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ヘルシー!ふんわり和風豆腐ハンバーグ
![ヘルシー!ふんわり和風豆腐ハンバーグの作り方の手順3](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fimage.excite.co.jp%252Fjp%252Ferecipe%252Frecipe%252F4%252F9%252F498c51f4cbf2de6afa99ae8059cc0fa5%252Fc18898d0193d8a8815b679a8374dd3ab.jpeg&small=638&quality=70&type=jpeg)
下準備3
<芽ヒジキの煮物>を作る。乾燥芽ヒジキはたっぷりの水に15分位つけて柔らかくもどし、ザルに上げサッと水洗いする。鍋にゴマ油を中火で熱し、芽ヒジキを炒める。全体に油がまわったら<調味料>を加えて全体にからめ、だし汁を加えて煮汁がほとんどなくなるまで中火で煮る。
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