギ

    • -
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    • 2009/06
    • 連載
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