豆・豆製品を使ったレシピ

主材料：カボチャ ゆで小豆 水

• 5分
• 98 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：素麺 刻みネギ 納豆

• 15分
• 151 Kcal
• 2006/11
• 献立

彩りキレイなサラダです。野菜不足を感じた時にオススメ！

主材料：豆腐 レタス ブロッコリー ベーコン 紫玉ネギ サラダ水菜

• 15分
• 145 Kcal
• 2014/09
• 献立

主材料：ブロッコリー ピーナッツ すり白ゴマ

• 5分
• 74 Kcal
• 2015/08
• お弁当

水気をきった豆腐にニンニク、ゴマ油、ラー油を和えて、お酒に合う一品に。

主材料：木綿豆腐 白ネギ ニンニク 白ゴマ 大葉

• 15分
• 135 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：わらびもち粉 水 きな粉

• 40分
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：ご飯 ミョウガ キュウリ 油揚げ

• 15分
• 325 Kcal
• 2003/07
• 献立

九条ネギをたっぷり入れたみそ汁！　ネギは身体を温めてくれますよ。

主材料：だし汁 油揚げ 九条ネギ

• 10分
• 70 Kcal
• 2010/07
• 献立

お好みの水煮豆を使っても良いですよ。

主材料：ミックスビーンズ 粉チーズ ドライパセリ

• 5分
• 147 Kcal
• 2008/11
• 献立

ひと手間かけてゴボウをゴマ油で炒めることでコクがUPします。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ ゴボウ

• 20分
• 90 Kcal
• 2017/06
• 献立

主材料：サニーレタス 貝われ菜 玉ネギ 油揚げ 海苔

• 15分
• 66 Kcal
• 2003/11
• 献立

ジュンサイは赤みそとよく合います。

主材料：豆腐 だし汁 ミツバ ジュンサイ

• 15分
• 38 Kcal
• 2007/07
• 献立

玉ネギの甘みがやさしい味のみそ汁。モヤシの食感もポイント。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ モヤシ

• 15分
• 81 Kcal
• 2013/08
• 献立

主材料：刻みネギ かつお節 刻みのり おろしショウガ 寄せ豆腐

• 5分
• 57 Kcal
• 2006/08
• 献立

お家で本格的などら焼きが作れたら嬉しいですね。焼いた生地にバターをぬるのがポイント。小豆の甘さとバ…

主材料：薄力粉 卵 牛乳 ゆで小豆 バター

• 30分
• 382 Kcal
• 2010/05
• 献立

味付けは塩のみ。スナップエンドウのシャキシャキ感と豆の甘みが引き立ちます。お酒のおつまみにも最適！

主材料：鶏もも肉 スナップエンドウ ニンニク

• 15分
• 235 Kcal
• 2013/03
• 簡単

主材料：素麺 大葉 白菜キムチ 大根おろし 納豆 油揚げ ターサイ

• 15分
• 406 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 白ネギ 切干し大根 オクラ

• 15分
• 79 Kcal
• 2006/10
• 献立

手作りわらびもちはどこか懐かしい味がします。

主材料：わらびもち粉 水 きな粉

• 20分
• 159 Kcal
• 2012/07
• 献立

納豆とアボカドを餃子の皮で包んで揚げました。おつまみにも！

主材料：餃子の皮 アボカド 納豆

• 15分
• 222 Kcal
• 2017/04
• 献立

大きめのサツマイモがゴロゴロ！　お腹も満足のみそ汁です。

主材料：だし汁 油揚げ ミツバ サツマイモ

• 15分
• 109 Kcal
• 2013/05
• 献立

ミックスビーンズと、春の食材をスープに。

主材料：ミックスビーンズ ソラ豆 水煮タケノコ 玉ネギ 水

• 15分
• 171 Kcal
• 2016/04
• 献立

子供のおやつにもピッタリのカップケーキ。食べたい時にすぐ出来るのでおすすめです。調理時間は5分。電…

主材料：卵 牛乳 黒豆の甘煮 きな粉 米粉

• 5分
• 312 Kcal
• 2015/11
• 簡単

主材料：キュウリ ニンジン キャベツ 玉ネギ 春雨 ハム

• 20分
• 96 Kcal
• 2005/01
• 献立

おからと豆腐を入れる事で、外はサクッと、中はふわっと仕上がります。きな粉やシナモンパウダーなどお好…

主材料：絹ごし豆腐 牛乳 きな粉 ホットケーキミックス おから

• 20分
• 100 Kcal
• 2010/05
• 簡単

身体を温めるみそ汁でほっこり。彩りにキヌサヤを加えて。

主材料：だし汁 油揚げ 大根 キヌサヤ

• 15分
• 81 Kcal
• 2012/12
• 献立

濃厚なしょうゆ卵で、いつもの冷奴がワンランクアップ。

主材料：豆腐 ネギ 卵黄

• 5分 ＋
• 148 Kcal
• 2014/08
• 簡単

水煮黒豆を使ったスープです。

主材料：水 豆乳 クルトン 黒豆の水煮 コーンスターチ

• 15分
• 153 Kcal
• 2015/06
• 献立

アボカドに含まれるオレイン酸やリノール酸はコレステロールの生成を押さえ、豆乳に含まれるレシチンと共…

主材料：アボカド バナナ ココアパウダー 豆乳

• 5分
• -
• 2012/01
• 特集

シャキシャキッとした食感がおいしいおみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ ニンジン モヤシ

• 15分
• 71 Kcal
• 2019/05
• 献立