果物を使ったレシピ

主材料：クリームチーズ かつお節 レモン汁

• 10分
• 96 Kcal
• 2003/04
• 献立

ご飯にかけて食べてもGOOD！　箸休めの一品です。

主材料：大根おろし チリメンジャコ ミツバ 柑橘汁

• 10分
• 25 Kcal
• 2013/11
• 献立

トマトとレモン汁の酸味がさわやかな味。ビタミンたっぷりの美肌ジュースです！朝食の一品にプラスしてみ…

主材料：トマト 玉ネギ レモン汁 オレンジジュース 氷

• 10分
• 43 Kcal
• 2008/04
• 簡単

主材料：キュウリ 梨 すり白ゴマ

• 15分
• 87 Kcal
• 2003/09
• 献立

主材料：厚揚げ 大根おろし 刻みネギ スダチ

• 15分
• 112 Kcal
• 2006/01
• 献立

マンゴー、ココナッツミルク、アイスクリームのそれぞれの甘みが調和されて、とってもおいしいドリンクに…

主材料：マンゴー 牛乳 バニラアイス チャービル

• 10分
• 231 Kcal
• 2012/06
• 簡単

黄金比率の照り焼きの味付けにバターのコクをプラスしました。添えの野菜の酢の物でさっぱり。

主材料：ブリ 酒 バター ニンジン 大根 柑橘汁

• 20分
• 320 Kcal
• 2007/02
• 献立

ミネラルたっぷりのサラダはユズ汁を効かせたドレッシングでさわやかに仕上がります。

主材料：海藻ミックス ブロッコリー サニーレタス プチトマト ユズ汁

• 15分
• 82 Kcal
• 2014/01
• 献立

表面をカリッと焼いた油揚げが香ばしい、エスニック風サラダです。

主材料：油揚げ レタス キュウリ プチトマト 白菜キムチ レモン汁

• 10分
• 130 Kcal
• 2012/04
• 献立

リンゴと柿がたっぷり入った贅沢なパイです！

主材料：リンゴ 冷凍パイシート バター 強力粉 溶き卵 アプリコットジャム 柿

• 30分
• -
• 2010/10
• 連載

みずみずしいカブとリンゴに香ばしく乾煎りしたクルミをアクセントに。ミルびき岩塩が甘さと深みをより引…

主材料：カブ リンゴ クルミ

• 15分
• 175 Kcal
• 2014/02
• 献立

シナモンが入ってとってもスパイシーなサラダです。

主材料：リンゴ ベビーリーフ クルミ

• 10分
• 121 Kcal
• 2008/09
• 献立

パウンドケーキをホットケーキミックスを使って簡単に作ってしまいましょう。コンビニでも気軽に揃う材料…

主材料：バター 溶き卵 バナナ ホットケーキミックス プレーンヨーグルト

• -
• -
• 2008/11
• その他

デザート感覚のサラダです。季節のフルーツでお試しを！

主材料：黄桃 キウイ バナナ みかん レモン汁 ホイップクリーム ミントの葉

• 10分
• 354 Kcal
• 2009/07
• 簡単

アルコール入りのかき氷はカクテル感覚で。濃いめに入れたコーヒーがビターで大人の味。

主材料：氷 パイナップル コーヒー コーヒーリキュール ゆで小豆 ウオッカ チョコレート 金粉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

刺身用の鯛を大根、キュウリ、ミョウガと一緒にいただく、サッパリとした一品です。

主材料：鯛 大根 キュウリ ミョウガ ユズ汁 レモン汁

• 15分
• 121 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：カブ ユズ汁 ユズ皮 だし汁

• 15分
• -
• 2001/12
• 献立

リンゴを入れてあたたかいシリアルと冷たいアイスを一緒に♪ドライフルーツをたくさん入れてもGOOD☆

主材料：リンゴ シリアル バニラアイス

• 10分
• -
• 2013/08
• 特集

イチジクとバニラアイスを盛って、チョコレートシロップをかけました。お好みのフルーツでも。

主材料：イチジク バニラアイス ミントの葉

• 5分
• 238 Kcal
• 2012/08
• 献立

上品な味のシャーベット。梨がたくさんある時にオススメのデザートです。

主材料：ミントの葉 梅酒 梨

• 10分 ＋
• 92 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：キュウリ リンゴ すり白ゴマ

• 5分
• 70 Kcal
• 2001/02
• 献立

人気の無限キャベツレシピ。やみつきになる味わいでおすすめです。マヨネーズをプラスしてアレンジを楽し…

主材料：キャベツ レモン汁 キュウリ ハム 玉ネギ

• 15分
• 125 Kcal
• 2011/09
• 献立

ナンプラーとレモン汁、酢でサッパリと。少し時間をおく事で、味がまとまっておいしくなります。

主材料：玉ネギ レモン汁 ニンニク 赤パプリカ セロリ カツオ

• 15分
• 190 Kcal
• 2011/10
• 簡単

主材料：バナナ アボカド 水 バター

• 10分
• 230 Kcal
• 2006/02
• 献立

主材料：カボチャ レーズン バター

• -
• -
• 2009/06
• 連載

食後のデザートにぴったり！　お好みのフルーツでどうぞ！

主材料：キウイ リンゴ イチゴ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 15分
• 106 Kcal
• 2015/04
• 献立

主材料：ミックスビーンズ キャンディーチーズ レモン汁

• 5分
• 157 Kcal
• 2012/08
• お弁当

ヨーグルトに含まれるカルシウムには精神安定をはかる効果があります。

主材料：サツマイモ ブロッコリー ニンジン 新玉ネギ アボカド プレーンヨーグルト

• 10分
• 549 Kcal
• 2011/05
• 連載

ラズベリーピュレとバニラアイスをミキサーにかけて。濃厚な味わい。

主材料：ラズベリーピュレ 牛乳 バニラアイス リキュール ミントの葉

• 5分
• 160 Kcal
• 2010/02
• 献立

塩もみしたカブとカブの葉のサッパリとした和え物！　ユズの香りが上品ですね。

主材料：カブ ユズ汁 ユズ皮 だし汁

• 20分
• 19 Kcal
• 2012/11
• 献立