果物を使ったレシピ

主材料：モヤシ ニンジン 玉ネギ シイタケ リンゴ だし汁

• 15分
• 64 Kcal
• 2003/07
• 献立

たんぱく質の分解を助けるビタミンB6を含むイチジク。肌の新陳代謝を促し、ニキビ予防に！

主材料：イチジク プレーンヨーグルト 牛乳 マシュマロ ミントの葉

• 5分
• -
• 2011/08
• 特集

コショウと七味唐辛子がピリリと辛い一品。ビールにもよく合います。

主材料：鶏もも肉 酒 大葉 キャベツ ブロッコリー プチトマト レモン

• 20分
• 251 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：大根 貝われ菜 かつお節 酒 ユズ汁

• 15分
• 21 Kcal
• 2002/10
• 献立

シャキシャキのレンコンと、つるっとした皮の触感が楽しい餃子です。水餃子なら、加熱も簡単♪

主材料：餃子の皮 豚ひき肉 白ネギ ショウガ レンコン 柑橘汁

• 15分
• 210 Kcal
• 2014/12
• 簡単

パイナップル、プレーンヨーグルトなどをかくはんしてできあがり。食後にサッパリとしたデザートはいかが…

主材料：パイナップル 牛乳 プレーンヨーグルト 氷 ミントの葉

• 10分
• 185 Kcal
• 2014/06
• 献立

少し手間はかかりますが、お弁当におすすめの一品です。

主材料：シシトウ 梅干し かつお節 酒

• 15分
• 33 Kcal
• 2007/06
• 献立

コリコリとした砂肝の食感にゴマ風味の酢和えがよく合います。

主材料：砂肝 酒 レモン汁 すり白ゴマ

• 15分
• 131 Kcal
• 2013/06
• 献立

味付けは塩とコショウ！とってもシンプル。お芋のサラダも電子レンジで作れば、とっても簡単。

主材料：ブリ ジャガイモ カボチャ バター レモン

• 15分
• 455 Kcal
• 2011/01
• 簡単

モズクやオクラなど、のどごしのよい具材と一緒に素麺をいただきます。ツルツルッと入ってしまうので、食…

主材料：素麺 ショウガ オクラ レモン汁 むきエビ もずく

• 10分
• 242 Kcal
• 2005/08
• 簡単

主材料：アボカド レモン汁 カニ風味カマボコ 酒 玉ネギ プチトマト サニーレタス

• 15分
• -
• 2004/03
• 献立

リンゴの甘みが効いたフルーティーでさっぱりといただけるサラダです。ヨーグルトを使いヘルシーに仕上げ…

主材料：リンゴ クルミ 大根 プロセスチーズ グリーンリーフ ヨーグルト

• 15分
• 377 Kcal
• 2016/02
• 簡単

ラ・フランスをまるごと一つオーブンに入れて、じっくり火を入れます。

主材料：ラ・フランス ラム酒 バニラアイス ミントの葉

• 50分
• 269 Kcal
• 2011/11
• 献立

豆腐とアボカドをゴマが効いたエスニックのドレッシングで。

主材料：アボカド 紫玉ネギ 木綿豆腐 白ゴマ パクチー（香菜）

• 8分
• 269 Kcal
• 2016/06
• 献立

ジューシーに焼き揚げたチキンソテーに梅と大葉が入った梅しそでいただきます。練りワサビがポイントです。

主材料：酒 鶏もも肉 大葉 梅干し シシトウ

• 20分
• 639 Kcal
• 2010/01
• 献立

鶏もも肉にフォークで数カ所さしておく事で塩マリネ液が馴染みなすくなります。

主材料：玉ネギ レモン 酒 レタス 鶏もも肉

• 20分 ＋
• 564 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：砂肝 酒 レモン汁 すり白ゴマ

• 20分
• 119 Kcal
• 2003/06
• 献立

クリスマスといえばシュトーレン。はじめて作る人にもおすすめです。約1ヶ月前から少しずつ切り分けてい…

主材料：牛乳 ドライイースト 強力粉 無塩バター マジパン ドライフルーツ 溶かしバター

• -
• -
• 2003/11
• ブレッド

スプラウトの緑色が映えますね。

主材料：ジャガイモ バター 明太子 レモン汁 スプラウト

• 10分
• 149 Kcal
• 2009/01
• 献立

アンチエイジングにもいいといわれているクランベリーと、ライ麦の栄養価の高いパンです。

主材料：ライ麦粉 強力粉 水 レーズン 無塩バター クランベリー

• 30分 ＋
• -
• 2017/10
• ブレッド

主材料：水菜 プチトマト リンゴ グレープフルーツ カッテージチーズ 白ゴマ

• 15分
• 94 Kcal
• 2005/05
• 献立

お子様が食べる場合は、アルコールが飛ぶまでしっかり加熱してください。

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 赤ワイン 白桃

• 15分 ＋
• 151 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：生クリーム バター レモン汁 クリームチーズ 水 卵黄 ラム酒 プレーンヨーグルト 粉ゼラチン クッキー ブラックベリー

• 2時間20分
• -
• 2004/08
• 献立

具だくさんの食べるドレッシングで頂くアボカドとお揚げのサラダ、色々な食感が楽しいです。

主材料：アボカド プチトマト チリメンジャコ 油揚げ 青ネギ

• 10分
• 400 Kcal
• 2014/04
• 簡単

主材料：アジ レモン 大根おろし 栗

• 25分
• 131 Kcal
• 2001/05
• 献立

春菊やワカメ、カマボコといった和の食材も、スイートチリソースと和えればあっという間にエスニック味！

主材料：春菊（菊菜） ワカメ カマボコ レモン汁 ピーナッツ

• 10分
• 101 Kcal
• 2011/12
• 簡単

片栗粉でトロミをつけた体の芯から温まるドリンク。受験生にもオススメ！

主材料：ショウガ 水 片栗粉 レモン

• 10分
• 72 Kcal
• 2014/02
• 献立

見た目よりも飲みやすい小松菜ジュース。みかんは薄皮ごと入れるのがポイントです。

主材料：小松菜 みかん 水 レモン汁 氷

• 5分
• 82 Kcal
• 2010/12
• 献立

主材料：ジャガイモ タラコ レモン汁 バター キュウリ 水煮コーン 玉ネギ

• 20分
• -
• 2002/10
• 献立

アボカドの皮を器にしたチーズ焼き。前菜として頂いてもいいですね。

主材料：アボカド パプリカ ベーコン ピザ用チーズ パプリカパウダー

• 15分
• 246 Kcal
• 2017/05
• 献立