果物を使ったレシピ

主材料：大根 プチトマト レモン汁 すり白ゴマ 水菜 リンゴ

• 15分
• 42 Kcal
• 2006/01
• 献立

ブラウンマッシュルームを生でいただくサラダ。ドレッシングの配合はお好みで！

主材料：マッシュルーム レモン汁 レタス キュウリ プチトマト

• 10分
• 56 Kcal
• 2012/07
• 献立

EVオリーブ油と岩塩をかけたアイスをあったかいトーストの上にのせてデザートトーストに仕上げました。

主材料：バター ドライフルーツ 食パン バニラアイス

• 5分
• -
• 2014/04
• 特集

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 白ワイン イチゴ レモン フルーツ

• -
• -
• 2002/03
• 献立

主材料：アジ レモン汁 レモン 新玉ネギ ミツバ キャベツ

• 30分
• -
• 2001/04
• 献立

ゆでタコ足と塩ワカメをドレッシングで和えました。新玉ネギが甘い！

主材料：ゆでタコ足 塩ワカメ 新玉ネギ プチトマト レモン汁

• 15分
• 116 Kcal
• 2012/04
• 献立

玉ネギの辛味がサバとよく合います。おつまみにもオススメの一品です。

主材料：スダチ サバ 玉ネギ

• 30分
• 178 Kcal
• 2016/09
• 献立

砂肝のコリコリッとした食感を楽しんで！

主材料：レモン汁 白ネギ 貝われ菜 砂肝

• 15分 ＋
• 218 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：レタス リンゴ 貝われ菜 海苔

• 15分
• 54 Kcal
• 2002/04
• 献立

あわせ大根おろしを準備すればあとはゆでた豚バラにのせるだけのかんたんレシピ。彩りよく盛り合わせれば…

主材料：豚バラ肉 ネギ ショウガ 貝われ菜 大根 ショウガ レモン汁 レモン プチトマト

• 25分
• 370 Kcal
• 2004/08
• 簡単

生ハムの塩気と柿がよく合います。ワインのおつまみにぴったり！

主材料：柿 生ハム クリームチーズ

• 5分
• 212 Kcal
• 2017/10
• 簡単

アボカドと長芋の取り合わせは新鮮かも!?

主材料：長芋 ブロッコリー プチトマト サラダ菜 アボカド レモン汁 タラコ

• 15分
• 95 Kcal
• 2007/01
• 献立

フルーツやシナモンのフレーバーがおいしいサングリア。

主材料：赤ワイン リンゴ オレンジ レモン バナナ 炭酸水 ミントの葉

• 1時間
• -
• 2012/12
• スイーツ

抗菌の袋で作れて片付けも簡単！　サッパリとしているので箸休めに最適。

主材料：長芋 梅干し かつお節

• 5分
• 65 Kcal
• 2017/11
• 献立

主材料：白菜 リンゴ ハム

• 10分
• -
• 2009/12
• 連載

グレープフルーツのよい香りがするマリネ。ビタミンたっぷりで美肌効果も♪

主材料：貝われ菜 グレープフルーツ スモークサーモン

• 15分
• 109 Kcal
• 2013/04
• 簡単

主材料：サツマイモ レモン汁 すり黒ゴマ

• 20分
• 180 Kcal
• 2003/02
• 献立

サラミの塩気がリンゴとよく合います。

主材料：サラミ リンゴ レタス

• 15分
• 130 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：水 粉寒天 キウイ

• 10分
• 61 Kcal
• 2011/12
• お弁当

ふわふわのカップケーキ！分離させないポイントは途中で少し粉を加える事。

主材料：薄力粉 卵 無塩バター オレンジ オレンジジュース

• 45分
• -
• 2013/04
• 特集

主材料：水 玉ネギ ニンジン ジャガイモ ニンニク モロヘイヤ レモン

• 20分
• -
• 2004/08
• 献立

削ぎ切りにしたタコと新玉ネギの、サッパリとしたサラダです。

主材料：ゆでタコ足 新玉ネギ グリーンリーフ レモン汁 ニンニク ドライパセリ

• 10分
• 120 Kcal
• 2012/04
• 献立

定番のサラダも切り方を変えると新鮮です。ピックに刺してもよいですね。

主材料：モッツァレラチーズ プチトマト アボカド

• 5分
• 282 Kcal
• 2019/02
• 献立

デザートのような前菜です。冷えた白ワインにもよく合います。

主材料：柿 モッツァレラチーズ ミントの葉

• 5分
• 177 Kcal
• 2016/09
• 献立

温かいココナッツミルクはバナナが良く合う！　タピオカの食感も味わって。

主材料：タピオカ バナナ レモン汁 水 ミントの葉

• 15分
• 149 Kcal
• 2012/04
• 献立

水きりしたヨーグルトとマシュマロを混ぜて、タルトに入れるだけで完成です！

主材料：マシュマロ ミントの葉 プレーンヨーグルト ミニタルト ブルーベリージャム

• 15分
• 196 Kcal
• 2011/03
• 献立

ママレードの苦みと甘みが豚肉とよく合います。カレー粉を加えることで風味もグンとアップ！夏バテ防止に…

主材料：豚バラ肉 ピーマン 赤ピーマン レタス ニンニク ママレード

• 10分
• 304 Kcal
• 2008/07
• 簡単

大葉とのりにすりおろした山芋をのせて、揚げました。練り梅が味のアクセントに。

主材料：大和芋 大葉 焼きのり 練り梅

• 15分
• 203 Kcal
• 2010/09
• 献立

リンゴとゆで卵が入ったポテトサラダです。

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ リンゴ ゆで卵

• 15分
• 236 Kcal
• 2016/02
• 献立

食感が楽しい！　手づくり和風ドレッシングをかけて召し上がれ。

主材料：ワカメ 貝われ菜 梨 プチトマト レモン汁 ツナ

• 10分
• 70 Kcal
• 2013/09
• 献立