マヨネーズを使ったレシピ

主材料：ブロッコリー ツナ

• 10分
• 145 Kcal
• 2013/05
• お弁当

ドライのローズマリーを入れるだけでなんだかおしゃれ。

主材料：ジャガイモ プレーンヨーグルト

• 20分
• 101 Kcal
• 2008/01
• 献立

エビやスモークサーモン、ホタテの豪華なテリーヌです。クリスマスらしい彩りで、パーティーの前菜にも喜…

主材料：プチトマト 生クリーム バター 板ゼラチン ニンジン ホタテ 卵白 ベビーリーフ エビ マッシュポテト プリーツレタス

• 40分 ＋
• -
• 2016/12
• 特集

ぷりぷりのエビに梅干しをアクセントに加えた、はさみ揚げです！

主材料：レンコン エビ 梅干し 片栗粉 小麦粉 小麦粉 片栗粉

• 30分
• 422 Kcal
• 2015/03
• 献立

ユズの香りが上品。作り置き甘酢でサッパリといただけます。

主材料：小カブ ニンジン ユズ皮

• 15分
• 79 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：素麺 酒 水 ニンジン 鶏ささ身 小麦粉 バジル 貝われ菜 グリーンアスパラ 春巻きの皮

• -
• -
• 2009/06
• 連載

ジューシーなチキンを丸ごとのせた、男性でも食べごたえ十分なごちそうサラダです。

主材料：粉チーズ ニンニク ゆで卵 プレーンヨーグルト 鶏もも肉 紫キャベツ ブロッコリー ジャガイモ レーズン スライスアーモンド

• 20分
• -
• 2017/10
• 特集

主材料：セロリ ブロッコリー トマト 塩蔵海藻 プレーンヨーグルト

• 15分
• 23 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：粉チーズ レタス ベーコン クルトン ゆで卵 プチトマト キュウリ

• 10分
• 331 Kcal
• 2012/09
• お弁当

あと一品足りない時のお助けサラダ。レーズンの甘さがポイントに。

主材料：カボチャ ハム レーズン

• 10分
• 266 Kcal
• 2017/11
• 献立

ホクホクのジャガイモを使ってコロッケを。下味に使った作り置き甘酢のおかげでさっぱりと仕上がります。…

主材料：パン粉 小麦粉 ジャガイモ 玉ネギ 溶き卵 キャベツ トマト ツナ ブロッコリー

• 20分
• -
• 2005/10
• 簡単

キウイ入りコールスロー

主材料：白菜 ドライパセリ チリメンジャコ キウイ

• 20分
• 95 Kcal
• 2007/11
• 献立

春巻きの皮をカップにした、おもてなしにも使える可愛い一品。

主材料：エリンギ ホウレン草 ピザ用チーズ 春巻きの皮

• 10分
• 97 Kcal
• 2016/07
• お弁当

主材料：パン粉 小麦粉 ジャガイモ 玉ネギ 卵 キャベツ バター 牛乳 シイタケ キクラゲ シメジ

• 40分
• -
• 2003/03
• 献立

トルコのサバサンドをサンマを使ってアレンジ。シンプル＆簡単。サンマ好きの方は是非！

主材料：レタス 小麦粉 レモン 紫玉ネギ ソフトバゲット サンマ

• 15分
• -
• 2015/09
• 特集

主材料：マカロニ 明太子 サラダ菜 プチトマト

• 5分
• 251 Kcal
• 2014/09
• お弁当

色鮮やかなサラダです。

主材料：ゆで卵 ドライパセリ プチトマト レタス

• 10分
• 164 Kcal
• 2017/09
• 献立

主材料：春菊（菊菜） ハム プレーンヨーグルト

• 5分
• 85 Kcal
• 2015/05
• お弁当

しっかりと下処理をしたゴーヤをツナと合わせてマイルドなサラダに。シャキシャキの食感がたまりません。

主材料：ゴーヤ ツナ 水煮コーン すり白ゴマ

• 10分
• -
• 2017/08
• その他

鶏もも肉は焼く前にしっかりとマリネ液に漬けておくと味がしっかり染み込んで美味！

主材料：玉ネギ 白ワイン 鶏もも肉 サニーレタス サヤインゲン バター

• 30分
• 720 Kcal
• 2013/09
• 献立

ジャガイモにバジルペーストを混ぜてチーズと豚肉で巻きました！

主材料：豚肉 ジャガイモ バジルペースト レモン汁 スライスチーズ 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 30分
• 609 Kcal
• 2007/03
• 献立

ボリューム満点のカツサンドで、きっと「勝つ」！

主材料：食パン バター 小麦粉 パン粉 スライスチーズ キュウリ 溶き卵 レモン汁 プチトマト ニンジン 焼きのり

• 30分
• -
• 2012/10
• 特集

主材料：ソフトスルメイカ ベビーリーフ ブロッコリー プチトマト レモン プレーンヨーグルト

• 15分
• 519 Kcal
• 2004/08
• 特集

主材料：厚揚げ

• 5分
• 88 Kcal
• 2015/10
• お弁当

1人484kcalの献立。主食の中では低カロリーのうどんに、糖代謝を助けるビタミンB群を含む明太子…

主材料：うどん 玉ネギ ニンニク トマト レモン汁 明太子 ズッキーニ ブロッコリースプラウト レモン 生ハム

• 30分
• 484 Kcal
• 2016/08
• 連載

カリカリとしたカシューナッツの食感がアクセントに。

主材料：ヒヨコ豆 カシューナッツ レタス

• 15分
• 240 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：里芋 ツナ キュウリ

• 10分
• 273 Kcal
• 2012/12
• お弁当

お弁当に最適ですね。

主材料：ちくわ ピザ用チーズ ウズラの卵 パン粉 ドライパセリ

• 15分
• 154 Kcal
• 2008/07
• 献立

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 ウズラの卵 デミグラスソース

• 10分
• 188 Kcal
• 2013/09
• お弁当

主材料：卵 イカ 水 ネギ お好み焼き粉

• 15分
• 357 Kcal
• 2011/05
• お弁当