穀類を使ったレシピ

多めに入れた大葉がふんわりと香るみそ汁。

主材料：豆腐 だし汁 大葉 天かす

• 15分
• 110 Kcal
• 2014/06
• 献立

温泉卵が入ったドレッシングは、とってもクリーミー。

主材料：スパゲティー ベーコン プチトマト サラダ菜 温泉卵 新玉ネギ 粉チーズ ドライパセリ

• 15分
• 277 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：豚ロース肉 カシューナッツ 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 10分
• 305 Kcal
• 2011/12
• お弁当

主材料：鶏もも肉 片栗粉 白ネギ ショウガ シメジ ニンニク

• 15分
• 363 Kcal
• 2011/03
• お弁当

主材料：鮭 ジャガイモ 小麦粉 溶き卵 パン粉 ドライパセリ

• 10分
• 331 Kcal
• 2015/07
• お弁当

衣はつけ過ぎないように注意。

主材料：小麦粉 水 溶き卵 シシャモ

• 15分
• 211 Kcal
• 2016/05
• 献立

外はサクッと中はしっとり。抹茶とバターの香りをぜひ味わってください！プレゼントにも最適ですよ！

主材料：薄力粉 アーモンドプードル 卵白 無塩バター 抹茶 バター 熱湯 強力粉 玄米茶

• -
• -
• 2009/05
• スイーツ

主材料：鶏もも肉 酒 ショウガ 片栗粉 ブロッコリー プチトマト

• 25分
• 245 Kcal
• 2002/09
• 献立

ハムとコーンがたっぷり入ったコロッケです。

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 卵 プチトマト サラダ菜 ニンジン 水煮コーン ハム プレーンヨーグルト

• 40分
• 527 Kcal
• 2009/01
• 献立

主材料：冬瓜 白ネギ ミョウガ 水 酒 卵 片栗粉 水

• 20分
• 64 Kcal
• 2006/07
• 献立

忙しい日のお昼ごはんにササッと出したい！フライパンで作る焼き肉丼なら、子供も大好き！少しお焦げがで…

主材料：ご飯 牛肉 ホウレン草 卵 小麦粉

• 15分
• 554 Kcal
• 2011/03
• 簡単

薬味をたっぷり加えてサッパリおいしい！

主材料：素麺 水 ミョウガ すり白ゴマ 大葉 貝われ菜

• 15分
• 178 Kcal
• 2015/08
• 献立

バゲットだと中がふんわり柔らかく、皮がパリッと仕上がります。

主材料：バゲット 卵 牛乳 バター フルーツ グリーンアスパラ

• -
• -
• 2001/05
• 特集

パクリと食べやすいサンドイッチです。ちょっとの手間で見た目もとってもキュートな一品に！ウズラの卵の…

主材料：食パン バター ハム キュウリ ドライパセリ ウズラの卵

• 15分
• 346 Kcal
• 2008/04
• 簡単

主材料：小麦粉 パン粉 水 サニーレタス バンズ 白身魚

• 15分
• 424 Kcal
• 2014/09
• お弁当

材料を混ぜてスイッチを押せば、あっという間に豪華な一品が完成！

主材料：玉ネギ 牛乳 水煮トマト 卵 春キャベツ 豚ひき肉 麩

• 40分
• -
• 2016/05
• 特集

豆乳入りのまろやかなみそ汁は、なんと白玉入り！

主材料：だし汁 プチトマト 豆乳 白玉粉 オクラ

• 15分 ＋
• 120 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：酒 片栗粉 水 肉団子 サラダ菜 大葉

• 15分
• 311 Kcal
• 2015/01
• お弁当

サバランシロップがたっぷりしみ込んだ生地は、バニラアイスと相性抜群！

主材料：ラム酒 基本の生地 水 オレンジキュラソー フルーツ バニラアイス

• 1時間
• -
• 2012/11
• 特集

甘くてホクホクのカボチャのフライ！　150℃くらいの低めの温度でゆっくり揚げるとサックリ揚がります。

主材料：カボチャ 小麦粉 小麦粉 片栗粉 水 スライスアーモンド

• 20分
• 306 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：中華麺 酒 ニンジン 白ネギ 豚バラ肉

• 10分
• 425 Kcal
• 2011/05
• お弁当

主材料：酒 ニンジン サヤインゲン ゴボウ 板コンニャク レンコン 玄米 豚肉

• 1時間
• 369 Kcal
• 2002/02
• 献立

白ゴマを入れるのがポイントです。

主材料：だし汁 ネギ 里芋 片栗粉 白ゴマ

• 20分
• 134 Kcal
• 2009/11
• 献立

主材料：イワシ 大葉 プロセスチーズ 小麦粉 卵 パン粉 ドライパセリ 水煮トマト 玉ネギ ニンニク

• 25分
• -
• 2001/09
• 献立

スパイスしょうゆに寿司酢を加えることで味がまとまります。ソース味とは違ったおいしさを楽しんで下さい…

主材料：中華麺 酒 ニンジン 水 白ネギ ピーマン ニンニク 水煮タケノコ エビ

• 20分
• -
• 2018/02
• 連載

主材料：豚肉 片栗粉 ホウレン草 かつお節

• 10分
• 261 Kcal
• 2010/12
• お弁当

市販のレトルトカレーをチーズと一緒に巻いて揚げました。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 スライスチーズ カレー

• 15分
• 334 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：片栗粉 酒 プチトマト サバ

• 15分
• 315 Kcal
• 2012/08
• お弁当

キャベツをたっぷり入れて、その分カロリーダウン。ジューシーなメンチカツはどこか懐かしい味。

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 キャベツ 合いびき肉 プチトマト

• 25分
• -
• 2010/05
• 特集

片栗粉を入れる事でサクサクに揚がりますよ。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 卵黄 春菊（菊菜） 大葉

• 15分
• 129 Kcal
• 2008/09
• 献立