卵を使ったレシピ

トマトには新陳代謝をよくするリコピンが含まれています。食事を楽しみながらキレイになりましょう！

主材料：卵 酒 白ネギ ショウガ エビ トマト レタス パクチー（香菜）

• 15分
• 282 Kcal
• 2011/06
• 連載

水気をきった木綿豆腐を入れる事で、よりふわふわとした食感の卵とじに。

主材料：酒 木綿豆腐 白ネギ ショウガ 卵 ホウレン草

• 20分
• 219 Kcal
• 2009/11
• 献立

主材料：卵 牛乳 ルッコラ クルミ

• 15分
• 185 Kcal
• 2016/05
• お弁当

お好みの具を巻いて、オリジナルのそば巻きを作るのも楽しいですね！

主材料：そば 酒 卵 キュウリ 貝われ菜 焼きのり 鶏ささ身

• 30分
• 330 Kcal
• 2015/07
• 献立

みんなが集まった時や、お祝い事に最適な手巻き寿司。お好みの具を巻いて召し上がれ。

主材料：酒 お米 昆布 卵 キュウリ 焼きのり 大葉 マグロ ウナギ蒲焼き 納豆 ネギ

• 1時間
• 801 Kcal
• 2012/04
• 献立

具材たっぷりのお好み焼きと、牛すじ肉の入ったネギ焼きは食べ応えバッチリ！

主材料：卵 青のり キャベツ 小麦粉 だし汁 かつお節 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ イカ エビ

• 35分
• 882 Kcal
• 2014/03
• 献立

今回はアーモンド生地を使わず、カスタードクリームとイチゴのアッサリとしたタルトです。

主材料：無塩バター 薄力粉 アーモンドプードル 卵黄 水 卵 生クリーム 牛乳 イチゴ ナパージュ 金箔

• 1時間30分
• -
• 2014/03
• スイーツ

電子レンジで作れる蒸しパン。ホットケーキミックスで簡単に作れます。

主材料：卵 ホットケーキミックス 甘納豆 豆乳

• 15分
• 424 Kcal
• 2010/11
• 献立

そのまま食べるヨーグルトも、少しの手間をかけてかわいくテーブルにのせれば、朝からちょっとウキウキ気…

主材料：キウイ レモン汁 プレーンヨーグルト バゲット 卵 牛乳 ヨーグルトドリンク バター プチトマト

• -
• -
• 2003/07
• 特集

主材料：ご飯 鶏ひき肉 酒 水 卵 酒

• 20分
• 462 Kcal
• 2014/02
• お弁当

玉ネギとツナ、卵で作る炒め物。最後にかけるスイートチリソースで、エスニックな味わいに。

主材料：玉ネギ 卵 ツナ

• 15分
• 315 Kcal
• 2011/06
• 献立

干しシイタケの戻し汁と小エビで美味しいだしに！ナンプラーで味付けするとたちまちエスニック味！

主材料：水 卵 シイタケ チンゲンサイ 干し桜エビ

• 10分 ＋
• 55 Kcal
• 2016/04
• 献立

ブロッコリーをオムレツに入れると彩りがよくなり、ボリュームもアップします！

主材料：卵 牛乳 ジャガイモ ソーセージ ブロッコリー プロセスチーズ

• 15分
• -
• 2019/02
• その他

マグロと長芋をお味噌風味のユッケ仕立てに。パスタには細ネギと貝われ菜を散らして辛味でアクセントをも…

主材料：スパゲティー 細ネギ 卵 貝われ菜 すり白ゴマ 長芋 マグロ

• -
• -
• 2001/07
• 特集

主材料：卵 酒 だし汁 ミツバ 玉ネギ 高野豆腐 白ネギ ウナギ蒲焼き ゴボウ

• 25分
• 405 Kcal
• 2002/09
• 献立

贅沢にココナッツをたっぷり入れて……ビックサイズがうれしい！

主材料：薄力粉 無塩バター 卵 牛乳 チョコチップ ココナッツファイン 全粒粉

• 35分
• 360 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：卵 生クリーム モヤシ シイタケ サヤインゲン バター

• 15分
• 139 Kcal
• 2001/04
• 献立

主材料：豆腐 酒 だし汁 刻みネギ エノキ 卵 大和芋

• 15分
• 136 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：ご飯 卵 白ネギ 白ゴマ 大葉 ニンニクの芽 梅干し 塩鮭

• 20分
• 462 Kcal
• 2005/06
• 献立

クロックムッシュとはハムとグリュイエールチーズを挟んだホットサンド。今回はちょっとアレンジ♪

主材料：トルティーヤ レタス 小麦粉 バター 強力粉 卵 牛乳 ゆで卵 ハム ミディトマト グリュイエールチーズ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

角切りカボチャがゴロゴロ入ってます。

主材料：卵 牛乳 ホットケーキミックス カボチャ 溶かしバター

• 45分
• 284 Kcal
• 2008/12
• 献立

冷蔵庫のあまり物で出来る、ボリュームたっぷりのオムレツ。見ためはピザだけど、食感はふんわり。

主材料：玉ネギ ピーマン バジル プチトマト ジャガイモ モッツァレラチーズ 卵 生クリーム

• 20分
• -
• 2014/09
• 特集

鶏もも肉とエビ、カマボコ、シイタケが入った具沢山の茶碗蒸し。ユズ皮をのせると風味がより一層増します。

主材料：酒 卵 だし汁 ミツバ カマボコ シイタケ 鶏もも肉 ユズ皮 エビ

• 30分
• 224 Kcal
• 2012/10
• 献立

市販のウナギの蒲焼きは、表面のタレを湯で洗ってから料理するのがポイント。ふっくらと柔らかく仕上がり…

主材料：ご飯 酒 水 白ネギ 卵 玉ネギ ウナギ蒲焼き 焼きのり

• 30分
• 734 Kcal
• 2022/07
• 献立

パン生地から作るカレーパンです。ポイントを押さえて失敗知らず！揚げたてをぜひ。

主材料：カレー 水 溶き卵 パン粉 強力粉 無塩バター 卵 薄力粉

• -
• -
• 2006/07
• ブレッド

主材料：エビ 片栗粉 練乳 卵 鶏もも肉

• 10分
• 564 Kcal
• 2012/08
• お弁当

卵もご飯も野菜も全部まぜてオムレツに！ゆっくり焼くとかたちも整えやすくなります。

主材料：卵 バター 玉ネギ 牛乳 プチトマト 粉チーズ ツナ レタス ご飯

• -
• 410 Kcal
• 2009/06
• 連載

マンネリ化しがちな素麺はタレやトッピングでアレンジ。二種類のつけだれは加熱せず混ぜるだけでとっても…

主材料：素麺 水 キュウリ 卵 すり白ゴマ 大葉 梅干し 長芋 豆乳

• 30分
• 372 Kcal
• 2016/07
• 献立

主材料：卵 カマンベールチーズ

• 10分
• 133 Kcal
• 2011/11
• お弁当

ホットケーキミックスで作る簡単アメリカンドッグは子どもたちに大人気！

主材料：ソーセージ ホットケーキミックス 卵 牛乳 グリッシーニ

• 15分
• 441 Kcal
• 2008/11
• 献立