作り置き甘酢を使ったレシピ

ビタミンカラーが何とも鮮やか！

主材料：ニンジン ドライパセリ

• 10分
• 113 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：酒 白ゴマ マグロ 細ネギ 昆布 お米 海苔

• 1時間
• 363 Kcal
• 2002/03
• 献立

主材料：レモン汁 大葉 玉ネギ 貝われ菜 芽ヒジキ

• 15分
• 38 Kcal
• 2001/03
• 献立

サッパリしたものが食べたくなったらコレ。食物繊維も豊富で女性にオススメ。

主材料：セロリ 大葉 すり白ゴマ

• 15分
• 62 Kcal
• 2010/05
• 献立

野菜も一緒にたっぷりと。サッパリおいしいドレッシングも絶品！

主材料：カツオ 大葉 ショウガ レタス 細ネギ ニンニク 玉ネギ レモン汁 貝われ菜

• 15分
• 137 Kcal
• 2015/03
• 献立

漬けダレに昆布を入れて旨味UP！　食べていく中で味の変化が楽しめる丼です。

主材料：ご飯 酒 刻みのり 大葉 マグロ 卵黄 昆布 めかぶ

• 10分 ＋
• 574 Kcal
• 2017/02
• 献立

ビタミンたっぷりニンジンのゴマ酢和えです！

主材料：ニンジン ピーマン すり白ゴマ

• 15分
• 97 Kcal
• 2014/12
• 献立

揚げ物の副菜は、梅しそドレッシングのサラダでサッパリと。

主材料：白ゴマ だし汁 大葉 梅干し ナス オクラ

• 15分
• 40 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：タラ 片栗粉 ミョウガ レンコン

• 7分
• 192 Kcal
• 2014/12
• お弁当

中途半端に残っている野菜を使って。サキイカも調味料のひとつとして利用しましょう！

主材料：大根 白菜 ニンジン ピーマン キュウリ オクラ サキイカ

• 15分
• -
• 2012/09
• 特集

主材料：ニンジン ピーマン すり白ゴマ

• 15分
• 103 Kcal
• 2004/12
• 献立

ワサビがほんのり効いた長芋は、お口直しにピッタリ。

主材料：長芋 ミツバ プチトマト

• 15分
• 74 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：鶏もも肉 酒 小麦粉 片栗粉 トマト 酒 ショウガ 白ネギ

• 30分
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：サンマ 大根おろし スダチ

• 20分
• 331 Kcal
• 2004/09
• 献立

ミックスビーンズとプチトマト、ソーセージを入れたカラフルなサラダです。

主材料：ミックスビーンズ プチトマト ソーセージ ブロッコリー ドライパセリ レモン汁 ニンニク

• 10分
• 219 Kcal
• 2012/05
• 献立

主材料：厚揚げ

• 5分
• 139 Kcal
• 2015/02
• お弁当

白ゴマ入りのしっかりとした味つけのドレッシングをかけると、海藻も豆腐も食べやすいですよ。

主材料：豆腐 レタス プチトマト ブロッコリー 海藻ミックス

• 15分
• 108 Kcal
• 2014/07
• 献立

サッパリ甘酢を使ったドレッシングのサラダ。便秘解消にも。

主材料：リンゴ キュウリ サニーレタス プチトマト

• 15分
• 170 Kcal
• 2013/02
• 献立

いつものキンピラも夏向けにさっぱりとしたい。そんな時はこのレシピを試してみて！ゴボウをゆでて、甘酢…

主材料：ゴボウ ニンジン 白ゴマ

• 15分
• 271 Kcal
• 2002/08
• 簡単

主材料：鶏手羽元 玉ネギ ニンニク レモン汁 小麦粉

• 35分
• -
• 2004/02
• 献立

主材料：トリ貝 ワケギ

• 15分
• 75 Kcal
• 2004/04
• 献立

作り置き甘酢とバルサミコ酢で味付けをした、箸休めに良い一品。

主材料：カブ

• 10分
• 26 Kcal
• 2010/01
• 献立

ゆでたフキが色鮮やかな一品。木の芽入りのドレッシングが良く合います。

主材料：豆腐 卵黄 木の芽 フキ

• 15分
• 129 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：スズキ 酒 キュウリ 棒ショウガ レモン

• 20分
• 120 Kcal
• 2001/06
• 献立

彩り華やかなちらし寿司！　電子レンジで作る炒り卵は是非挑戦してみて下さい！

主材料：卵 ご飯 イクラ キヌサヤ 粉チーズ カッテージチーズ ツナ ソラ豆 スナップエンドウ

• 20分
• 543 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：ニギス セロリ

• 20分
• 76 Kcal
• 2004/04
• 献立

電子レンジの調理だけであっという間に出来る、もやしのおひたし。あともう一品欲しいときのお助けメニュ…

主材料：モヤシ ピーマン かつお節

• 10分
• 89 Kcal
• 2013/02
• 献立

主材料：ニンジン 水煮コーン 白菜

• 5分 ＋
• 159 Kcal
• 2014/11
• お弁当

ウナギの脂がキュウリでさっぱり。

主材料：嵯峨豆腐 ウナギ蒲焼き キュウリ ミョウガ ショウガ

• 15分
• 223 Kcal
• 2006/06
• 特集

プロセスチーズの食感がアクセント。

主材料：アボカド ツナ プロセスチーズ

• 15分
• 185 Kcal
• 2007/12
• 献立