ゴマ油を使ったレシピ

主材料：ご飯 塩昆布 小松菜

• 10分
• 293 Kcal
• 2015/03
• お弁当

みそをベースにした合わせだしと豚肉や白菜がよく合います。身体の内側から温まりましょう。

主材料：豚バラ肉 白菜 ニンジン シメジ ショウガ だし汁 酒

• 15分
• -
• 2018/11
• 特集

芽ヒジキとニンジン、ピーマンが入った体に良い一品。小分けにして、冷凍保存もOK！

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 芽ヒジキ ピーマン

• 20分
• 190 Kcal
• 2011/10
• 献立

アサリの旨味が凝縮！　豆板醤でピリ辛味に。

主材料：アサリ 酒 水 ニラ 白ネギ ニンニク ショウガ

• 20分
• 87 Kcal
• 2009/07
• 献立

子供も大好きなカレー味の炒め物。最後に白ゴマをつぶしながら振って、香りをプラス！

主材料：ピーマン 白ゴマ ちくわ

• 5分
• 148 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：白菜キムチ 刻みネギ 大葉 青菜

• 10分
• 24 Kcal
• 2006/03
• 献立

こしのある冷凍うどんを使って、つるつるひんやりのうどんをどうぞ。今回の具は、豚ひき肉を豆板醤でちょ…

主材料：うどん 酒 水 片栗粉 ショウガ ニンニク 細ネギ 豚ひき肉

• 20分
• 472 Kcal
• 2001/07
• 特集

ニンジンの水分だけでこねる、おやつにもなりそうなヘルシー点心。ニンジンが苦手な方も克復できるかも。

主材料：ニンジン 白玉粉

• 20分
• 183 Kcal
• 2018/07
• 献立

主材料：キュウリ カニ缶

• 5分
• 68 Kcal
• 2015/02
• お弁当

主材料：ご飯 シイタケ マイタケ 油揚げ 酒 だし汁 ミツバ

• 10分
• 424 Kcal
• 2015/09
• お弁当

ラー油を加えて、ピリ辛に仕上げました。

主材料：ニラ モヤシ ショウガ

• 15分
• 77 Kcal
• 2009/06
• 献立

市販の白だしをベースに、仕上げに牛乳を加え、中華風の白濁スープに仕上げました。仕上げのすりゴマが良…

主材料：水 牛乳 キャベツ ニラ すり白ゴマ 白だし

• 15分
• 82 Kcal
• 2018/02
• 献立

熱々のタレで、水みずしいレタスを和えるだけ！簡単に1品できます。

主材料：レタス 片栗粉 水

• -
• -
• 2001/05
• 特集

ニンニク、ショウガ、セロリなど香味高い食材が入った炒め物。ラーメンにのせても♪

主材料：酒 ニンニク ショウガ 豚肉 セロリ ネギ すり白ゴマ ワカメ キヌサヤ

• 20分
• 150 Kcal
• 2014/05
• 献立

万能野菜のもやしをたっぷり使った、麻婆もやしの作り方を紹介します。もやしと豚ひき肉の節約レシピです…

主材料：モヤシ 豚ひき肉 キクラゲ ショウガ ニンニク 酒 水 片栗粉 ネギ

• 10分
• -
• 2018/08
• その他

ビックリするほど簡単！タコとキムチ、キュウリの和え物です。さっぱりしているので箸休めに。おつまみに…

主材料：白菜キムチ ショウガ キュウリ ゆでタコ足

• 10分
• 78 Kcal
• 2009/02
• 献立

みんなが大好きなおかず。ご飯がすすむ一品ですね。

主材料：片栗粉 水 酒 玉ネギ ピーマン 水煮タケノコ 豚もも肉 赤ピーマン 白ネギ

• 30分
• 435 Kcal
• 2010/08
• 献立

甜麺醤と赤みそが入ったしっかり味の素麺。卵黄と良く混ぜて召し上がれ。

主材料：素麺 酒 水 ショウガ ニンジン ナス 片栗粉 豚ひき肉 卵黄 水煮タケノコ

• 20分
• 771 Kcal
• 2011/08
• 献立

主材料：豆モヤシ

• 10分
• 42 Kcal
• 2001/07
• 献立

カブの葉はビタミンが豊富。たくさん召し上がれ。

主材料：ご飯 カブ 白ゴマ

• 10分
• 312 Kcal
• 2009/01
• 献立

ゴマ油をからめた、シンプルな味付けのサラダです。

主材料：レタス プチトマト ワカメ チリメンジャコ

• 5分
• 102 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：ピーマン チリメンジャコ 松の実 酒

• 10分
• 62 Kcal
• 2002/02
• 献立

本格的中華の味を家庭に手軽に楽しめます。

主材料：ホタテ 菜の花 ホウレン草 白ネギ 酒

• 15分
• 181 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：春雨 キュウリ ハム ニンジン 玉ネギ キクラゲ キャベツ モヤシ

• 20分
• -
• 2003/02
• 献立

人気の牛肉とピーマンの中華風炒め物です。甘じょっぱい美味しさでご飯がすすむ、手軽にできる本格中華。

主材料：酒 片栗粉 ニンニク ピーマン 牛肉 赤ピーマン

• 25分
• 401 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：ちくわ ピーマン 鶏そぼろ

• 5分
• 106 Kcal
• 2013/08
• お弁当

やっぱり揚げたてがサクサクで一番おいしい！

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 サニーレタス 片栗粉 玉ネギ 水煮タケノコ レモン ニラ むきエビ エノキ

• 30分
• 261 Kcal
• 2007/05
• 献立

材料、調味料を予め準備して、テンポ良く仕上げましょう！

主材料：豆腐 酒 白ゴマ かつお節 青菜 ちくわ

• 15分
• 150 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：酒 豚肉 ニンニクの芽

• 10分
• 301 Kcal
• 2015/09
• お弁当

主材料：卵 ミツバ キクラゲ すり白ゴマ 刻みネギ

• 20分
• 158 Kcal
• 2004/07
• 献立