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イチジクヨーグルト(ニキビ防止)

たんぱく質の分解を助けるビタミンB6を含むイチジク。肌の新陳代謝を促し、ニキビ予防に！

材料  （ 1 人分 ）

牛乳

100ml

ジャンル：
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別：
飲み物
公開日：
2011/08/22
更新日：
2015/04/28

下準備

  • イチジクは皮から実を取り出す。

  • イチジクヨーグルト(ニキビ防止)の下準備2

    コーヒーフィルターなどにプレーンヨーグルトを入れ、少しかたくなるまで水気をきる。(ヒント)調理時間に水気をきる時間は含まれていません。前日から水きりをする事をおすすめします。

作り方

  1. イチジクヨーグルト(ニキビ防止)の作り方3
    1

    ミキサーにミントの葉以外の材料を入れてかくはんし、グラスに注いでミントの葉を添える。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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