塩を使ったレシピ

セロリのシャキシャキ食感を残すのがポイント。

主材料：セロリ ツナ クコの実

• 15分
• 78 Kcal
• 2009/05
• 献立

しっとりやさしい甘みがおいしいカボチャの煮物。

主材料：カボチャ 鶏ささ身 サヤインゲン だし汁 酒 ショウガ

• 25分
• 112 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：酒 ショウガ 豚肉 水 白ゴマ ニラ サヤインゲン 春雨 刻みネギ 冬瓜

• 25分
• 255 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：キュウリ 大葉 すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 61 Kcal
• 2002/09
• 献立

少し手間がかかる稲荷寿司も前日に煮ておくことで味がなじみ、当日の作業も楽になって一石二鳥です！

主材料：酒 お米 昆布 卵 だし汁 油揚げ ニンジン ミツバ

• 1時間
• -
• 2018/09
• 特集

主材料：キャベツ キュウリ ピーマン ニンジン ユズ汁 ユズ皮

• 25分
• 47 Kcal
• 2002/11
• 献立

主材料：牛カルビ 牛タン エビ カボチャ 白ネギ ピーマン トウモロコシ シイタケ ナス 玉ネギ

• 40分
• 765 Kcal
• 2002/08
• 献立

弱火でじっくり煮る事で、カリフラワーはほろほろっと崩れる程柔らかくなります。具だくさんでバランスの…

主材料：水 酒 玉ネギ ニンジン 片栗粉 ベーコン シイタケ カリフラワー パセリ

• 15分
• 97 Kcal
• 2011/02
• 簡単

バリエーション豊富なきくらげ。きくらげのコリコリとした食感がたまらない一品。きくらげの戻し方から紹…

主材料：ニンニク すり白ゴマ キュウリ キクラゲ

• 15分
• 132 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：イカ オクラ 酒 ショウガ

• 15分
• 129 Kcal
• 2015/11
• お弁当

主材料：長ナス エノキ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 80 Kcal
• 2004/02
• 献立

主材料：水煮タケノコ ワカメ 木の芽 だし汁 酒

• 15分
• 19 Kcal
• 2002/04
• 献立

渋皮ごと揚げた栗は香ばしく中はほくほく！塩をつけていただきます。

主材料：栗 重曹

• 15分
• 228 Kcal
• 2007/09
• 特集

見た目もかわいいひとくちサイズのおにぎり。水っぽくならないように注意。

主材料：ご飯 卵 ミツバ ツナ キュウリ ウナギ蒲焼き レタス

• 25分
• -
• 2014/09
• 特集

大根とニンジンの2色ナムルを巻いて

主材料：ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン レモン汁 大根 大葉 おろしショウガ

• -
• -
• 2009/06
• 特集

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 溶き卵 ヒジキの煮物

• 10分
• 316 Kcal
• 2016/02
• お弁当

主材料：プチトマト キュウリ

• 1分
• 13 Kcal
• 2010/08
• お弁当

グリルでこんがりと焼いた甘いピーマンと鶏もも肉がクリーミーな和え衣と良く合います。

主材料：ピーマン 鶏もも肉 クリームチーズ かつお節

• 20分
• -
• 2017/10
• その他

ビタミンCたっぷりの春キャベツ。蒸して仕上げるのでビタミンも損なわず量もたっぷりたべられます。レモ…

主材料：春キャベツ レモン汁 ベーコン 温泉卵

• 15分
• -
• 2004/04
• 簡単

主材料：鶏むね肉 ブロッコリー カブ ニンジン プチトマト ワカメ プレーンヨーグルト すり白ゴマ

• -
• -
• 2004/11
• 特集

しらすパスタの作り方を紹介します。ペペロンチーノにたっぷりシラスをのせて仕上げる本格的な味わい。1…

主材料：スパゲティー ニンニク 刻みのり シラス干し 水菜

• 15分
• 368 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：キャベツ 水

• 10分
• 86 Kcal
• 2012/04
• お弁当

一晩紅茶に漬けたプルーンの香りが生地に広がります！ライ麦を使ったハードパン好きにはたまらないずっし…

主材料：強力粉 薄力粉 ライ麦粉 紅茶 水 プルーン 紅茶 クルミ

• 1時間40分
• -
• 2013/06
• ブレッド

主材料：片栗粉 水 酒 玉ネギ ピーマン 水煮タケノコ ニンジン 豚肉 干しシイタケ

• 30分
• -
• 2001/08
• 献立

豪華なローストビーフがなんと、電子レンジで作れちゃいます！

主材料：牛もも肉 バター クレソン イタリアンパセリ ジャガイモ 牛乳 生クリーム

• 20分
• 642 Kcal
• 2009/12
• 献立

ナスの水気をしっかりきることで、味がよく染み込みます。

主材料：ナス エノキ ピーナッツ 酒

• 10分
• 89 Kcal
• 2013/06
• 献立

圧力鍋がなくてもできる、トロトロの牛すじ煮込みを作ってみましょう。じっくり時間をかけて煮込んでやわ…

主材料：牛すじ肉 酒 ショウガ 白ネギ 大根 板コンニャク 刻みネギ チョコレート

• 1時間30分
• 265 Kcal
• 2009/06
• 連載

白菜とリンゴに、マスタード入りドレッシングがよく合います。

主材料：白菜 リンゴ スライスアーモンド

• 10分
• 134 Kcal
• 2018/01
• 献立

主材料：ジャガイモ バター ドライパセリ

• 10分
• 113 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：卵 プチトマト 煮豆

• 10分
• 111 Kcal
• 2011/10
• お弁当