松の実を使ったレシピ

主材料：板コンニャク ニンジン サヤインゲン ツナ 酒 だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 474 Kcal
• 2006/05
• 献立

高菜の塩気によって味を調節して下さい。高菜とひき肉をオムレツ風にした和風ラップ♪

主材料：トルティーヤ バター 卵 豚ひき肉 高菜の漬け物 松の実 サンチュ

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• 2009/06
• 連載

ドレッシングにナンプラー、香菜が入るだけでアジアンな一皿に。しっかり焼き目をつけたちくわと、炒った…

主材料：ちくわ 海藻ミックス レタス トマト 松の実 パクチー（香菜）

• 20分
• 243 Kcal
• 2014/06
• 献立

松の実を加えたのがポイント。今回は1.3mmの細めのパスタを使いましたがお好みの太さの物でOKです。

主材料：ニンニク スパゲティー エノキ バジル 松の実 青菜の漬け物

• 15分
• 552 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：白菜キムチ 酒 刻みネギ 絹ごし豆腐 チリメンジャコ 松の実 海苔

• 15分
• 332 Kcal
• 2003/05
• 献立

冷やしうどんにディップをのっけたら？なめらかでコクのある２つのディップが麺にからみついて、なんとも…

主材料：うどん プチトマト トマト ツナ レモン汁 絹ごし豆腐 アボカド 松の実 パセリ

• 15分
• 686 Kcal
• 2001/07
• 特集

煎った松の実が食感を楽しませてくれます。

主材料：厚揚げ 大葉 タラコ 松の実

• 10分
• 240 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：サバ ホウレン草 シメジ ニンニク 水煮トマト 松の実 オリーブ ドライパセリ

• 45分
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• 2002/01
• 献立

実は万能なバジルソースを手作りしませんか。夕食の定番！冷シャブをバジルソースで。野菜も一緒にぺろっ…

主材料：豚肉 酒 サニーレタス トマト バジル 松の実 パルメザンチーズ

• 30分
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• 2003/08
• 簡単

松の実がポイント。ゴマ油がきいていてとても香ばしい。お茶とよく合いますよ。

主材料：よもぎ餅 ゆで小豆 すり黒ゴマ 松の実

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• 2005/12
• 特集

トマトの酸味とサバが良く合う！　オリーブを入れる事で味にアクセントがつきます。

主材料：サバ ホウレン草 シメジ ニンニク 水煮トマト 松の実 ドライパセリ

• 45分
• 386 Kcal
• 2012/01
• 献立

韓国風のタレで和えたマグロはあとひくおいしさ！松の実がアクセントになっています。

主材料：ニンニク 白ゴマ 酒 ショウガ キュウリ 松の実 マグロ ウズラの卵

• 15分
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• 2010/07
• 特集

レンコンやクコの実、松の実など薬膳料理で使う食材を取り入れ、見た目も鮮やか、体調も整う健康サラダ。

主材料：クコの実 水菜 レンコン 松の実

• 15分 ＋
• 99 Kcal
• 2017/01
• 献立

チリメンジャコと松の実をゴマ油でカリカリに炒めて、春雨と和えました。出来たてを是非！

主材料：春雨 キュウリ 白ゴマ チリメンジャコ 松の実

• 10分
• 272 Kcal
• 2011/07
• 献立

ジャコをたっぷり入れたところがポイント。

主材料：中華麺 酒 ニンジン 水 卵 紹興酒 太モヤシ チリメンジャコ 松の実

• 20分
• 304 Kcal
• 2007/10
• 献立

そろそろ冷奴の美味しい季節。超かんたん風に、美味しくアレンジしてみました。しょうゆと砂糖ベースの和…

主材料：豆腐 酒 大葉 刻みのり チリメンジャコ 松の実 サラダ菜

• 10分
• 338 Kcal
• 2003/04
• 簡単

フカヒレスープの素をアレンジして豪華な海鮮鍋に！トロっと少しトロミがついたスープが魚介や野菜によく…

主材料：酒 水 ニンジン エノキ シイタケ 大根 エビ 卵 ご飯 ホタテ イカ

• 30分
• 515 Kcal
• 2007/12
• 特集

魚肉ソーセージ入りの合わせダネでゆで卵をつつんでフライにしたボリュームのある一品。お弁当にも。

主材料：ゆで卵 魚肉ソーセージ 合いびき肉 パン粉 牛乳 パプリカパウダー 松の実 小麦粉 溶き卵

• 40分
• 372 Kcal
• 2006/08
• 献立

煎った松の実の食感がアクセントに。冷たく冷やしてもおいしい。

主材料：イカそうめん 大葉 松の実

• 10分
• 84 Kcal
• 2009/10
• 献立

甜麺醤と豆板醤が入った、中華風和え物。食物繊維が豊富な一品。

主材料：切干し大根 油揚げ キュウリ 松の実 すり白ゴマ 酒

• 15分
• 207 Kcal
• 2010/01
• 献立

表面だけをサッと焼いたマグロと、サクサクに角切りにした長芋。今回はゴマをベースにワサビとマヨネーズ…

主材料：マグロ 酒 長芋 大葉 白ネギ 松の実 すり白ゴマ 酒

• 15分
• 391 Kcal
• 2002/11
• 簡単

主材料：レタス 玉ネギ プチトマト チリメンジャコ 松の実

• 10分
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• 2002/03
• 献立

主材料：バター チリメンジャコ 絹ごし豆腐 松の実 刻みネギ

• 25分
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• 2001/09
• 献立

ジャコと松の実が味と食感のポイント。

主材料：豆腐 ワカメ キュウリ 貝われ菜 チリメンジャコ 松の実 サニーレタス

• 15分
• 117 Kcal
• 2007/04
• 献立

松の実の食感がよいです。鶏肉は香ばしくトッピングとの相性もGOOD!

主材料：鶏ひき肉 卵 小麦粉 松の実 青のり ケシの実

• 20分
• 229 Kcal
• 2005/11
• 特集

主材料：ミツバ クレソン サニーレタス プチトマト かつお節 チリメンジャコ 松の実 レモン汁

• 15分
• 138 Kcal
• 2001/04
• 献立

唐辛子の辛さが後からピリリときますよ。

主材料：レモン汁 新玉ネギ 刺身 松の実 ホウレン草

• 10分
• 140 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：絹ごし豆腐 レモン汁 キュウリ プチトマト アボカド 松の実 セロリ カボチャ マッシュルーム

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• 2009/06
• 連載

主材料：ニンジン 切干し大根 松の実 だし汁

• 20分
• 87 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：ピーマン チリメンジャコ 松の実 酒

• 10分
• 62 Kcal
• 2002/02
• 献立