穀類を使ったレシピ

主材料：シメジ エノキ 塩麹

• 3分
• 16 Kcal
• 2015/04
• お弁当

お好みのドライハーブを振って、色々な味を楽しんでみて下さい。

主材料：食パン

• 10分
• 143 Kcal
• 2010/08
• 献立

主材料：チョコレート コーンフレーク

• 10分
• 192 Kcal
• 2011/10
• お弁当

主材料：ニンジン 塩麹

• 5分
• 29 Kcal
• 2012/04
• お弁当

主材料：お米 黒米 酒

• 1時間
• 328 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：お米 押し麦 チリメンジャコ

• 1時間
• 398 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：お米 水 お茶

• 30分
• 132 Kcal
• 2001/07
• 献立

サクッとしたパイ生地からトロ～リと溶けたカマンベールチーズは絶品。ワインにも合うので、おつまみとし…

主材料：冷凍パイシート 卵黄 小麦粉 カマンベールチーズ

• 25分
• 180 Kcal
• 2014/01
• 献立

主材料：鶏むね肉 塩麹

• 5分 ＋
• 266 Kcal
• 2015/04
• お弁当

素麺はゆでた後、よく洗って油分や塩分を落として下さいね。アレンジはコーンの甘みをプラスされ、食べや…

主材料：素麺 ミルク

• 10分
• -
• 2012/09
• 離乳食

麩は良質のタンパク質食品なので常備しておくと便利ですよ。アレンジのミルク煮は、なめらかな口当たりで…

主材料：麩 お湯

• 10分
• -
• 2012/11
• 離乳食

パンはお好みのものでOK！

主材料：ニンニク パン

• 15分
• 128 Kcal
• 2014/12
• 献立

豆乳で作った白玉団子は栄養満点！　和スイーツの定番になりますよ。

主材料：白玉粉 ゆで小豆 きな粉 豆乳

• 15分
• 223 Kcal
• 2012/08
• 献立

ちりめん山椒を食パンにのせて、マヨネーズをかけ、トースターでこんがり焼きました。意外とお酒に合いま…

主材料：食パン

• 10分
• 103 Kcal
• 2010/12
• 献立

塩麹と和えるだけで旨味のある一品に。彩りを足したい時にも。

主材料：赤ピーマン 塩麹

• 5分 ＋
• 52 Kcal
• 2016/07
• お弁当

ガーリックの香りが後引くおいしさ。

主材料：ニンニク フランスパン

• 15分
• 171 Kcal
• 2014/11
• 献立

素麺は食べやすいように細かく切ってあげましょう。アレンジは色んな野菜を使って彩りよくビタミンをプラ…

主材料：素麺 だし汁

• 10分
• -
• 2012/09
• 離乳食

好きなシロップをぬって焼くだけの簡単おやつです。

主材料：冷凍パイシート

• 20分
• 179 Kcal
• 2007/04
• 献立

材料も作り方もシンプルなお菓子は、手作りバレンタインにピッタリ♪

主材料：薄力粉 ココアパウダー 板チョコレート 片栗粉

• 20分
• 28 Kcal
• 2018/02
• 簡単

押し麦のプチッとした食感とチリメンジャコの塩気がおいしいご飯です！

主材料：お米 押し麦 チリメンジャコ

• 1時間
• 400 Kcal
• 2015/08
• 献立

骨まで食べられるから、カルシウム不足なお子様にもオススメです。しょうゆやマヨネーズをつけていただき…

主材料：レモン 小麦粉 キャベツ トマト 小アジ

• 20分
• 321 Kcal
• 2011/09
• 献立

漬け物はお好みの物を使って下さいね。

主材料：ご飯 白ゴマ しば漬け 天かす

• 10分
• 306 Kcal
• 2007/05
• 献立

直火で焼いたパプリカは甘みが増して美味！白ワインと一緒にどうぞ。

主材料：玉ネギ ナス ニンニク ズッキーニ 赤パプリカ 水煮トマト 黄パプリカ ピーマン バゲット

• 1時間
• -
• 2013/11
• 特集

電子レンジで加熱したジャガイモをサッと揚げて、赤ピーマンとトマトを使った南欧らしいソースをかける。…

主材料：ジャガイモ 小麦粉 赤ピーマン トマト ニンニク

• -
• -
• 2002/12
• 特集

白髪ネギにしたネギを塩とゴマ油でいただきます。春巻きの皮がアクセント。

主材料：白ネギ 玉ネギ 水菜 春巻きの皮

• 15分
• 102 Kcal
• 2009/10
• 献立

リンゴにヨーグルトを混ぜておくと、変色を防げて栄養価もアップします。アレンジは、トースターでこんが…

主材料：リンゴ プレーンヨーグルト 食パン 牛乳

• 10分
• -
• 2013/03
• 離乳食

主材料：シシャモ 焼きのり ご飯

• 10分
• 432 Kcal
• 2016/01
• お弁当

主材料：ご飯 昆布 クリームチーズ

• 5分
• 346 Kcal
• 2012/11
• お弁当

野沢菜のお漬け物をご飯に混ぜた、飽きのこない一品。おにぎりにしても。

主材料：ご飯 チリメンジャコ 野沢菜のお漬け物

• 5分
• 311 Kcal
• 2012/10
• 献立

塩麹とオリーブ油をからめて蒸すだけ！　程よい塩加減が野菜の美味しさを引き立たせます。

主材料：カボチャ カブ ニンジン 玉ネギ 赤パプリカ 塩麹

• 15分
• -
• 2018/11
• 特集