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エビとリンゴのフリッター

サクッとした衣がおいしいフリッター

主材料：エビリンゴ卵白水薄力粉上新粉パセリレモン
- 20分＋
- 117 Kcal
- その他
アスパラのベーコン巻き

野菜も一緒に食べられるおかずです

主材料：グリーンアスパラニンジンベーコンクレソン
- 15分＋
- 76 Kcal
- その他
定番！肉団子

レンコンの食感がアクセント

主材料：酒片栗粉水豚ひき肉白ネギショウガ卵レンコン
- 30分＋
- 414 Kcal
- その他
簡単ピクルス

手軽に作れるピクルスです

主材料：カリフラワーキュウリニンジンだし汁ニンニク
- 23分＋
- 82 Kcal
- その他
カニカマ入りだし巻き卵

具だくさんのだし巻き卵

主材料：だし汁卵酒カニ風味カマボコ青菜
- 15分＋
- 115 Kcal
- その他
シンプルいなりずし

何個でも食べられるおいしさ！

主材料：酒お米昆布白ゴマだし汁油揚げチリメンジャコ
- 1時間10分＋
- 727 Kcal
- その他
穴子の棒寿司

柔らかく煮た穴子を食べやすい棒寿司に！

主材料：酒お米昆布だし汁木の芽アナゴ桜の花の塩漬けとろろ昆布
- 1時間30分＋
- 467 Kcal
- その他
焼きそばサンド

今回は食パンにはさんで。誰もが一度は食べたことがある焼そばパン。どこか懐かしい味がしますね。ボリュ…

主材料：中華麺水キャベツ青のり紅ショウガ豚肉かつお節レタスパンバター
- 15分＋
- 690 Kcal
- 簡単
バゲットサンド

中に挟むのは、カマンベールチーズとローストビーフ！

主材料：バター玉ネギハムバゲットバジルルッコラカマンベールチーズローストビーフフルーツトマトグリーンオリーブ
- 15分＋
- 828 Kcal
- その他
ゴマアジ茶漬け

あつあつのだし汁をかけてさらさらっと召し上がって下さいね。ゴマの風味が香る、夜食にもおすすめ。

主材料：アジご飯白ゴマ細ネギだし汁酒おろしショウガ刻みのり
- 15分＋
- 376 Kcal
- 簡単
サツマイモのオレンジ煮

サツマイモとオレンジの組み合わせは言う事なし！

主材料：サツマイモオレンジジュースレモン汁レーズン
- 20分＋
- 136 Kcal
- 献立
サツマイモのみそ汁

サツマイモと玉ネギの甘さがおいしいおみそ汁。

主材料：だし汁刻みネギ玉ネギ麩サツマイモ
- 20分＋
- 90 Kcal
- 献立
ワカメのぬた

生ワカメはもどしワカメとは違った食感が楽しめます。

主材料：ワカメキュウリ油揚げ
- 15分＋
- 91 Kcal
- 献立
フルーツワインゼリー

ふるふる柔らかい、ワインの風味が広がる大人のゼリー。

主材料：水粉ゼラチンミントの葉レモン汁白ワインイチゴバナナ
- 1時間10分＋
- 126 Kcal
- 献立
プチトマトのマリネ

プチトマトは黄色や赤色…いろいろ混ぜれば見た目もかわいく仕上がります。

主材料：玉ネギドライパセリプチトマトバジルサニーレタス
- 20分＋
- 70 Kcal
- 献立
春巻き

ボリュームたっぷり、春雨がもちもちおいしい春巻きです。

主材料：水春巻きの皮小麦粉片栗粉プチトマトニンジン水煮タケノコショウガニラ春雨干しシイタケ
- 40分＋
- 362 Kcal
- 献立
野菜のゴマ酢和え

練りゴマでコクを出して、甘酢でさっぱりと。

主材料：大根水煮タケノコピーマンキュウリ干し桜エビすり白ゴマ
- 20分＋
- 114 Kcal
- 献立
モヤシと桜エビの酢の物

桜エビが香ばしさをプラス。

主材料：だし汁ニンジン干し桜エビ玉ネギ太モヤシ
- 20分＋
- 41 Kcal
- 献立
リンゴのサラダ

リンゴの甘みと粒マスタードの酸味がおいしいサラダ。

主材料：リンゴセロリ水煮コーン
- 15分＋
- 132 Kcal
- 献立
ホウレン草のお吸い物

シンプルな味付けなのでホウレン草の味が生きます。

主材料：酒だし汁麩刻みネギ水煮コーンホウレン草
- 15分＋
- 46 Kcal
- 献立
子供も喜ぶ肉じゃが簡単人気の献立ほっくりおいしい

牛肉を使った、定番の肉じゃがです。子供にも食べやすい作り方を紹介します。飽きのこない、何度でも作り…

主材料：ジャガイモ玉ネギ酒ニンジンだし汁牛肉サヤインゲンしらたき（糸コンニャク）
- 50分＋
- 633 Kcal
- 献立
パリパリレンコン

おつまみにも、おやつにもおすすめ。

主材料：レンコン
- 15分＋
- 26 Kcal
- 献立
エビの豆乳ドリア

昆布茶と白みそが隠し味の和風ドリア。

主材料：エビ片栗粉ホウレン草玉ネギ長芋水煮マッシュルームご飯ドライパセリバター
- 45分＋
- 657 Kcal
- 献立
ピーマンのゆで浸し

かつお節はぜひかけて下さいね。味がまとまりますよ。

主材料：ピーマンオレンジパプリカ玉ネギかつお節だし汁酒
- 15分＋
- 35 Kcal
- 献立
粕汁

冷蔵庫の残り野菜を入れてOKです。身体の中から温まりますよ。

主材料：だし汁酒粕ニンジン酒大根板コンニャクちくわミツバ
- 25分＋
- 141 Kcal
- 献立
コールスロー

チリメンジャコ入りのさっぱり味がうれしい、コールスローです。

主材料：キャベツニンジンキュウリ玉ネギチリメンジャコ
- 20分＋
- 111 Kcal
- 献立
菊菜とエノキのお浸し

エノキと菊菜の食感の違いが楽しめる、箸休めにも最適なお浸し。

主材料：春菊（菊菜）ミツバエノキ酒スダチだし汁酒
- 15分＋
- 39 Kcal
- 献立
チョコシュークリーム

今日はバレンタイン。今回は2種類の味が楽しめる贅沢なシュークリームです。

主材料：チョコレート牛乳薄力粉生クリーム卵水卵黄バターココアイチゴアーモンドダイス
- 1時間＋
- 212 Kcal
- 献立
ご飯がすすむこってり味！ぶりのバター照り焼き

黄金比率の照り焼きの味付けにバターのコクをプラスしました。添えの野菜の酢の物でさっぱり。

主材料：ブリ酒バターニンジン大根柑橘汁
- 20分＋
- 320 Kcal
- 献立
こっくりサバのみそ煮

ご飯が進む、シンプルが一番！と再確認できる一品です。

主材料：酒サバショウガだし汁ネギ
- 25分＋
- 354 Kcal
- 献立