穀類を使ったレシピ

サラサラッと食べれる胃にも優しいスープご飯は、夜型の人にも強い味方。

主材料：水 酒 ニンジン 白ネギ ショウガ 大根 ミツバ 鶏ささ身 キヌサヤ ご飯 鶏手羽先

• 25分
• -
• 2009/06
• 特集

里芋ともち米のもちもちとした食感がたまらない！　味付けは上品な薄味に。

主材料：里芋 お米 もち米 酒 だし汁

• 50分
• 447 Kcal
• 2011/10
• 献立

洋食に合うご飯です。

主材料：ご飯 ドライパセリ バター アーモンド

• 5分
• 325 Kcal
• 2018/06
• 献立

春巻きの皮が余ったら、板チョコレートやバナナを巻いてデザートとして使いましょう！　おもてなしにもピ…

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 バナナ イチゴジャム 板チョコレート

• 15分
• 330 Kcal
• 2014/06
• 献立

カマンベールチーズが入ったライスコロッケは、子どもにも人気の一品です。

主材料：小麦粉 パン粉 玉ネギ 溶き卵 ドライパセリ ご飯 カマンベールチーズ ハム

• 20分
• 583 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：だし汁 玉ネギ ワカメ 麩 ミツバ

• 15分
• 50 Kcal
• 2003/10
• 献立

主材料：ソフトイカ お好み焼き粉 溶き卵 水 卵

• 5分
• 262 Kcal
• 2014/03
• お弁当

油麩がおだしや豚肉の旨味をたっぷり含んでコクのある作り置きの一品に。

主材料：酒 だし汁 豚バラ肉 油麩

• 20分
• -
• 2015/09
• 連載

豚肉とナス、タケノコを加えた炒め物。鶏ガラベースでご飯に合うおかずです。

主材料：酒 片栗粉 豚肉 水 水煮タケノコ ナス ブロッコリー

• 15分
• 526 Kcal
• 2017/04
• 献立

市販のなますを使った簡単南蛮漬け。

主材料：生鮭 片栗粉 紅白なます だし汁

• 20分
• -
• 2013/12
• 特集

主材料：水 白玉粉 すり黒ゴマ こしあん 白ゴマ

• 20分
• 173 Kcal
• 2006/09
• 献立

サンマの蒲焼きをピリ辛味に味付け。しっかり味でご飯が進みます。

主材料：サンマ ショウガ 酒 玉ネギ ネギ 刻みのり ご飯

• 15分
• 458 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：ゆでタコ足 大根 ニンジン キュウリ 白ネギ 大葉 春巻きの皮 レモン汁

• 15分
• -
• 2003/04
• 献立

甘めのたくあんを使うとよいでしょう。おやつ感覚でいただけます。

主材料：食パン バター ツナ パセリ たくあん

• 10分
• -
• 2018/11
• 特集

スタミナ満点！ボリューム満点！の丼です。肉汁がとってもジューシーな豚肉に、大根おろしとキムチで作っ…

主材料：酒 ショウガ プチトマト ご飯 大根おろし 豚ロース肉 キムチ

• 15分
• 675 Kcal
• 2007/10
• 簡単

玉ネギ、紫イモを炒めるときに塩を加えることで、早くしんなりと炒まります。紫イモがなければ、カボチャ…

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター 卵白 冷凍パイシート 紫イモ

• 50分
• -
• 2008/10
• 特集

主材料：お米 もち米 酒 昆布 里芋 ホタテ ミツバ

• 1時間
• 454 Kcal
• 2004/01
• 献立

かんたんで豪華に見えるので、おもてなしにもピッタリです☆

主材料：ニンニク プチトマト 白ワイン アサリ 水 パセリ 鮭 バゲット ブロッコリー

• 20分
• 430 Kcal
• 2016/12
• 献立

小豆と栗入りの揚げ菓子です。

主材料：餃子の皮 ゆで小豆 栗 小麦粉 水 抹茶

• 20分
• 153 Kcal
• 2007/10
• 献立

ナス入りの濃厚な肉みそにそばをからめていただきます。

主材料：そば 酒 水 白ネギ キュウリ ショウガ 豚ひき肉 ナス

• 15分
• -
• 2012/07
• 特集

主材料：玉ネギ キャベツ パン粉 牛乳 合いびき肉 ドライパセリ ローリエ トマトピューレ

• 50分
• -
• 2001/03
• 献立

簡単にできるさっぱり味のお寿司風にぎりです。

主材料：大根 ご飯 とろろ昆布 梅干し

• 15分
• 278 Kcal
• 2007/07
• 献立

まったり濃厚なアボカドをしょうゆ漬けに！　ワサビを添えれば卵の甘味が引き立つ絶品TKGの出来上がり♪

主材料：卵 アボカド ご飯 もみのり

• 5分 ＋
• -
• 2015/03
• 特集

お酢の風味を効かせて豚肉をさっぱりいただく！よく働いた日は、お酢＋豚肉パワーで、疲れ・だるさもふっ…

主材料：豚肉 酒 片栗粉 玉ネギ ピーマン プチトマト 酒

• 15分
• -
• 2003/06
• 簡単

イチジク×粒あんは相性抜群！シロップをプラスしてかたくなったお餅を柔らかく再生！

主材料：お餅 水 片栗粉 粒あん ラム酒 イチジク

• 15分
• -
• 2012/01
• 連載

主材料：ご飯 ショウガ 酒 豚肉 ゴボウ

• 5分
• 373 Kcal
• 2014/12
• お弁当

甘いものが苦手なひと向け！甘さ控えめのマフィン生地はコショウをきかせて。中にはカマンベールと粗びき…

主材料：無塩バター 卵 牛乳 薄力粉 ソーセージ カマンベールチーズ チョコチップ

• -
• -
• 2003/02
• 特集

いつもの野菜炒めに飽きたら、コレ！たっぷりの野菜と豚肉を塩コショウで炒めた野菜炒めはあんかけにして…

主材料：ニンジン ピーマン 酒 キャベツ 片栗粉 豚肉 水 白ネギ ニンニク

• 15分
• 204 Kcal
• 2011/10
• 献立

薄切り肉を重ねて作ります。やわらかくて食べやすいとんかつです。

主材料：小麦粉 パン粉 キャベツ 溶き卵 プチトマト 豚肉 スライスチーズ パセリ

• 20分
• -
• 2018/01
• 特集

朝食に、手軽にすませたいお昼にも。なめらかでコクのあるアボカドにチーズの組み合わせがベストマッチ。

主材料：アボカド 食パン スライスチーズ パプリカパウダー

• 10分
• 446 Kcal
• 2015/07
• 簡単