生鮮果物を使ったレシピ

カッテージチーズは料理やデザート……幅広く使える万能チーズです！

主材料：カッテージチーズ リンゴ ミントの葉

• 15分
• 91 Kcal
• 2014/12
• 献立

よく熟れたアボカドを使う事で、クリーミーな味に仕上がります。

主材料：アボカド 生クリーム レモン汁 クラッカー

• 15分
• 238 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：サツマイモ 水 レモン

• 10分
• 167 Kcal
• 2010/11
• お弁当

主材料：シイタケ バター アボカド 梅干し

• 20分
• 104 Kcal
• 2002/05
• 献立

ひとくちサイズの小さなスイーツ。

主材料：薄力粉 生クリーム 卵 バター 牛乳 イチゴ

• 30分
• 408 Kcal
• 2009/03
• 献立

砂糖で煮たリンゴを、冷凍パイシートにのせて焼くだけ。とっても簡単。

主材料：リンゴ 冷凍パイシート レモン汁 卵黄

• 30分
• 294 Kcal
• 2012/01
• 献立

リンゴはレンジ加熱後、温かいままでも少し冷やしてもおいしくいただけます。

主材料：リンゴ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 15分
• 129 Kcal
• 2013/02
• 献立

ルッコラやトレビスを合わせても。冷蔵庫に残っている野菜を盛り合わせましょう。

主材料：レタス セロリ サクラ貝われ菜 レモン汁 かつお節

• 10分
• 70 Kcal
• 2014/05
• 献立

主材料：サツマイモ 水 レモン

• 10分
• 172 Kcal
• 2013/01
• お弁当

甘いフレッシュマンゴーがおすすめです。

主材料：マンゴー ベーコン レタス レモン汁

• 15分
• 78 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：キュウリ ゆでタコ足 みかん

• 15分
• 34 Kcal
• 2002/11
• 献立

トロピカルなマンゴージュースを使った、ヘルシーデザート。固めの食感が新鮮です。

主材料：粉寒天 水 レモン汁 マンゴージュース

• 40分
• 42 Kcal
• 2011/06
• 献立

どのドレッシングにもあうシンプルなサラダ。

主材料：レタス プチトマト マッシュルーム レモン汁

• -
• -
• 2003/09
• 特集

主材料：ハンペン 焼きのり スライスチーズ プチトマト オレンジ

• 5分
• 97 Kcal
• 2010/09
• お弁当

ジャスミンの香りを楽しむため、甘さは控えめに。

主材料：水 粉ゼラチン ジャスミン茶 ライム

• 20分
• 47 Kcal
• 2009/07
• 献立

炭酸水のシュワシュワ感とベリーの甘酸っぱさが爽やか。見た目も華やかなドリンクです。

主材料：ミックスベリー 炭酸水 イチゴジャム レモン汁 ミントの葉

• 10分
• -
• 2018/09
• 特集

塩、黒コショウ、レモンだけで味付けしたサッパリとしたサラダ。

主材料：トマト キュウリ 玉ネギ シシトウ ミックスビーンズ レモン汁

• 20分
• -
• 2018/08
• 特集

サッパリとしたチーズクリームにイチジクをのせて、見た目も可愛いデザートに。

主材料：ミニタルト クリームチーズ プレーンヨーグルト イチジク

• 20分
• 442 Kcal
• 2010/09
• 献立

アボカドはぜひ食べ頃を見極めて下さい！

主材料：豆腐 レモン汁 アボカド ベビーコーン ベビーリーフ

• 10分
• 191 Kcal
• 2008/10
• 献立

万願寺とうがらしを香ばしく焼いて、たっぷりかつお節をかけて召し上がれ！簡単時短レシピ、おつまみにも…

主材料：万願寺唐辛子 レモン かつお節

• 15分
• 21 Kcal
• 2015/08
• 献立

今回はグレープフルーツとキウイを使って♪イチゴやバナナ等お好みのフルーツでどうぞ！

主材料：粉寒天 水 白ワイン レモン汁 グレープフルーツ キウイ

• 15分 ＋
• 78 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：サバ スダチ キュウリ セロリ

• 25分
• 196 Kcal
• 2005/11
• 献立

グレープフルーツのフレッシュな果汁で作る、とってもヘルシーなスイーツです。グレープフルーツの香りに…

主材料：粉ゼラチン ミントの葉 白ワイン グレープフルーツ グレープフルーツジュース

• 1時間
• 77 Kcal
• 2010/05
• 簡単

柔らかいカツオをタップリの薬味と大根おろしのタレで和えるだけ！

主材料：カツオ 玉ネギ レタス 細ネギ ミツバ 刻みのり 大根おろし レモン汁

• 15分
• 141 Kcal
• 2001/08
• 特集

デザートとして食べて頂くおつまみです。ちょっと甘いものをつまみたくなったときにピッタリです☆

主材料：クリームチーズ クルミ レモン汁

• 10分
• -
• 2013/11
• 特集

鯛のお刺身を切り身よりも手頃に購入できるサクを使っていただきます。たっぷりのネギにあつあつのゴマ油…

主材料：鯛 細ネギ ミョウガ ショウガ レモン

• 15分
• 166 Kcal
• 2009/06
• 連載

ソテーしたリンゴに生クリームを加えてキャラメルに。塩は甘みを引き立ててくれます。

主材料：リンゴ バター 生クリーム ミントの葉

• 20分
• 250 Kcal
• 2011/01
• 献立

今回は鯛のアラを塩焼きに。

主材料：魚のアラ 大根おろし スダチ プチトマト

• 15分
• 185 Kcal
• 2007/11
• 献立

大根とニンジンを電子レンジで火を通し、ユズ汁を加えました。風味の良い和え物です。

主材料：大根 ニンジン だし汁 ユズ汁 ユズ皮

• 10分
• 34 Kcal
• 2011/11
• 献立

旬のサンマを魚焼きグリルで色よく焼いて。脂ののったサンマをたっぷりの大根おろしとスダチでさっぱりと！

主材料：サンマ 大根おろし スダチ

• 20分
• 331 Kcal
• 2017/10
• 献立