EVオリーブ油を使ったレシピ

低糖質レシピ。糖質:4.7g。シャキシャキッとした食感でみずみずしい野菜が生ハムによく合います。

主材料：大根 キュウリ 赤パプリカ 生ハム

• 10分
• -
• 2018/06
• 連載

卵の白と黄色、ベーコンとラディッシュの赤色、野菜の緑色がキレイなサラダです。

主材料：ゆで卵 ベーコン レタス キュウリ スプラウト ラディッシュ

• 15分
• 127 Kcal
• 2015/07
• 献立

ほうれん草が入ったオムライスは美味しくて栄養もたっぷり。和風の甘辛いキンピラレンコンも添えて、サラ…

主材料：卵 ご飯 バター 牛乳 鶏もも肉 酒 プチトマト レンコン ホウレン草 卵黄 エビ

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• 2002/04
• 特集

思わずワインを開けたくなってしまうおいしさ

主材料：鯛 紫玉ネギ スダチ 昆布 エンダイブ 芽ネギ

• 15分
• 544 Kcal
• 2007/02
• 特集

子供も喜ぶミニサイズのパン。おもたせやピクニックにもGOOD!

主材料：レタス トマト ベーコン 酒 水 ピクルス 強力粉 ハンバーグのタネ 全粒粉

• 2時間
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• 2013/04
• ブレッド

長期保管が可能な缶詰と冷凍食品で作る救済スパゲティー。麺をゆでながら材料を加えていくので、フライパ…

主材料：水 ニンニク シーフードミックス スパゲティー バジル アンチョビ トマトジュース パルメザンチーズ

• 10分
• -
• 2015/11
• 特集

豚バラ肉に粗びき黒コショウを振って、ちょっぴりスパイシーに仕上げました。ビールに良く合います。

主材料：豚バラ肉 玉ネギ レモン サニーレタス

• 30分
• 433 Kcal
• 2011/08
• 献立

餃子の皮をクラスト代わりにしたひと口ピザ。色鮮やかです。

主材料：ピザ用チーズ アンチョビ 餃子の皮 ベビーリーフ トマトピューレ

• 10分
• 140 Kcal
• 2015/11
• 献立

春キャベツの甘みが味わえるシンプルな一皿。

主材料：春キャベツ レモン汁 白ワイン

• 15分
• 94 Kcal
• 2015/04
• 献立

主材料：レモン汁 プチトマト バジル

• 5分
• 94 Kcal
• 2013/12
• お弁当

半熟のゆで卵をかわいいお化けに！　崩して混ぜて食べるシーザーサラダです。

主材料：粉チーズ レタス 卵 ハム 紫キャベツ 熱湯 焼きのり

• 10分
• -
• 2016/10
• 特集

隠し味のアンチョビの風味がワインによく合います。

主材料：ピザ用チーズ プチトマト ニンニク 餃子の皮 イタリアンパセリ アンチョビペースト

• 10分
• -
• 2017/11
• 特集

EVオリーブ油とクレソンの香りを楽しめる簡単和え物。10分で作れる簡単美容レシピです。

主材料：イカそうめん クレソン 黄菊

• 10分
• -
• 2015/02
• 特集

下処理が不要で扱いやすい切り身魚で簡単に作れる基本のアクアパッツァです。フライパン一つで手軽に作れ…

主材料：ニンニク プチトマト 白ワイン アサリ 水 ケイパー スズキ

• 25分
• 241 Kcal
• 2021/04
• 献立

板コンニャクを牛肉で巻いた、お弁当にもオススメの一品。甘辛い味付けがご飯に合う！

主材料：牛もも肉 板コンニャク 小麦粉 レタス プチトマト

• 20分
• 232 Kcal
• 2012/03
• 献立

お好みの野菜を入れても良いですね。

主材料：バジル キュウリ ドライトマト キドニービーンズ クスクス

• 15分
• 268 Kcal
• 2008/09
• 献立

サッパリと食べられるのでお酒にもピッタリです。

主材料：ブリ 新玉ネギ ニンジン ベビーリーフ

• 25分
• -
• 2020/05
• その他

ニンニク、ショウガ入りのマリネ液がカツオによく合います。サラダ感覚でどうぞ！

主材料：玉ネギ ニンニク キュウリ レタス ショウガ ラディッシュ スプラウト カツオ

• 20分
• 208 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：ご飯 玉ネギ 牛乳 溶き卵 ベーコン ドライトマト

• 10分
• 576 Kcal
• 2013/03
• お弁当

主材料：白インゲン豆 キドニービーンズ ブロッコリー 白ワイン レモン汁 ドライパセリ

• 15分
• 232 Kcal
• 2003/06
• 献立

パプリカは真っ黒になるまで焼き、皮をむきます。このひと手間で、食感と甘み、香ばしさがプラスされてお…

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ グリーンアスパラ

• 20分
• 92 Kcal
• 2014/06
• 献立

レモンの酸味がすっきり、さっぱり。

主材料：玉ネギ ドライパセリ 赤パプリカ レモン サラダ菜 むきエビ

• 15分
• 84 Kcal
• 2007/11
• 献立

野菜がたくさん摂れる彩りもきれいな二品！2種類のソースを使って味にもメリハリを！

主材料：鮭 玉ネギ トマト アボカド 酒 サワークリーム パセリ キャベツ

• 20分
• -
• 2013/06
• 特集

とってもシンプル。素材そのものの味を楽しんで。

主材料：玉ネギ

• 30分
• 148 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：玉ネギ レモン汁 白ワイン ニンニク キュウリ バジル ローリエ イカ オリーブ

• 45分
• -
• 2004/02
• 献立

肉好きにおすすめ！シンプルな調理でボリューム感のあるブラジルのメイン料理「シュラスコ」の出来上がり…

主材料：牛肉 玉ネギ トマト ピーマン ニンニク ドライパセリ

• 30分 ＋
• -
• 2016/08
• 特集

たっぷりの野菜をスープ煮にすれば、朝からあったか大満足。卵を落として半熟に。隠し味はチリメンジャコ…

主材料：水 玉ネギ ニンジン キャベツ 牛乳 トマト シメジ ブロッコリー 卵 鶏ささ身 チリメンジャコ

• 15分
• 185 Kcal
• 2009/06
• 連載

スモークサーモンとモッツァレラをメインにした華やかなジャーサラダ。おもてなしにもピッタリです。

主材料：スモークサーモン モッツァレラチーズ 紫玉ネギ スナップエンドウ ベビーリーフ バジルペースト

• 10分
• -
• 2015/05
• その他

大人になったら素材の味を大切にした、こんなシンプルなサラダがうれしいかも！？

主材料：レンコン 片栗粉 ベビーリーフ 水菜

• -
• 184 Kcal
• 2009/01
• 特集

彩りキレイなコールスローです。甘酢をベースにサッパリと。

主材料：キャベツ 紫キャベツ ニンジン 玉ネギ チリメンジャコ ドライパセリ

• 15分
• 109 Kcal
• 2015/09
• 献立