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【缶詰別】10分以内でできる缶詰おつまみ 37選!ツナ缶、サバ缶などストック食材は家飲みの味方!

仕事や家事を終え晩酌を楽しみたい時、お酒に合わせて手早くおつまみを作りたい!そんな時は「缶詰」の出番です!

出典:E・レシピ「和風ブルスケッタ」


缶詰は味付きだから時短で作れていろんなお酒に合う便利な食材。ストックが効くところが最大の魅力。そこで今回は、10分以内で完成の缶詰で作る簡単おつまみを37選ご紹介します。ツナ、コーン、サバ、コンビーフ、ホタテなどコンビニで手に入る身近なものばかりです。冷たいおつまみも温かいおつまみもいろいろ作って秋の夜長の晩酌タイムを楽しみましょう♪



目次 [開く][閉じる]

■【ツナ缶】で10分おつまみ 14選

・セロリのツナマヨサラダ

出典:E・レシピ「セロリのツナマヨサラダ」


ツナとマヨネーズがあれば爽やかな和え物が作れます。セロリ以外にキュウリやニンジン、水菜に白菜などを使っても。水分が多い野菜で作る場合は塩もみして水気を絞ってから和えましょう。

レシピ
セロリのツナマヨサラダ
セロリのツナマヨサラダ

ツナマヨを混ぜるだけで、セロリ独特の香りが気にならずにペロリといただけます。

  • 5分
  • -


・ツナ春巻き

出典:E・レシピ「ツナ春巻き」


具を包んだらすぐ揚げるのがポイント。ビールだけでなくお酒を選ばず楽しめる万能おつまみはチーズを入れても◎。ツナ以外の缶詰でも美味しく作れます。

レシピ
ツナ春巻き
ツナ春巻き

具から水気が出やすいので、包んだらすぐに揚げて食卓へ!

  • 10分
  • -


・ジャガイモのマヨグラタン

出典:E・レシピ「ジャガイモのマヨグラタン」


レンジとトースターを上手く使ったスピードおつまみ。少し焦げたマヨネーズが香ばしいこと!ビールと共に味わいたい簡単絶品おつまみです。

レシピ
ジャガイモのマヨグラタン
ジャガイモのマヨグラタン

簡単なのにやみつきになるおいしさ。お肉料理の付け合わせにもピッタリです。

  • 10分
  • 340 Kcal


・ツナキムチ奴

出典:E・レシピ「ツナキムチ奴」


ツナとキムチにマヨネーズを加えてマイルドに仕上げました。焼きのりやサニーレタスで具材を巻いて食べても良いですね。

レシピ
ツナキムチ奴
ツナキムチ奴

ツナが入ってコクのある味に。

  • 5分
  • 125 Kcal


・トマトとツナのチーズ焼き

出典:E・レシピ「トマトとツナのチーズ焼き」


相性抜群のトマトとツナ。パン粉を乗せてオリーブオイルをまわしかけてからトースターで焼くことで、フライのような仕上がりに。ビールやハイボール、ワインのお供にいかがですか。

レシピ
トマトとツナのチーズ焼き
トマトとツナのチーズ焼き

トマトとツナは相性抜群。トースターで焼いてグラタン風に!

  • 10分
  • 251 Kcal


・キュウリとツナのコチュジャン和え

出典:E・レシピ「キュウリとツナのコチュジャン和え」


味付けは塩とコチュジャンのみ。辛さの奥に甘さがあり、シャキシャキ食感でお箸が進む簡単おつまみです。

レシピ
キュウリとツナのコチュジャン和え
キュウリとツナのコチュジャン和え

使う調味料はコチュジャンと塩だけ!  火を使わずにすぐに作れます。

  • 5分
  • 107 Kcal


・ツナマスタードディップ

出典:E・レシピ「ツナマスタードディップ」


ツナ、ニンニク、生クリームなどの材料をミキサーで混ぜるだけ!マスタードがピリッと効いたふんわりしたディップは、クラッカーやカリッと焼いた薄切りバゲットに乗せて。ワインやウイスキーなどお酒を選ばず楽しめます。おもてなしのオードブルにもオススメ。

レシピ
ツナマスタードディップ
ツナマスタードディップ

材料をミキサーに入れて混ぜるだけ!ふんわりとした口当たりのディップは、サンドイッチの具にしてもおい…

  • 10分
  • 562 Kcal


・ツナそぼろサラダ

出典:E・レシピ「ツナそぼろサラダ」


ツナとレンコンをオイスターソースで炒めたおつまみです。おにぎりに入れたり豆腐に乗せたり、パンに乗せ、チーズをオンして焼いても美味しい。日本酒でもビールでも楽しめるヘルシーで万能おつまみです。

レシピ
ツナそぼろサラダ
ツナそぼろサラダ

ツナとレンコンをオイスターソースで味付けし、レタスと一緒にいただきます。多めに作って作り置きしても。

  • 10分
  • 257 Kcal


・卵のツナソースがけ

出典:E・レシピ「卵のツナソースがけ」


ペースト状にした濃厚なツナソースはゆで卵に良く合います。ゆで卵はコンビニでも手に入るので時短で作れますね。

レシピ
卵のツナソースがけ
卵のツナソースがけ

ペースト状にした、濃厚なツナソースはゆで卵と良く合います。

  • 10分
  • 206 Kcal


・トマトとツナの炒め物

出典:E・レシピ「トマトとツナの炒め物」


火を通したトマトはトロトロです。そこにツナが絡まりお箸が止まらない美味しさ。ゴマ油の香ばしさが格別な一品です。

レシピ
トマトとツナの炒め物
トマトとツナの炒め物

火を通してトロッとしたトマトにツナとゴマ油の香りがベストマッチ。

  • 10分
  • 142 Kcal


・エノキの簡単時短レシピ

出典:E・レシピ「エノキの簡単時短レシピ」


ツナとエノキをレンジでチン。ごま油香る簡単おつまみはツナの旨味でお箸が止まらないおつまみに。ヘルシーなので罪悪感なく食べられます。

レシピ
電子レンジで簡単時短!無限えのき byぐっち夫婦さん
電子レンジで簡単時短!無限えのき byぐっち夫婦さん

  • 10分
  • 161 Kcal


・アレンジ簡単カボチャサラダ

出典:E・レシピ「アレンジ簡単カボチャサラダ」


デパ地下のような味に仕上げたデリ風のカボチャサラダです。電子レンジで簡単に作れます。カボチャの甘味とツナの塩気、マヨネーズの相性が抜群の一品です。

レシピ
アレンジ簡単かぼちゃサラダ 間違いない美味しさ by杉本 亜希子さん
アレンジ簡単かぼちゃサラダ 間違いない美味しさ by杉本 亜希子さん

  • 10分
  • 248 Kcal


・納豆サラダ

出典:E・レシピ「納豆サラダ」


納豆とツナを混ぜ、千切りレタスに並べたらヘルシーで食べ応えがあるサラダが完成します。焼酎の水割りやレモンサワー、ハイボールにも合いますよ。

レシピ
納豆サラダ
納豆サラダ

カッテージチーズの力も借りて、さらに栄養価アップ☆

  • 10分
  • 353 Kcal


・和風ブルスケッタ

出典:E・レシピ「和風ブルスケッタ」


みじん切りにしたしば漬けと大葉が良いアクセントになっている和風ブルスケッタ。意外な組み合わせですがパンにぴったりなんです。和風で日本酒や焼酎にも合う絶品おつまみです。

レシピ
和風ブルスケッタ
和風ブルスケッタ

しば漬けがアクセントに! 意外な組み合わせですがパンによく合います。

  • 10分
  • 292 Kcal


■【サバ缶】で10分おつまみ 6選

・サバ缶のアヒージョ

出典:E・レシピ「サバ缶のアヒージョ」


火が通っている缶詰はあっという間に出来上がり。サバ缶だけでなく、カキやタコのオイル漬けを使うのもオススメです。

レシピ
サバ缶のアヒージョ
サバ缶のアヒージョ

ワインのおつまみに最適! あらかじめ火が通っている材料を使うので、あっという間に出来上がります。

  • 10分
  • -


・サバのフレッシュトマトグラタン

出典:E・レシピ「サバのフレッシュトマトグラタン」


サバの水煮缶にプチトマトをソース代わりに使ったサッパリ味のグラタン。ドライバジルとピザ用のとろけるチーズをたっぷりかけて食べてください。ワインによく合うスピードおつまみが完成します。

レシピ
サバのフレッシュトマトグラタン
サバのフレッシュトマトグラタン

みずみずしいプチトマトをソース代わりに。サッパリ味のグラタンは夏にも食べたくなる味です♪

  • 5分 +
  • 167 Kcal


・ニラとサバ缶の和え物

出典:E・レシピ「ニラとサバ缶の和え物」


ニラとサバ缶を和えるだけのお手軽レシピ。水煮缶にしょうゆを加えて作りますが、みそ煮缶で作る場合は味付け不要。お好みでセレクトしてくださいね。

レシピ
ニラとサバ缶の和え物
ニラとサバ缶の和え物

サバ缶のような缶詰を常備しておけば、いざという時に助かりますね!今回はニラと和えるだけの簡単メニュ…

  • 10分
  • 205 Kcal


・サバのみそチーズ焼き

出典:E・レシピ「サバのみそチーズ焼き」


サバのみそ煮缶で作るグラタン。大葉を隠し味に使って和風に仕上げます。チーズと日本酒は意外に合うんです。腹持ちも良く栄養価も高いサバ缶おつまみは覚えておくと便利です。

レシピ
サバのみそチーズ焼き
サバのみそチーズ焼き

味付けしたサバにピザ用チーズをかけて、和のような洋風チーズ焼きに。

  • 10分
  • 286 Kcal


・サバとゴボウの炒め物

出典:E・レシピ「サバとゴボウの炒め物」


サバのみそ煮缶だから味付け不要! 食物繊維たっぷりのゴボウは冷凍のささがきゴボウを使うとさらに手早く作れます。焼酎や日本酒のお供にオススメです。

レシピ
サバ缶とゴボウの炒め物
サバ缶とゴボウの炒め物

サバのみそ煮缶を使うから、味付けはとっても簡単。しっかり味でお弁当にもオススメ。

  • 10分
  • 256 Kcal


・サバのサクサク磯部焼き

出典:E・レシピ「サバのサクサク磯辺焼き」


レシピでは生の塩サバを使っていますが、サバの水煮缶を使えば手軽に作れます。身が崩れないようパン粉を丁寧に付けてくださいね。

レシピ
塩サバのサクサク磯辺焼き~焼き野菜添え~
塩サバのサクサク磯辺焼き~焼き野菜添え~

青のりの香りと、パン粉のサクサク食感を楽しんでください。

  • 10分 +
  • 134 Kcal


■【コーン缶】で10分おつまみ 6選

・クラッカーでピザ

出典:E・レシピ「クラッカーでピザ」


クラッカーをピザ生地のように使ったかわいい一品です。クラッカーと缶詰でできるお手軽レシピはフィンガーフードどしておもてなしにも活躍してくれます。お酒が進んで口寂しいときにもさっと作れてオススメです。

レシピ
クラッカーでピザ
クラッカーでピザ

クラッカーをピザ生地のように使ったかわいい一品。

  • 10分
  • 196 Kcal


・バターコーン

出典:E・レシピ「バターコーン」


コーン缶で作るおつまみの王道バターコーン。どんなお酒にも合う万能おつまみ。ピザ用チーズを乗せても良いですね。お酒が進む一品です。

レシピ
バターコーン
バターコーン

バターとコーンは最強の組み合わせ! お肉料理の付け合わせにもぴったりです。

  • 5分
  • 77 Kcal


・コーンのカレー風味かき揚げ

出典:E・レシピ「コーンのカレー風味かき揚げ」


揚げる手間はかかりますが、こちらも10分で完成のおつまみ。コーンの甘みとカレーのスパイシーさがたまりません。すぐに飲みたい気持ちをグッと堪えて揚がるのを待てば最高の一杯になること請け合いです!
レシピ
コーンのカレー風味かき揚げ
コーンのカレー風味かき揚げ

カレー風味が食欲をそそります。おやつにもおすすめ。

  • 10分
  • 273 Kcal


・コーンキャロット

出典:E・レシピ「コーンキャロット」


電子レンジで簡単調理。5分で完成のビタミン、カロテンがたっぷりのおつまみです。風邪予防や美肌も期待できそう。

レシピ
コーンキャロット
コーンキャロット

電子レンジで簡単調理。カロテンがたっぷりで風邪予防にも。

  • 5分
  • 61 Kcal


・シイタケのレンジ蒸し

出典:E・レシピ「シイタケのレンジ蒸し」


ツナとコーンで作ったタネをシイタケに詰めてレンジで蒸した一品は、シイタケの旨味がジュワッと溢れて滋味深く、日本酒や焼酎ロックが染み渡ります。

レシピ
シイタケのレンジ蒸し
シイタケのレンジ蒸し

ツナソースをかけて電子レンジで加熱するだけ!

  • 10分
  • 94 Kcal


・菜の花のペペロンチーノ

出典:E・レシピ「菜の花のペペロンチーノ」


菜の花以外に小松菜や旬の青菜でも美味しく作れます。ニンニクが効いてビールやワインによく合います。ちょっぴり焦がすと風味が増します。コーンの優しい甘味でお酒が進みます。

レシピ
菜の花のペペロンチーノ
菜の花のペペロンチーノ

菜の花は焼き色がつくまでしっかり炒めるのがポイント。パスタと和えても美味。

  • 10分
  • 63 Kcal


■【コンビーフ缶】で10分おつまみ 5選

・コンビーフポテト

出典:E・レシピ「コンビーフポテト」


コンビーフとジャガイモの鉄板の組み合わせはビールだけでなくウイスキーにも合います。おつまみ界の王道レシピです。

レシピ
コンビーフポテト
コンビーフポテト

コンビーフの旨みとスパイスがジャガイモによくからんでおいしいです!

  • 10分
  • 182 Kcal


・ブロッコリーとコンビーフのチーズ焼き

出典:E・レシピ「ブロッコリーとコンビーフのチーズ焼き」


レンジでチンしたブロッコリーにコンビーフとチーズを乗せて、トースターで焼くだけの簡単おつまみ。彩りも食感も良くお酒が進みます。お好みで黒コショウを挽いて。

レシピ
ブロッコリーとコンビーフのチーズ焼き
ブロッコリーとコンビーフのチーズ焼き

  • 10分
  • -


・セロリとコンビーフのレモンサラダ

出典:E・レシピ「セロリとコンビーフのレモンサラダ」


レモンの風味が爽やかなサッパリサラダ。セロリのシャキシャキ食感がクセになります。クラッカーに乗せても良いですね。白ワインやウイスキーにオススメしたい一品です。

レシピ
セロリとコンビーフのレモンサラダ
セロリとコンビーフのレモンサラダ

レモンの風味が爽やかなサッパリとしたサラダ。セロリのシャキシャキ食感がクセになる一品です。

  • 10分
  • 191 Kcal


・コンビーフとブルーチーズのカナッペ

出典:E・レシピ「コンビーフとブルーチーズのカナッペ」


コンビーフと生クリームをミキサーで攪拌してパテ状に。ジャガイモに乗せたり、春巻きの皮で巻いたり色々楽しめます。

レシピ
コンビーフとブルーチーズのカナッペ
コンビーフとブルーチーズのカナッペ

コンビーフとブルーチーズ&イチジクの2つの味が楽しめます。ワインが似合う大人のおつまみです。

  • 10分
  • 341 Kcal


・韓国風春雨サラダ

出典:E・レシピ「韓国風春雨サラダ」


牛肉の代わりのコンビーフを使いコチュジャンで味付けした韓国風のピリ辛春雨サラダ。ビールのお供に最高ですよ。

レシピ
韓国風春雨サラダ
韓国風春雨サラダ

コチュジャンを使った甘辛味。牛肉の代わりにコンビーフを使いました。

  • 10分
  • 122 Kcal


■【ホタテ缶】で10分おつまみ 6選

・おつまみに!ホタテ缶とエノキのユズコショウ和え

出典:E・レシピ「おつまみに!ホタテ缶とエノキのユズコショウ和え」


ホタテの凝縮した旨味が味わえるホタテ缶。和えるだけで作れるこちらのレシピは味付けもポン酢とユズコショウでとても簡単。日本酒や焼酎に合わせて欲しい絶品おつまみです。

レシピ
おつまみに!ホタテ缶とエノキのユズコショウ和え
おつまみに!ホタテ缶とエノキのユズコショウ和え

ホタテの缶詰を使って和えるだけのおつまみ。ポン酢とユズコショウで簡単味付けです!

  • 5分
  • -


・ホタテ缶のオーロラカナッペ

出典:E・レシピ「ホタテ缶のオーロラカナッペ」


ホタテ貝柱缶の旨味とオーロラソースを混ぜて薄く切ったバゲットにのせれば簡単オードブルの完成です。練乳を加えているのでまろやかです。

レシピ
フィンガーフードに!ホタテ缶のオーロラカナッペ
フィンガーフードに!ホタテ缶のオーロラカナッペ

ホタテ貝柱缶の旨味とオーロラソースを混ぜて薄く切ったバゲットにのせれば簡単オードブルの完成!練乳を…

  • 5分
  • -


・白ネギ、九条ネギの卵とじ

出典:E・レシピ「白ネギ、九条ネギの卵とじ」


ネギ好きにはたまらない一品。ホタテ缶は汁ごと卵液に入れて凝縮された旨味を味わいます。卵を焼く時は強火で、あとは火を弱めて焼く事でふっくら仕上がります。

レシピ
白ネギ、九条ネギの卵とじ
白ネギ、九条ネギの卵とじ

ネギ好きにはたまらない一品。ネギ独特の甘みをぜひ味わって下さいね。卵を焼く時は強火で、あとは火を弱…

  • 10分
  • 330 Kcal


・キャベツとホタテのレンジ蒸し

出典:E・レシピ「キャベツとホタテのレンジ蒸し」


冷たいおつまみで飲み始めてしばらくしたら温かいものが欲しくなるもの。そんな時にオススメしたいのがこちら。バターとしょうゆで香ばしく仕上げます。どこかホッとする味わいです。

レシピ
キャベツとホタテのレンジ蒸し
キャベツとホタテのレンジ蒸し

キャベツの甘みとホタテの旨味にバターのコクをプラス。

  • 10分
  • -


・たっぷり水菜とホタテ缶のクリーム煮

出典:E・レシピ「たっぷり水菜とホタテ缶のクリーム煮」


優しい味わいのクリーム煮。ホタテ缶の汁ごと入れるためコクと旨味たっぷり。白ワインのお供にオススメです。

レシピ
たっぷり水菜とホタテ缶のクリーム煮
たっぷり水菜とホタテ缶のクリーム煮

たっぷりの水菜とホタテの洋風のクリーム煮です。ホタテ缶の汁も加えて旨みが広がります!

  • 10分
  • 249 Kcal


・卵とホタテの和風ユズコショウ風味カナッペ

出典:E・レシピ「卵とホタテの和風ユズコショウ風味カナッペ」


ゆで卵にらっきょうとホタテ缶を混ぜてカナッペ風に仕上げたおしゃれなおつまみ。隠し味に加えたユズコショウの風味がたまりません!

レシピ
卵とホタテの和風ユズコショウ風味カナッペ
卵とホタテの和風ユズコショウ風味カナッペ

トーストしたフランスパンに、らっきょうと混ぜたゆで卵をのせました。ユズコショウの風味がGood!

  • 10分
  • 323 Kcal


晩酌用のおつまみ作りはテンションが上がります。今回ご紹介した缶詰で作るおつまみはどれも10分以内で作れるものばかり。じっくりゆっくり晩酌タイムを楽しんでくださいね。


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