野菜加工品を使ったレシピ

たたいたキュウリにひと手間加えたキムチ和え。簡単にあともう一品が！

主材料：キュウリ 白菜キムチ 白ゴマ

• 10分
• 33 Kcal
• 2015/03
• 献立

菜の花の苦みがおいしい。

主材料：ニンニク 白ワイン 菜の花 水煮コーン

• 10分
• 76 Kcal
• 2009/02
• 献立

温泉卵でポーチドエッグをより簡単に。

主材料：温泉卵 レタス カリフラワー 水煮コーン

• 15分
• 166 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：ニンジン ツナ ドライパセリ

• 10分
• 257 Kcal
• 2010/10
• お弁当

主材料：切干し大根 ニンジン ネギ 水

• 20分
• 43 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：鶏もも肉 ジャガイモ バジルソース ベビーリーフ

• 10分
• 550 Kcal
• 2013/12
• お弁当

このままでもおいしいですが、パスタにからめたり、ソースとして使ったりいろいろな料理にも応用がききま…

主材料：ニンニク 玉ネギ 水煮トマト イタリアンパセリ ローリエ ホタルイカ

• 20分
• 209 Kcal
• 2009/05
• 簡単

お好みのお造りを盛り合わせましょう。シャキシャキとした食感の大和芋を盛り合わせて違う食感を楽しんで。

主材料：刺身 大和芋 大根 キュウリ 大葉 紅たで

• 15分
• 136 Kcal
• 2013/11
• 献立

ワインにぴったりのおつまみ。サッパリとしたヘルシーな一品。

主材料：ドライパセリ エリンギ マッシュルーム

• 10分
• 152 Kcal
• 2014/10
• 簡単

卵が少々崩れても気にせず、ザックリ混ぜて下さい！

主材料：カボチャ プレーンヨーグルト ゆで卵 サラダ菜 ピクルス

• 15分
• 93 Kcal
• 2007/11
• 献立

ナスとトマトだけを使ったチーズ焼きです。お手軽にボリュームのある副菜ができます。

主材料：ナス トマト ピザ用チーズ バター ドライパセリ

• 20分
• 156 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：ポテトサラダ 白菜キムチ 刻みネギ 片栗粉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

ニンニクの香りが食欲をそそる一品。カレー味で食べやすい。

主材料：カリフラワー ツナ ニンニク ドライパセリ

• 15分
• 116 Kcal
• 2009/11
• 献立

しば漬けも調味料のひとつとして使った一品。しば漬けの食感と香りがポイント。

主材料：しらたき（糸コンニャク） 白ネギ しば漬け 酒

• 15分
• 46 Kcal
• 2012/01
• 簡単

定番のコールスロー。塩もみすると量が減り、野菜が無理なくたくさん食べられます。

主材料：キャベツ ニンジン 水煮コーン レモン汁

• 10分
• 104 Kcal
• 2017/12
• 献立

タコとじゃがいもで簡単スペイン料理。スパイシーなおつまみはビールの季節にぴったりです。

主材料：ゆでタコ足 ジャガイモ パプリカパウダー ドライパセリ

• 20分
• 174 Kcal
• 2015/07
• 簡単

主材料：ジャガイモ ベーコン ドライパセリ

• 10分
• 213 Kcal
• 2013/12
• お弁当

主材料：トマト ドライパセリ 白ワイン トマトジュース

• 15分
• -
• 2003/08
• 献立

主材料：トマト ブラックオリーブ ドライパセリ

• 5分
• 67 Kcal
• 2014/06
• お弁当

主材料：白ゴマ キュウリ 白菜キムチ

• 10分
• 29 Kcal
• 2006/05
• 献立

皮まで全て食べられる新ジャガイモの特性を生かした、簡単ポテトサラダ。

主材料：新ジャガイモ ゆで卵 玉ネギ キュウリ プレーンヨーグルト ドライパセリ

• 15分
• 176 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：水 ショウガ ニンニク 水煮タケノコ 菜の花

• 10分
• 34 Kcal
• 2016/03
• お弁当

数種類のキノコを組み合わせる事で味の幅が広がります。

主材料：エリンギ シメジ シイタケ プチトマト ドライパセリ

• 15分
• 61 Kcal
• 2014/09
• 献立

グアム料理の代表的なソース、フィナデニソースを和風にアレンジ。スダチのさっぱり感とジューシーな鶏肉…

主材料：鶏もも肉 ニンニク 玉ネギ スダチ汁

• 20分
• 573 Kcal
• 2018/11
• 簡単

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ジャガイモ

• 20分
• 89 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：レンコン ザーサイ 白ゴマ

• 40分
• -
• 2004/11
• 献立

手作りドレッシングには梅酒の隠し味!?

主材料：切干し大根 ニラ ニンジン 梅酒

• 15分
• 70 Kcal
• 2012/07
• 献立

生のトマトをたっぷり入れたコンソメスープです。ビタミンたっぷりです！

主材料：水 ドライパセリ トマト ニンニク

• 15分
• 38 Kcal
• 2009/06
• 献立

トマトのうま味と栄養をたっぷり含んだ冷やしておいしいスープ。

主材料：トマト ドライパセリ 白ワイン トマトジュース

• 10分
• 68 Kcal
• 2013/07
• 献立

ドライバジルが入ったマヨソースは香りが良く、ゆで卵に合います。

主材料：ゆで卵 ドライパセリ 牛乳 バジル

• 5分
• 189 Kcal
• 2010/10
• 献立