生鮮果物を使ったレシピ

温かいピーチスープと冷たいバニラアイスのバランスが絶妙！

主材料：牛乳 ミントの葉 卵黄 バニラアイス 黄桃

• 15分
• 304 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：鶏もも肉 酒 レモン汁 レモン

• 20分
• 301 Kcal
• 2011/07
• お弁当

主材料：白菜 ニンジン スライスアーモンド レモン汁

• 10分
• -
• 2001/11
• 献立

マグロとアボカドを玉ネギ入りのシャキシャキとしたドレッシングで和えた、おつまみにもピッタリな副菜で…

主材料：アボカド 玉ネギ マグロ

• 10分
• 232 Kcal
• 2017/12
• 献立

1日置いて味をなじませると、とっても美味！

主材料：レモン汁 白ネギ 貝われ菜 砂肝

• 20分
• 151 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：ジャガイモ キュウリ ニンジン 卵 レモン汁 サニーレタス 紫玉ネギ トンブリ

• 30分
• -
• 2002/10
• 献立

たっぷりのサラダでお肉もサッパリと食べられます。マスタードのドレッシングとリンゴの甘みが良いアクセ…

主材料：牛肉 クレソン リンゴ 紫玉ネギ ニンニク レモン汁

• 11分
• 846 Kcal
• 2015/03
• 簡単

生野菜をおいしく感じる季節。生野菜だってひと手間かけてディップを作れば、どんどん食べれる！パーティ…

主材料：ジャガイモ ニンニク バター プレーンヨーグルト レモン汁 ドライパセリ キュウリ セロリ ニンジン

• 20分
• -
• 2003/06
• 簡単

主材料：玉ネギ レモン汁 ニンニク ドライパセリ ゆでタコ足 トマト

• 15分
• 138 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：リンゴ 白菜 ブロッコリー キュウリ ぶぶあられ

• 15分
• 69 Kcal
• 2004/02
• 献立

生鮭に七味唐辛子を振って、ピリッとスパイシーな一品に。

主材料：生鮭 イタリアンパセリ レモン

• 15分
• 226 Kcal
• 2009/11
• 献立

お家でレストラン気分が味わえる一品です。鶏肉の余分な脂は落ちているのでいくらでも食べられそう。皮が…

主材料：鶏もも肉 細ネギ レモン

• -
• -
• 2006/08
• 特集

電子レンジで簡単に作れる一品。ヨーグルトやアイスとも相性抜群です。

主材料：リンゴ サツマイモ レーズン ラム酒

• 15分
• 141 Kcal
• 2012/10
• 献立

煎ったクルミが香ばしいサラダです。

主材料：リンゴ ブロッコリー セロリ プチトマト サラダ菜 クルミ レモン汁 リンゴ

• 15分
• 172 Kcal
• 2009/03
• 献立

赤ワインを使った、オシャレなデザート。多めに作って、ヨーグルトに添えたり、紅茶に入れても。

主材料：水 リンゴ 赤ワイン バニラアイス

• 10分 ＋
• 282 Kcal
• 2015/05
• 簡単

コチュジャンが入ったソースで和えた甘めのサラダ。ご飯に合います。

主材料：レタス マグロ アボカド

• 10分
• 231 Kcal
• 2010/06
• 献立

じっくり時間をかけて火を通す事で、パリッと揚がります。

主材料：鶏手羽先 新ジャガイモ 長芋 レモン

• 20分
• 251 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ハム リンゴ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

シャキシャキとしたリンゴと香ばしいミックスナッツのサラダは飽きないおいしさ。

主材料：リンゴ 貝われ菜 ミックスナッツ

• 15分
• 235 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：レタス リンゴ 大根 キュウリ カッテージチーズ レーズン

• 15分
• 125 Kcal
• 2005/04
• 献立

主材料：リンゴ レーズン レモン汁 大根おろし 敷き葉

• 15分
• 73 Kcal
• 2004/11
• 献立

主材料：豚トロ 刻みネギ レタス トマト レモン

• 15分
• 301 Kcal
• 2001/10
• 献立

電子レンジで作るとっても簡単なおやつレシピ。小さなお子さんと一緒に作るのも楽しいかも♪

主材料：牛乳 卵 ホットケーキミックス ママレード みかん

• 15分
• 249 Kcal
• 2009/12
• 簡単

焼いたブロッコリーの香ばしい香りが良いですね。

主材料：ブロッコリー レタス 水煮コーン プチトマト レモン汁 粉チーズ

• 15分
• 59 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：アジ ニンニク ピーマン 赤パプリカ レモン

• 30分
• -
• 2004/05
• 献立

脂がのったブリをさっぱりとしたドレッシングとたたいた長芋をからめていただきます。

主材料：ブリ 長芋 貝われ菜 レモン汁

• 20分
• 380 Kcal
• 2019/03
• 献立

刺身とグレープフルーツが意外にも良く合う！　バジルの香りがより一層風味を豊かにしてくれます。

主材料：レモン汁 バジル グレープフルーツ ケイパー 刺身

• 15分
• 221 Kcal
• 2011/12
• 献立

主材料：ワカメ ツナ オクラ プチトマト レモン汁

• 10分
• -
• 2003/06
• 献立

よく冷やして食べてもいいですね。

主材料：トマト アボカド 枝豆

• 15分
• 205 Kcal
• 2018/08
• 献立

炒めたアボカドは、濃厚なソースのよう。

主材料：アボカド レモン汁 プチトマト ベーコン

• 15分
• 197 Kcal
• 2009/06
• 献立