水を使ったレシピ

主材料：ジャガイモ 水 バター 牛乳 白ネギ 生クリーム クラッカー

• -
• 267 Kcal
• 2005/07
• 献立

サキイカの旨味が美味しい。常備したい逸品。

主材料：酒 ニンジン 水 芽ヒジキ 枝豆 サキイカ

• 10分 ＋
• 50 Kcal
• 2017/05
• 献立

夏にぴったりの辛～いスタミナ料理。ひき肉を甘辛く味付けしてレタスでつつみました。

主材料：サニーレタス 合いびき肉 玉ネギ ピーマン ニンニク 水

• -
• -
• 2008/11
• その他

すりおろし長芋入り黄金比率の生地をさっくり混ぜてふわふわの食感に！お好みの具材をプラスしても美味し…

主材料：卵 青のり キャベツ 小麦粉 かつお節 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ 長芋 水 白ネギ

• 20分
• 632 Kcal
• 2018/04
• 献立

ご飯にかけてもおいしいですよ。

主材料：水 玉ネギ ベーコン カボチャ

• 20分
• 131 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：砂肝 鶏レバー ショウガ 酒 水 塩昆布

• 25分
• 154 Kcal
• 2003/10
• 献立

お好みの形で作って下さいね。

主材料：コーンフレーク アーモンドダイス 水 バター

• 15分
• 258 Kcal
• 2007/03
• 献立

ケールはさっと茹でることで栄養価を保ちつつ苦みを抑えました。鶏ささみの茹で汁はワカメスープなどに使…

主材料：鶏ささ身 酒 水 ケール

• 15分
• -
• 2024/05
• その他

ナスはレンジで火を入れます。油はほとんど使っていないのでカロリーもダウン。肉味噌の肉をこんがり焼く…

主材料：ナス 豚バラ肉 ショウガ 酒 水 ピザ用チーズ

• 30分
• 437 Kcal
• 2006/10
• 簡単

柔らかい春キャベツがたっぷり食べられる一品。煮込む時間が短いので朝食にもぴったりです♪トマトの赤色…

主材料：水 水煮トマト ベーコン 白ワイン キャベツ

• 20分
• -
• 2004/04
• 簡単

なごむ味わいの汁物です。強い冷房で冷えた体を優しく温めます。

主材料：水 絹ごし豆腐 ショウガ 長芋

• 25分
• 143 Kcal
• 2018/07
• 献立

材料を混ぜて型に流し入れて、あとは冷やし固めるだけ。とっても簡単なのに見た目も華やかなチーズタルト…

主材料：水 生クリーム レモン汁 クリームチーズ ミントの葉 プレーンヨーグルト ブルーベリー 粉ゼラチン ブルーベリージャム タルト

• 20分
• 301 Kcal
• 2010/09
• 簡単

たっぷりの香味野菜をマヨネーズベースのさっぱり味のドレッシングでいただきます。香味野菜は水に一度放…

主材料：チリメンジャコ 貝われ菜 ミョウガ 大葉 玉ネギ プチトマト 水 レモン汁 粉チーズ

• 15分
• 160 Kcal
• 2008/09
• 簡単

主材料：素麺 酒 水 ネギ モヤシ

• 15分
• 86 Kcal
• 2003/07
• 献立

半分に切ったトマトをそのままスープへ！　崩しながら召し上がれ！

主材料：水 トマト 酒 ベーコン ドライパセリ

• 15分
• 95 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：酒 だし汁 卵 ミツバ カマボコ 水 片栗粉 ショウガ 絹ごし豆腐

• 30分
• 116 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：サツマイモ 水 レモン

• 10分
• 167 Kcal
• 2010/11
• お弁当

ハムの塩気をみて、最後の塩加減は調節して下さいね。厚切りハムは食べごたえも抜群。

主材料：ご飯 水 シメジ 水煮トマト 粉チーズ 玉ネギ ブロッコリー ハム

• 15分
• 416 Kcal
• 2010/12
• 簡単

ふわっと柔らかいサンマ団子は栄養満点！おだしにもサンマの旨味が溶け出してほっ とするおいしさです。

主材料：水 酒 白ネギ 片栗粉 ショウガ シイタケ 昆布 葛きり かつお節 サンマ

• 30分
• -
• 2009/10
• 連載

寒天で作る、見た目はショートケーキそっくりなヘルシーデザート。身体を温めるショウガ汁も入っているか…

主材料：水 イチゴ 卵白 カステラ 粉寒天

• 40分
• -
• 2011/04
• 特集

主材料：ニンジン シメジ 新玉ネギ ハム サラダ菜 水

• 15分
• 121 Kcal
• 2005/04
• 献立

そうめんをオリーブオイルを加えた麺つゆでいただきます。さっぱりな中にもオイルのコクがあっておいしい…

主材料：素麺 水 すり白ゴマ 大葉 プチトマト 熱湯

• 15分
• 297 Kcal
• 2016/05
• 献立

ボリュームたっぷり、みそカツカレーの作り方を紹介します。コツはココアパウダーを入れる事。上品なコク…

主材料：豚肉 小麦粉 溶き卵 生パン粉 ショウガ ニンニク 玉ネギ 水 トマトペースト ココアパウダー

• 40分
• -
• 2011/08
• 連載

みんな大好きウズラの卵とウインナーの串カツです。揚げ時間が短いのも嬉しいですね。

主材料：ウズラの卵 ソーセージ 天ぷら粉 水 パン粉

• 15分
• 257 Kcal
• 2014/10
• 簡単

甘みの強い新玉ネギを使ったポタージュ。牛乳を使わないから濃厚なのにあっさりとしています。

主材料：豆腐 水 ドライパセリ ジャガイモ 新玉ネギ

• 20分
• 116 Kcal
• 2012/04
• 献立

初めて出会う味！ココナッツミルクでとってもマイルド。

主材料：卵 牛乳 トマト 玉ネギ 小麦粉 ショウガ ニンニク 酒

• 25分
• 312 Kcal
• 2008/03
• 献立

節約して少量のお肉でも食べ応え満点。甘辛ソースと半熟の卵黄がよく合います。

主材料：豚バラ肉 小麦粉 ゆで卵 酒 ニンニク 片栗粉 水

• 20分
• -
• 2019/01
• 特集

材料の切り方で火の通り時間が異なります。薄く、細かくする程、早く火が通ります。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ 白ネギ ジャガイモ 生クリーム

• 10分
• -
• 2010/12
• 特集

主材料：ソーセージ 小麦粉 水 パン粉 粉チーズ サラダ菜 プチトマト

• 5分
• 372 Kcal
• 2014/09
• お弁当

主材料：サツマイモ 水 レモン

• 10分
• 172 Kcal
• 2013/01
• お弁当