果物を使ったレシピ

冷凍のブルーベリーでジャムを作ってみましょう。自家製だと糖度を調節できるので、ヘルシーなジャムにも…

主材料：ブルーベリー レモン汁

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• 2008/11
• その他

主材料：リンゴ レモン汁

• 5分
• 126 Kcal
• 2015/12
• お弁当

スーパーフルーツアサイーを身近に手に入る材料でヘルシーなスムージーにしました。

主材料：アサイーピュレ パイナップル バナナ 水

• 5分
• 105 Kcal
• 2013/05
• 連載

バナナの甘みでいただく冷たいドリンク。子どものおやつや朝食に最適です。

主材料：バナナ レモン汁 牛乳 プレーンヨーグルト

• 10分
• 162 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：リンゴ レモン汁 キウイ バナナ プレーンヨーグルト

• 10分
• 81 Kcal
• 2013/05
• お弁当

アボカドとみその相性が抜群でご飯に合う一品に仕上がります。

主材料：アボカド

• 5分 ＋
• 127 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：アボカド レモン汁

• 5分
• 117 Kcal
• 2013/03
• お弁当

みかんミルクは、つぶつぶとした食感を楽しんで下さいね。アレンジのゼリーは、のどに詰まらせないように…

主材料：みかん ミルク

• 5分
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• 2013/01
• 離乳食

オレンジ煮のみかん果汁は、市販のベビーフードを使ってもOKです。アレンジの酢は酸味が強すぎるので、…

主材料：ニンジン みかん

• 15分
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• 2012/05
• 離乳食

さわやかな香りが特徴のホワイトキュラソーをかけて、ちょっとおしゃれに。

主材料：柿 ホワイトキュラソー

• 5分
• 80 Kcal
• 2011/10
• 献立

イチゴミルクは、粉ミルクをかけると酸味が押さえられて食べやすくなります。アレンジはパンがゆにするこ…

主材料：イチゴ 粉ミルク

• 10分
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• 2012/05
• 離乳食

初期の頃は何でも加熱しましょう。リンゴも甘みがアップしますよ。アレンジは、豆腐を加えてタンパク質を…

主材料：お湯 リンゴ

• 5分
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• 2013/03
• 離乳食

主材料：柿 イチジク ホワイトキュラソー

• 10分
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• 2001/10
• 献立

パイナップルやマンゴーはジャムをかためる成分のペクチンが少ないため、ペクチンの多いリンゴを加えるこ…

主材料：パイナップル マンゴー リンゴ レモン汁

• 30分
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• 2018/05
• 特集

アッサリとした味わいがおいしいハタハタをシンプルにいただきます。

主材料：ハタハタ レモン

• 15分
• 127 Kcal
• 2016/11
• 献立

リンゴには腸内を刺激し、消化物やコレステロールを体外に排泄させやすくする働きがあります。お腹の調子…

主材料：リンゴ 豆乳 ママレード

• 5分
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• 2011/08
• 特集

色とりどりのドライフルーツを、優しいホワイトチョコでコーティング。チョコを溶かすだけの簡単レシピだ…

主材料：ホワイトチョコレート チョコペン ドライフルーツ

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• 2002/01
• 特集

色も可愛い優しい味。意外にも食物繊維が豊富。

主材料：イチゴ バナナ 牛乳 コンデンスミルク

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• 2001/05
• 特集

発酵食品の甘酒は栄養価がとても高く、美肌にはもちろん夏バテ予防や疲労回復にもおすすめの食材。甘酸っ…

主材料：甘酒 イチゴ

• 2分 ＋
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• 2015/07
• その他

旬のイチゴをたっぷり使って。

主材料：バナナ イチゴ 牛乳

• 10分 ＋
• 214 Kcal
• 2016/02
• 献立

甘くてさわやか☆酵素+クエン酸+ビタミンB&Cで美容効果も抜群です！

主材料：パイナップル みかん リンゴジュース

• 5分
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• 2013/03
• 特集

主材料：リンゴ

• 3分
• 53 Kcal
• 2016/06
• お弁当

季節のフルーツをビネガーに漬け込んで！牛乳、焼酎、炭酸水で割ってドリンクに。漬け込み後のフルーツは…

主材料：イチゴ オレンジ キウイ

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• 2009/06
• 連載

横半分に切ったキウイにハチミツをかけて、スプーンですくっていただきます！

主材料：キウイ

• 1分
• 45 Kcal
• 2012/03
• 献立

ココナッツオイルをかけて風味と健康成分をプラス。

主材料：マンゴー

• 5分
• 101 Kcal
• 2016/05
• 献立

電子レンジで作るイチゴジャム。甘さも控えめにしました。アイスクリームやパンケーキのソースにも。

主材料：イチゴ レモン汁

• 5分
• 131 Kcal
• 2018/03
• 簡単

桃の香りがほんのり広がるワインです。

主材料：桃 白ワイン

• 5分
• 179 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：オレンジ ホワイトキュラソー

• 2分
• 30 Kcal
• 2011/05
• お弁当

砂糖不使用のフルーツアイスです。

主材料：バナナ ブルーベリー ミントの葉

• 50分
• 87 Kcal
• 2017/07
• 献立

主材料：アボカド レモン汁

• 5分
• 158 Kcal
• 2016/04
• お弁当