果物を使ったレシピ

リンゴジャムが入ったパンケーキは、程よい甘さ。お好みのジャムを使ってもOK！

主材料：卵 薄力粉 リンゴジャム

• 30分
• 212 Kcal
• 2011/01
• 献立

主材料：レンコン ニンジン ペコロス 水 レーズン 水 ローリエ

• 1時間
• -
• 2004/01
• 献立

ヨーグルトの酸味がさっぱりおいしい。

主材料：プレーンヨーグルト バニラアイス ジャム ウエハース ミントの葉

• 50分
• 118 Kcal
• 2007/07
• 献立

レタスと玉ネギ、キュウリが入ったさわやかなサラダ。揚げた春巻きの皮で食感にアクセントを。

主材料：レタス 玉ネギ キュウリ 春巻きの皮 レモン汁

• 10分
• 123 Kcal
• 2011/09
• 献立

手作りのゴマダレをかけて召し上がれ！

主材料：アボカド トマト 紫玉ネギ 白ゴマ

• 7分
• 339 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：かつお節 レモン汁 レタス サニーレタス ブロッコリー ゆでタコ足

• 15分
• 127 Kcal
• 2006/06
• 献立

フルーツとスパークリングワインのさわやかなデザート。食後に最適です。

主材料：オレンジ ブルーベリー キウイ ホワイトキュラソー スパークリングワイン 炭酸飲料 氷 ミントの葉

• 10分
• 192 Kcal
• 2011/12
• 献立

ワカメと野菜で作るヘルシーサラダ！

主材料：塩ワカメ レタス キュウリ プチトマト レモン汁

• 10分
• 35 Kcal
• 2015/06
• 献立

ノンアルコールサングリアです。ショウガで夏バテ防止！！

主材料：オレンジ イチゴ ブルーベリー ショウガ ブラッドオレンジジュース ミントの葉

• 5分 ＋
• 111 Kcal
• 2016/08
• 献立

子供が大好きなイチゴミルク！　イチゴを使い切りたい時にも。

主材料：イチゴ 牛乳 練乳 氷 ミントの葉

• 5分
• 165 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：アボカド ミックスビーンズ プチトマト 玉ネギ 大葉 レモン汁

• 10分
• 95 Kcal
• 2012/04
• お弁当

主材料：ジャガイモ カボチャ 玉ネギ ニンジン キュウリ ゆで卵 リンゴ

• 20分
• 181 Kcal
• 2005/09
• 献立

ユズジャムが入った蒸しパン。お好みのジャムを入れても良いですよ。

主材料：牛乳 卵 薄力粉 ユズジャム

• 20分
• 332 Kcal
• 2009/12
• 献立

冷凍パイシートを使ったバナナパイ。味の決め手はインスタントコーヒーです。

主材料：バナナ 冷凍パイシート レモン汁 コーヒー

• 20分
• 321 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：クッキー ミントの葉 アイスクリーム イチゴジャム

• 20分
• 234 Kcal
• 2005/05
• 献立

市販のスポンジケーキを使って、手軽に豪華なドームケーキの完成です！　スポンジ生地は手作りしてもOK…

主材料：生クリーム レモン汁 水 イチゴ スポンジ生地 ブルーベリー

• 30分 ＋
• -
• 2017/05
• 特集

ユズの皮を入れたバターがポイントです！

主材料：パン バター ユズ皮

• 10分
• 290 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：ゴボウ レンコン 青のり 梅干し 玉ネギ かつお節

• 20分
• 90 Kcal
• 2004/11
• 献立

材料を煮て味を含ませるだけの簡単メニュー。爽やかなレモンの酸味がハチミツによく合います。

主材料：サツマイモ 白ワイン 水 レモン汁 レモン

• 20分
• 312 Kcal
• 2013/10
• 献立

主材料：リンゴ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 20分
• -
• 2003/02
• 献立

塩もみしたズッキーニに材料を混ぜるだけでできる絶品ナムルです。手で和えることで味がやさしくまとまり…

主材料：ニンニク すり白ゴマ レモン汁 ズッキーニ

• 15分
• -
• 2012/07
• 特集

おいしい塩焼きのコツはふり塩をしてしばらく置いておくこと。淡白なトビウオは塩焼きでシンプルにいただ…

主材料：トビウオ ピーマン レモン

• 20分
• 89 Kcal
• 2004/05
• 献立

お好みのパンにはさんでもおいしくいただけますよ。

主材料：カボチャ クリームチーズ 牛乳 レモン汁 イタリアンパセリ

• 15分
• 122 Kcal
• 2007/09
• 献立

サラダ用ホウレン草のサラダ。彩りにオレンジを添えて華やかに。

主材料：ホウレン草 紫玉ネギ オレンジ クルトン オレンジ

• 10分
• 171 Kcal
• 2010/02
• 献立

ほっくり新ジャガとクリーミーなアボカドディップがよく合います。

主材料：新ジャガイモ アボカド 生クリーム レモン汁 サニーレタス

• 20分
• 313 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：スズキ スダチ ワカメ キュウリ おろしショウガ プチトマト

• 20分
• 113 Kcal
• 2004/08
• 献立

アボカドは熟れたものを使って下さい。女性に人気の一品です。

主材料：豆腐 レモン汁 かつお節 アボカド

• 10分
• 220 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：レモン汁 ニンニク ドライパセリ シメジ エリンギ

• 10分
• -
• 2003/10
• 献立

あらかじめ器にニンニクのすりおろしをぬっておくのがポイント。ぷりぷりのタコとエスニックドレッシング…

主材料：レモン汁 ニンニク ゆでタコ足 赤パプリカ セロリ

• 15分
• 168 Kcal
• 2008/09
• 簡単

炒めて和えるだけの簡単ナムル。

主材料：ニンニク すり白ゴマ ニンジン レモン汁 水煮ゼンマイ

• 15分
• 63 Kcal
• 2007/03
• 献立