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太鼓判 10+ おいしい!

レンコンとニンジンのきんぴら

レンコンのシャキシャキとした食感がおいしい、お弁当にもオススメの一品。

献立
調理時間
カロリー
97 Kcal
材料  ( 2 人分

白ゴマ

小さじ1

サラダ油

小さじ1.5

<調味料>

  

小さじ1
  

砂糖

小さじ1.5
  

しょうゆ

小さじ1.5
  

赤唐辛子

(刻み)1/2本分

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 炒めもの
種別:
副菜
公開日:
2012/01/02
更新日:
2011/12/14

下準備

  • レンコンは皮をむき、薄い半月切りにして水に放つ。

  • ニンジンは皮をむき、長さ3cmの細切りにする。

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を強火で熱し、水きりしたレンコン、ニンジンを加え、レンコンが半透明になるまで炒め合わせる。

  2. 2

    <調味料>の材料を加え、汁気がほとんどなくなるまで炒め合わせる。白ゴマを全体にからめ、器に盛る。

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