果物を使ったレシピ

スパイシーな味付けなので、お酒のおつまみにもピッタリです。

主材料：トルティーヤ レモン汁 アボカド ゆでタコ足

• 15分
• 248 Kcal
• 2017/03
• 簡単

主材料：サバ キュウリ 柑橘汁

• 20分
• 177 Kcal
• 2002/11
• 献立

メイプルの甘味も抜群の相性。

主材料：生クリーム レモン汁 牛乳 ミニタルト プレーンヨーグルト ナパージュ フランボワーズ 板ゼラチン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

ビワの形をそのまま活かしたコンポート。煮汁にアマレットを加えるだけで、グンと味に深みが出ます。

主材料：水 ミントの葉 レモン汁 ビワ アマレット

• 30分
• 98 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：溶き卵 赤パプリカ 粉チーズ キュウリ レモン汁

• 5分
• 172 Kcal
• 2014/08
• お弁当

主材料：バナナ ホットケーキミックス 卵 牛乳

• 15分
• -
• 2006/11
• 献立

主材料：牛乳 イチゴ ブルーベリー ミントの葉

• 30分
• -
• 2004/11
• 献立

モチモチのタピオカがポイント！　甘いエスニックのデザート。

主材料：タピオカ バナナ レモン汁 水 ミントの葉

• 15分
• 143 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：粉寒天 水 白ワイン レモン汁 リンゴ キウイ イチゴ

• 45分
• -
• 2001/12
• 献立

主材料：切干し大根 キュウリ ショウガ 梅干し だし汁

• 25分
• 21 Kcal
• 2002/04
• 献立

ポテトのようなホクホクとした食感が味わえる、大根の新しい味わいです。

主材料：大根 ニンニク 小麦粉 片栗粉 サニーレタス レモン

• 15分
• 120 Kcal
• 2016/07
• お弁当

主材料：大根おろし イクラ スダチ

• 5分
• 53 Kcal
• 2005/09
• 献立

水気をよくきったヨーグルトは、時間が経っても濃厚です。

主材料：バナナ プレーンヨーグルト クルミ

• 5分
• 195 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：パイナップル バナナ レモン汁 ミントの葉 白ワイン 水

• 15分
• -
• 2002/01
• 献立

主材料：スズキ カボス 大根 キュウリ おろしショウガ 棒ショウガ

• 20分
• 107 Kcal
• 2006/08
• 献立

くり抜いたリンゴを器にして、見た目も可愛いデザートに。メープルとクリームチーズの組み合わせは絶品！

主材料：リンゴ クリームチーズ ミントの葉

• 10分
• -
• 2010/03
• 特集

主材料：リンゴ レモン汁 ペクチン 水

• -
• -
• 2005/05
• 特集

主材料：ハマチ 大根おろし ユズ汁

• 25分
• 221 Kcal
• 2004/11
• 献立

バナナとキウイの甘みと酸味が食後にぴったり！

主材料：バナナ キウイ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト

• 10分
• 115 Kcal
• 2015/05
• 献立

メープルシュガーが入った生クリームにリンゴを和えて、風味豊かなデザートに。

主材料：リンゴ 生クリーム ミントの葉

• 5分
• 170 Kcal
• 2010/07
• 献立

フレッシュなグレープフルーツがとてもさわやかなサラダです。

主材料：カブ 生ハム グレープフルーツ グレープフルーツ

• 15分
• 207 Kcal
• 2011/03
• 献立

基本的なリンゴを使ったガトーインビジブルにベリーをプラスして彩りも鮮やかに。

主材料：卵 薄力粉 牛乳 無塩バター リンゴ ミックスベリー

• 20分 ＋
• -
• 2017/07
• 特集

主材料：大根 柑橘汁 だし汁

• 20分
• 4 Kcal
• 2005/11
• 献立

アーモンドが香る白野菜ジュースです。

主材料：カリフラワー バナナ アーモンド 水 アーモンド

• 3分
• -
• 2014/03
• 連載

主材料：シシトウ 大根おろし カレイ スダチ

• 20分
• 146 Kcal
• 2002/11
• 献立

栄養価の高いアサイーとバナナの組み合わせ。美容や健康志向の高い方にはもちろん、食欲のない日の栄養補…

主材料：バナナ アサイードリンク プレーンヨーグルト アーモンドミルク

• 4分 ＋
• -
• 2015/07
• その他

クリームとオレンジが素敵な前菜風

主材料：アボカド レモン汁 ウニ ショウガ 海苔

• -
• -
• 2003/06
• 特集

口の中に入れた瞬間ふわっと溶けていくような、軽いムース。お好みのフルーツでソースを作ってもGOOD！

主材料：マスカルポーネチーズ 卵黄 卵白 巨峰 ミントの葉

• 20分
• 230 Kcal
• 2011/08
• 献立

主材料：玉ネギ プチトマト ホタテ アボカド

• 10分
• -
• 2005/12
• 献立

お好みの野菜でどうぞ！ディップは別の容器で混ぜてから添えると、見た目もキレイですよ。

主材料：セロリ キュウリ ニンジン スナップエンドウ アボカド レモン汁

• 15分
• -
• 2010/07
• 特集