赤唐辛子を使ったレシピ

切干し大根を甘酢ダレで和えた、サッパリとした一品。箸休めに是非。

主材料：切干し大根 キュウリ ショウガ だし汁

• 30分
• 39 Kcal
• 2011/11
• 献立

食感を活かしたタケノコのきんぴら。お肉を加えてボリュームある一品に。

主材料：水煮タケノコ 牛肉 酒

• 15分
• 155 Kcal
• 2014/04
• 簡単

主材料：レモン汁 ニンニク ドライパセリ シメジ エリンギ エノキ

• 15分
• 79 Kcal
• 2005/02
• 献立

シメジ、エノキ、赤パプリカのマリネ。彩りがきれいでサッパリと頂ける一品です。

主材料：レモン汁 ニンニク ドライパセリ 赤パプリカ シメジ エノキ

• 20分
• 192 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：卵 酒 ニンジン だし汁 さつま揚げ 細ネギ 芽ヒジキ

• 25分
• 278 Kcal
• 2001/02
• 献立

玉ネギペーストを加える事で時間短縮＆旨味もアップ！

主材料：ニンニク バジル 水煮トマト ローリエ パスタ パルメザンチーズ 玉ネギペースト

• 20分
• -
• 2012/02
• 特集

主材料：鶏もも肉 玉ネギ レモン汁 片栗粉 酒 ニンジン シイタケ パプリカ

• 25分
• 409 Kcal
• 2002/08
• 献立

主材料：牛もも肉 手綱コンニャク 小麦粉 レタス

• 25分
• 178 Kcal
• 2002/03
• 献立

スパイシーな風味と香りが食欲をそそります。

主材料：オクラ 玉ネギ ジャガイモ

• 15分
• 127 Kcal
• 2017/08
• 簡単

納豆をさっと洗うことでパラっとしたチャーハンに仕上がります！栄養満点なのでお昼のワンプレートにもお…

主材料：ご飯 卵 白ネギ ショウガ バター レタス サヤインゲン 焼豚 納豆 プチトマト

• 25分
• 588 Kcal
• 2003/06
• 献立

主材料：ニンニク パスタ

• -
• -
• 2002/01
• 特集

根菜と牛肉を甘辛く炒めた定番のきんぴらを、ご飯に混ぜてみたら美味しかった！ボリュームもあって、つい…

主材料：ゴボウ レンコン ニンジン サヤインゲン 牛肉 酒 大葉 サニーレタス

• 20分
• 756 Kcal
• 2002/10
• 簡単

主材料：イカ 小麦粉 小麦粉 卵 水 キュウリ

• 30分
• -
• 2001/08
• 献立

ニンニク、ショウガ、白ネギ入り！　パンチのあるナムルです。

主材料：ニンニク すり白ゴマ ニンジン レモン汁 ショウガ 大根 白ネギ

• 15分
• 73 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：レンコン 鶏ひき肉 刻みネギ ショウガ 酒 小麦粉

• 15分
• 138 Kcal
• 2001/11
• 献立

レモン汁を使ったアッサリとした基本のドレッシングは、サーモン、鯛やぶりの刺し身など他の魚介類にもア…

主材料：レモン汁 ニンニク ブラックオリーブ ルッコラ 新玉ネギ スモークサーモン

• 15分
• 160 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：酒 だし汁 油揚げ 切干し大根

• 30分
• 167 Kcal
• 2001/07
• 献立

夏バテ防止の第１弾はやっぱりウナギ！今回はニンニクの芽と一緒に卵とじに。ピリ辛風味を加えて、ビール…

主材料：卵 酒 ウナギ蒲焼き ニンニクの芽

• 10分
• 377 Kcal
• 2002/07
• 簡単

夜食にも小腹が空いた時にも。トマトの酸味がさっぱり美味しい雑炊。今回は雑穀入りご飯を使いましたが、…

主材料：ご飯 水 エノキ 水煮トマト ニンニク 鶏ささ身 白ワイン ホワイトシメジ 白マイタケ むき栗 カッテージチーズ

• 20分
• 348 Kcal
• 2006/11
• 簡単

ナンプラーを少し入れるのがポイント！

主材料：春雨 油揚げ ニンジン 貝われ菜

• 20分
• 153 Kcal
• 2014/10
• 献立

カリッと揚げた豚肉を甘辛い漬けダレに漬けて。ご飯がすすむ一品です。

主材料：玉ネギ だし汁 片栗粉 ショウガ 赤ピーマン 豚ロース肉 水煮タケノコ

• 30分
• 272 Kcal
• 2010/05
• 献立

食感の良いゴボウに香り高いキノコが良く合います。

主材料：ゴボウ エノキ マッシュルーム シイタケ チリメンジャコ 白ゴマ

• 20分
• 177 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：ピーマン 赤パプリカ ゴボウ 酒

• 15分
• 72 Kcal
• 2003/08
• 献立

ニンニクと赤唐辛子を使ったシンプルなパスタです。

主材料：スパゲティー ニンニク バジル イカ

• 20分
• 507 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：スパゲティー ニンニク 菜の花 水煮タケノコ

• 15分
• -
• 2002/03
• 献立

野菜もたっぷり入ったヘルシーサラダ。

主材料：春雨 キュウリ ニンジン 酒 玉ネギ キクラゲ レモン汁 エビ 水

• 30分
• 164 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：ゴボウ 大根 ニンジン ピーマン 白ゴマ 酒

• 25分
• 97 Kcal
• 2002/09
• 献立

マリネ液は和風ドレッシングの応用編。米酢とサラダ油をベースに、しょうゆや実山椒を足して。大葉はまさ…

主材料：玉ネギ セロリ ニンジン 小麦粉 大葉 鶏もも肉 実山椒 おろしショウガ

• -
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• 2003/09
• 特集

レンコンのコリコリシャキッとした食感を楽しんで下さい。ペペロンチーノ味にソーセージの風味が味に深み…

主材料：レンコン ソーセージ ニンニク

• 15分
• -
• 2010/12
• 特集

韓国チヂミ風のぺったんこおやき。ちょっとアレンジして今回は菊菜を加えてみました。フライパンではヘラ…

主材料：白ゴマ 水 白ネギ ニンジン 卵 豚バラ肉 小麦粉 片栗粉 春菊（菊菜）

• 20分
• 671 Kcal
• 2003/01
• 簡単